一對(duì)一鼓勵(lì)咨詢01

好多時(shí)候傷痛不是不存在，而是我們刻意不去看見窍株。以為這就沒事了民轴，其實(shí)它總在影響著我們。說出來并不是揭開傷疤夹姥，而是看見它杉武，接納它是我們的一部分。覺察接納再到改變的一小步辙售。每個(gè)人都有著自己看待事物的角度轻抱，求同存異。

世界上只有你自己能認(rèn)同自己的一切旦部，可好些時(shí)候祈搜，自己卻是最苛刻的那一個(gè)。關(guān)注自己所擁有的士八，而非他人擁有而自己沒有的容燕。感恩知足者常樂?

一對(duì)一鼓勵(lì)咨詢02

有時(shí)我們就是缺少一個(gè)聆聽者。我們需要的是能認(rèn)可我們情緒的婚度，接納我們感受的傾訴對(duì)象蘸秘。當(dāng)我們的訴說被理解，當(dāng)我們備受鼓勵(lì)蝗茁，也會(huì)更有勇氣面對(duì)備受困擾的問題醋虏。從自己的角度出發(fā)所得的方法，才是解決問題的關(guān)鍵哮翘。

#存在即價(jià)值#認(rèn)可自己颈嚼，才能認(rèn)可他人? ???

一對(duì)一鼓勵(lì)咨詢03

早期記憶包含著構(gòu)成你核心信念系統(tǒng)的想法感受行為。會(huì)為你提供一把打開你的內(nèi)在寶藏箱的鑰匙饭寺。每個(gè)人心里都住著內(nèi)在小孩阻课，你還在用兒時(shí)的模式處理事情嗎？隨著覺察接納行動(dòng)艰匙，作為成年人重新養(yǎng)育自己的內(nèi)在小孩限煞，會(huì)用全新的角度思考你的人生。

身體最誠實(shí)员凝，看見晰骑，陪伴，鼓勵(lì)，一股暖暖的力量由心而生硕舆。

一對(duì)一鼓勵(lì)咨詢04#

每個(gè)人的記憶都是有選擇性的，只會(huì)留住那些符合自己個(gè)人邏輯的記憶骤公。情緒只是被封存抚官，我們現(xiàn)在是一個(gè)什么樣的人是以小時(shí)候做出的決定為基礎(chǔ)。對(duì)自己的童年記憶了解更多阶捆，你對(duì)自己就能獲得更多理解凌节，能更好地認(rèn)識(shí)你自己。在理智腦發(fā)揮作用時(shí)洒试，我們或許能用新模式處理事情倍奢。

可當(dāng)動(dòng)物腦占主導(dǎo)位置時(shí)，我們通常就回歸了兒時(shí)舊模式垒棋。覺察卒煞，接納，了解叼架，鼓勵(lì)畔裕，帶著新選擇勇往直前。在你能夠說出“我感到無助失望（焦慮乖订，沮喪···）的那一刻扮饶，通常就可以找到解決方案了。

一對(duì)一鼓勵(lì)咨詢05

現(xiàn)在困擾著我們的事竟和兒時(shí)的經(jīng)歷這么息息相關(guān)乍构，我們的私人邏輯來源于對(duì)于經(jīng)歷我們所做出的決定甜无。曾經(jīng)的我們?nèi)绾慰创约海创改浮哥遮，F(xiàn)在作為父母的的我們又是如何看待自己岂丘。

案主分享的同時(shí)，與我產(chǎn)生了強(qiáng)烈的共鳴昔善，同理和連接元潘，仿佛看見了當(dāng)時(shí)無助的那個(gè)內(nèi)心小孩。真正的看見是和你在一起君仆，充滿勇氣的擁抱翩概，表達(dá)愛意，給予彼此給與的力量返咱。作為成年人重新養(yǎng)育內(nèi)在小孩钥庇，被溫暖與輕松懷抱。

一對(duì)一鼓勵(lì)咨詢06

無論是陽光小孩還是陰影小孩都向我們透露著一些信息咖摹，我們內(nèi)心都住著一個(gè)個(gè)需要被看見评姨，被鼓勵(lì)的內(nèi)在小孩。作為成年人的我們，是有力量去選擇我們愿意嘗試的新生活吐句。

存在就是價(jià)值胁后，不完美的勇氣，我為你感到驕傲嗦枢。愛自己也是選擇攀芯。與其擔(dān)心，不如選擇相信文虏，相信會(huì)慢慢變好侣诺，從一小步開始。

一對(duì)一鼓勵(lì)咨詢07

每個(gè)人的童年都有讓自己感到害怕氧秘，悲傷的時(shí)刻年鸳，并因此對(duì)自己產(chǎn)生了否定與懷疑。親愛的丸相，真正對(duì)我們產(chǎn)生影響的不是事件本身搔确，而是我們?nèi)绾卧忈尅?/p>

鼓起勇氣，你就是最能讓自己感覺好起來的人已添。放下期望妥箕，感恩生活，你已經(jīng)足夠好更舞。

心流的交匯畦幢，身體像觸電般感到力量。感謝你說出了讓我也備受鼓舞的話缆蝉。當(dāng)你感到沮喪時(shí)宇葱，請(qǐng)去鼓勵(lì)他人。

一對(duì)一鼓勵(lì)咨詢08

發(fā)現(xiàn)特別悲傷的時(shí)候刊头，容易想起過去快樂的時(shí)光黍瞧，并且特別羨慕。是的呢原杂，過去有那么多開心的時(shí)候印颤，我曾經(jīng)擁有幸福。我們都有體會(huì)幸福的能力穿肄，現(xiàn)在也可以年局。

作為孩子都特別希望自己的父母開心，成為他們的驕傲咸产，有時(shí)候也給自己背上了重重的擔(dān)子矢否，害怕不敢做自己。我想脑溢，智慧的你會(huì)找到一個(gè)平衡點(diǎn)僵朗，讓每一個(gè)人都開心，他人開心，自己也快樂验庙。愛不是犧牲顶吮，愛是彼此成長與滋養(yǎng)。

無論悲傷的你還是快樂的你壶谒，都是最真實(shí)的你云矫。愛與你同在?

一對(duì)一鼓勵(lì)咨詢09

每個(gè)人都需要傾聽者，從第三方的角度幫助重新看見自己汗菜，梳理自己，覺察到原來我是這樣的一個(gè)人挑社，我是這樣想問題的陨界，不帶評(píng)判。

很多時(shí)候我們想做的有很多很多痛阻，當(dāng)期望與現(xiàn)實(shí)差距很大就會(huì)焦慮菌瘪，否定自己≮宓保看見曾經(jīng)努力的自己俏扩，看見做到過的樣子，看到每次依然堅(jiān)持不放棄有勇氣的自己弊添，都會(huì)讓我們感覺放松录淡，感到有力量。

對(duì)我們最苛刻的就是自己油坝，在覺得自己不夠好一直在努力正方向與覺得自己毫無價(jià)值之間的負(fù)方向來回切換嫉戚，讓自己疲憊不堪，忘記了我們生來就閃耀的X點(diǎn)澈圈。

最難的是接納彬檀，接納做你自己，你本來的樣子就足夠好瞬女。

＃一對(duì)一鼓勵(lì)咨詢10＃

對(duì)于未知的事情會(huì)不知所措窍帝，對(duì)于新嘗試會(huì)有不知道從而開始的困惑，源于兒時(shí)經(jīng)歷的一些事我們所形成的私人邏輯诽偷，核心信念坤学，會(huì)在意別人是如何看待我的，這個(gè)決定我做對(duì)了嗎渤刃？會(huì)后悔嗎拥峦？慢慢像掉進(jìn)了漩渦，出不來卖子。略号。。

幸運(yùn)的是我們都有向好的本性，我們自己就是最懂自己的玄柠，最愛自己的人突梦。靜下心來，看看我的感受羽利，了解一下我是怎么想的宫患，不帶評(píng)判地接納我就是這樣一個(gè)人，這就是真實(shí)的我这弧。準(zhǔn)備好了娃闲，再邁出那一小步，充滿勇氣的一小步匾浪。

生活會(huì)有處理不完的問題皇帮，也會(huì)有意想不到的驚喜，你永遠(yuǎn)有選擇蛋辈，讓驚喜更閃亮属拾，還是讓問題更煩惱。

收到這段滿是力量的文字特別感動(dòng)冷溶，鼓勵(lì)他人也是鼓勵(lì)自己?

一對(duì)一鼓勵(lì)咨詢11

埋在心底的小事都藏著秘密渐白，你或許依然受著當(dāng)時(shí)的感受想法信念的影響，從只關(guān)注脖子以上的部分逞频，到看見內(nèi)心真實(shí)的樣子纯衍，聽見內(nèi)心本我的聲音，學(xué)著陪伴擁抱自己虏劲，會(huì)獲得放松托酸，會(huì)激發(fā)出智慧。

鼓勵(lì)別人柒巫，感動(dòng)了自己励堡。面對(duì)孩子，面對(duì)自己的高要求容易產(chǎn)生焦慮堡掏，接納這就是我应结，就是她本來的樣子。允許自己做自己泉唁，你會(huì)找到平衡鹅龄。

問問自己，你過得開心嗎亭畜？