我是日記星球133號(hào)星寶寶宋翠藍(lán)吼拥，我正在參加日記星球蛻變之旅。
原創(chuàng)日記（40）2017.03.28 多云
日記記錄我生活的婆婆媽媽秉沼。
幸福生活黑茶永相伴矿酵！
很多人都知道早上起床喝一杯水，給身體補(bǔ)充一晚上流失的水分全肮。
但是這杯水該怎么喝呢？
我給大家?guī)讉€(gè)參考休建。
1. 一杯溫開水：300毫升，小口喝测砂，促進(jìn)血液循環(huán)，給身體補(bǔ)充水分
2. 一杯淡鹽水：300毫升呜投，防止便秘存璃，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽
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3. 一杯陰陽水：300毫升纵东，陰水是經(jīng)過一晚上晾涼的水，因?yàn)橥砩蠈訇幦髟ｊ査莿倓偞蠡鹬蠓械拈_水甜橱。二者結(jié)合為陰陽水，喝陰陽水有助于清腸胃排宿便
4. 一杯黑茶水：300毫升岂傲，黑茶中含有較豐富的營養(yǎng)成份，最主要的是維生素和礦物質(zhì)乃戈，另外還有蛋白質(zhì)亩进、氨基酸、糖類物質(zhì)等归薛。
?早上一杯黑茶水給身體補(bǔ)充膳食營養(yǎng)，順腸氣主籍，排除體內(nèi)毒素，有助控制體重苫昌，延緩人體衰老幸海。
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以上這幾種早上喝水的方法奥务，均為空腹早飯前喝袜硫，要小口喝，如果飲水時(shí)大口猛喝對(duì)身體是不利的父款，可能引起血壓降低和腦水腫瞻凤，導(dǎo)致頭痛、惡心肝集。
我有幾次蛛壳，就是早上空腹大口猛喝水，結(jié)果有點(diǎn)惡心衙荐。以后改為小口慢喝，感覺就很好了砌函。
我個(gè)人喜歡早上一杯黑茶水溜族，給身體補(bǔ)充更多營養(yǎng)讹俊。
