今日貝貝姑娘感慨：“這次精進(jìn)沙龍的100天，好慢好慢胚膊，感覺(jué)時(shí)間似乎停止了故俐。”借著這個(gè)話題紊婉，我也想把一百天這個(gè)概念梳理一下药版，使之更加清晰，順便也為后面的時(shí)間做一些規(guī)劃和動(dòng)員喻犁。
以前在一線工作槽片，經(jīng)常有百日大戰(zhàn)何缓，百日攻堅(jiān)等時(shí)間節(jié)點(diǎn)控制措施，但為什么經(jīng)常是一百天呢筐乳？這里面有什么特別玄機(jī)呢歌殃？Scalers在《刻意學(xué)習(xí)》這本書(shū)里的觀點(diǎn)乔妈，讓我有耳目一新的感覺(jué)蝙云。
說(shuō)實(shí)話，Scalers這本書(shū)除了“寫(xiě)在前面的話”這一部分路召，后面我?guī)缀跏欠喪娇赐甑牟伲c古典、成甲等人相比股淡，Scalers的文風(fēng)略顯稚嫩身隐，因?yàn)槭且黄恼戮庉嫸桑到y(tǒng)性和可讀性多少受一點(diǎn)影響唯灵，但僅僅正文前這一部分贾铝，已經(jīng)值得大家去讀讀這本書(shū)了，這部分含金量最高的知識(shí)點(diǎn)埠帕，又莫過(guò)于作者原創(chuàng)的“N階持續(xù)行動(dòng)者”和“一千天持續(xù)行動(dòng)計(jì)劃”垢揩。
一、N階持續(xù)行動(dòng)者
N階持續(xù)行動(dòng)者的概念敛瓷，是以10為底數(shù)叁巨，“N”為冪的持續(xù)行動(dòng)天數(shù)，提出這么一個(gè)體系的意義在于呐籽，一方面锋勺，可以知道持續(xù)行動(dòng)時(shí)間的效果和局限性；另一方面狡蝶，以一個(gè)更加宏大庶橱、全面的格局看到自己在做的事情，一旦格局視野打開(kāi)贪惹，就不太容易得意自滿了苏章。
1、一階行動(dòng)者101馍乙。
一般做一件事情布近，在10天左右，就會(huì)面臨極大的放棄風(fēng)險(xiǎn)丝格，或者干脆直接放棄撑瞧，這就是一階行動(dòng)者，比如有人感到生活不如意显蝌，于是晚上下決心第二天要早起预伺，結(jié)果堅(jiān)持兩三天订咸，又回到原來(lái)的生活狀態(tài)了。一階行動(dòng)者的瓶頸在于執(zhí)行力酬诀，也就是堅(jiān)持一周左右就沒(méi)勁兒了脏嚷，而這往往是因?yàn)樗麄冊(cè)谛袆?dòng)系統(tǒng)方面有諸多漏洞需要修補(bǔ)，就像沒(méi)有體力的運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)體能訓(xùn)練瞒御。
我們精進(jìn)沙龍的伙伴們父叙，大腦肌肉的強(qiáng)度應(yīng)該都過(guò)了這個(gè)承受期。
2肴裙、二階行動(dòng)者102趾唱。
二階行動(dòng)者成功完成了一百天的持續(xù)行動(dòng)，然后就歇著了蜻懦，這個(gè)階段的修煉者甜癞，具備一定的持續(xù)行動(dòng)能力與體驗(yàn)，在行動(dòng)的領(lǐng)域也會(huì)有一些積累宛乃。二階是大眾階悠咱，也就是大眾樂(lè)于討論和議論的，因?yàn)闀r(shí)間不長(zhǎng)征炼，只有三個(gè)月左右析既，但是二級(jí)行動(dòng)者的瓶頸在于學(xué)習(xí)系統(tǒng)和格局，也就是持續(xù)堅(jiān)持100天柒室，對(duì)于成長(zhǎng)而言渡贾，其實(shí)只是摸到了門(mén)邊兒，對(duì)于硬技能雄右，100天只能讓你入門(mén)空骚，如果不續(xù)行，馬上會(huì)回到原有的模式擂仍。
這不是說(shuō)二階沒(méi)起作用囤屹，對(duì)一階的行動(dòng)者來(lái)說(shuō)，進(jìn)到二階是很關(guān)鍵的逢渔，但是行動(dòng)者到了二階以后肋坚，應(yīng)該馬上打開(kāi)格局，升階行動(dòng)肃廓，否則就容易停滯不前了智厌。
我們目前正處于二階行動(dòng)階段，也是精進(jìn)熱身階段盲赊，但我也有預(yù)感铣鹏，熱身后，對(duì)于缺少運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)哀蘑，可能就會(huì)選擇退出了诚卸，因?yàn)槿撕推渌麆?dòng)物一樣葵第，有固守自己安全舒適區(qū)的習(xí)慣。這很正常合溺，因?yàn)橥ㄍ獾穆窌?huì)越來(lái)越窄卒密，能夠通過(guò)的人也會(huì)越來(lái)越少。
3棠赛、三階持續(xù)行動(dòng)者103哮奇。
當(dāng)我們能把一件事情持續(xù)行動(dòng)到1000天的時(shí)候，我們就是三階持續(xù)行動(dòng)者了恭朗。只有在三階才把“持續(xù)”二字加上屏镊，因?yàn)榫臀覀兊纳疃砸捞郏瑫r(shí)間還是需要長(zhǎng)一些才能見(jiàn)證持續(xù)痰腮，三階至少需要三年的時(shí)間，也正因?yàn)檫@個(gè)階段足夠長(zhǎng)律罢，才能真正見(jiàn)證到一些改變和突破膀值。
大學(xué)本科教育時(shí)間，從入學(xué)到大三結(jié)束误辑，開(kāi)始找工作沧踏，正好三年多；博士研究生的研究成果也普遍集中在第三年巾钉；職業(yè)從業(yè)者在第三年左右也會(huì)有一個(gè)蛻變翘狱，才更容易打開(kāi)新的局面；一個(gè)行業(yè)往往三年左右會(huì)有小的周期波動(dòng)砰苍。所以說(shuō)“小規(guī)劃潦匈，看三年，大規(guī)劃赚导，看五年”茬缩。
三階的瓶頸在哪里呢？
三階面臨的挑戰(zhàn)在于重構(gòu)和創(chuàng)新吼旧。
因?yàn)楫?dāng)你把一件事情持續(xù)做到以年為單位凰锡，就很容易形成思維慣性和路徑依賴(lài)，這就是人們說(shuō)的“成就你的東西圈暗，也會(huì)限制你”掂为。由于環(huán)境的變化，對(duì)三階持續(xù)行動(dòng)者而言员串，需要的是在這個(gè)過(guò)程中調(diào)整策略勇哗，就像一家公司需要根據(jù)市場(chǎng)形勢(shì)調(diào)節(jié)自身的戰(zhàn)略一樣，在三階持續(xù)行動(dòng)中昵济，行動(dòng)者也需要根據(jù)自身的環(huán)境進(jìn)行調(diào)整智绸。在二階以下不提調(diào)整野揪，是因?yàn)楸仨毾茸袷夭拍苷勛杂珊挽`活。而事情的殘酷在于瞧栗，靈活性往往最容易出現(xiàn)在半途而廢的時(shí)候斯稳，有些人明明是做不到，卻說(shuō)是為了靈活和自由迹恐，從而心安理得的放棄挣惰。所以生活中你總會(huì)看到一些人，能為每一次的放棄找到理所當(dāng)然的理由殴边。
我不知道誰(shuí)將是咱們第一個(gè)或第一批給自己找理由放棄者憎茂。
4、四階持續(xù)行動(dòng)者锤岸，當(dāng)梳理出一個(gè)框架體系后竖幔，我們就可以根據(jù)這個(gè)體系行動(dòng)，因而就會(huì)有很多好玩的事情是偷，四階是1萬(wàn)天拳氢，折合下來(lái)差不多30年，30年是很長(zhǎng)一段時(shí)間蛋铆，由于這個(gè)周期足夠長(zhǎng)馋评，往往會(huì)有太多的變數(shù)，從而讓人感覺(jué)變幻莫測(cè)刺啦。從個(gè)人角度看這個(gè)問(wèn)題留特，我們看大成之人，無(wú)不是幾十年如一日的持續(xù)行動(dòng)玛瘸，比如領(lǐng)域內(nèi)的頂級(jí)科學(xué)家蜕青，或者政壇上閃耀的有影響力的人物，抑或是行業(yè)領(lǐng)軍人物捧韵。從這個(gè)意義上說(shuō)市咆，如果個(gè)人的持續(xù)行動(dòng)積累到四階這個(gè)層次，那我們至少可以相信再来，他有很大可能會(huì)取得一些不凡的成績(jī)蒙兰。
30年時(shí)間太久，至少我現(xiàn)在也還無(wú)法完全去規(guī)劃未來(lái)的30年芒篷，最可能的是搜变，持續(xù)行動(dòng)好每一個(gè)三階！也許隨著量變帶來(lái)的質(zhì)變针炉，30年的目標(biāo)才會(huì)越來(lái)越清晰挠他！
Sclalers還有關(guān)于5階、6階甚至是7階的論述篡帕，那對(duì)于目前的我們來(lái)說(shuō)還太遙遠(yuǎn)殖侵，不作贅述贸呢。
二、1000天持續(xù)行動(dòng)計(jì)劃
10000天時(shí)間太久拢军，100天時(shí)間太短楞陷，1000天，也就是3年的時(shí)間茉唉，既有足夠的長(zhǎng)度去達(dá)成一個(gè)較為有內(nèi)涵的目標(biāo)固蛾，也不會(huì)長(zhǎng)到無(wú)法度量和把握。持續(xù)做好N個(gè)1000天度陆，就可以達(dá)到更為有意義的10000天人生目標(biāo)艾凯。
1000天持續(xù)行動(dòng)計(jì)劃分為三個(gè)階段。
1懂傀、第一階段趾诗，初始開(kāi)局階段（0~300天）
這個(gè)階段的主要任務(wù)是厘清當(dāng)前的處境。也就是了解自己鸿竖。知道自己擅長(zhǎng)什么沧竟，不擅長(zhǎng)什么，優(yōu)勢(shì)在哪里缚忧，劣勢(shì)和不足在哪里。成甲在《好好學(xué)習(xí)》這本書(shū)中讓大家去發(fā)現(xiàn)自己的天賦杈笔，最少是自己的興趣所在闪水，為此，我還專(zhuān)門(mén)買(mǎi)了一本《發(fā)現(xiàn)天賦的15個(gè)訓(xùn)練方法》蒙具，想科學(xué)了解自己的天賦所在球榆。我們每個(gè)人都是自己內(nèi)心世界的國(guó)王，站在領(lǐng)土的最高處禁筏，俯瞰全景持钉，知道哪里是高山平原，哪里是河流沙漠篱昔，哪里是沼澤巖層每强。每個(gè)人的成長(zhǎng)體系都要構(gòu)建在這塊土地上，并且只能構(gòu)建在這塊土地上州刽。我們首先要做的事情就是對(duì)領(lǐng)土進(jìn)行相對(duì)完備的地理信息勘察空执，搞清地形、地貌穗椅、水文辨绊、地質(zhì)結(jié)構(gòu)，如果要建高樓匹表，必須把地基打在堅(jiān)硬的巖層里门坷，而且要知道哪里的巖層最堅(jiān)硬宣鄙。一旦我們了解了自己的現(xiàn)狀，就不會(huì)盲目自大默蚌，也不容易妄自菲薄框冀。
2、第二階段敏簿，中盤(pán)持續(xù)階段（300~600天）
在初始階段完成基本的整理后明也，中盤(pán)持續(xù)階段，開(kāi)始基于結(jié)構(gòu)構(gòu)建惯裕。
在第一階段温数，你會(huì)感受到“我要做”的和“我能做”的之間的差距，這個(gè)差距正是通過(guò)第二階段的重點(diǎn)建設(shè)來(lái)縮短蜻势。這里采用的是樸素邏輯撑刺，缺什么補(bǔ)什么，有困難解決困難握玛，直接去找齊够傍，用時(shí)間補(bǔ)不足，用耐心換進(jìn)步挠铲。同時(shí)冕屯，我們要抵御“放棄”的誘惑，因?yàn)橹斜P(pán)是長(zhǎng)跑拂苹，有時(shí)候你會(huì)感到無(wú)趣安聘，但是拼的就是堅(jiān)持。
另外瓢棒，在初始階段基本穩(wěn)定后浴韭，可以開(kāi)始加載任務(wù)。是否加載的判斷標(biāo)準(zhǔn)是脯宿，在原有任務(wù)能保持每天做到位念颈，并有所進(jìn)步的基礎(chǔ)上，仍然有足夠多的心智和力量连霉，完成更多的任務(wù)榴芳，同時(shí)從原有任務(wù)中找到了樂(lè)趣，可以自然持續(xù)窘面，不用刻意說(shuō)服自己去做翠语，這樣就可以加載新任務(wù)了。
3财边、第三階段肌括，突破創(chuàng)新階段（600~1000天）
這個(gè)階段主要解決以下三個(gè)問(wèn)題：
首先，路徑依賴(lài)問(wèn)題。前600天持續(xù)行動(dòng)谍夭，會(huì)形成固定的模式黑滴，本階段要跳出來(lái)審視已有模式。對(duì)于好的要保留紧索，不好的袁辈，要注意控制和改進(jìn)。
其次珠漂，思維慣性問(wèn)題晚缩。大環(huán)境在改變，我們需要根據(jù)新的環(huán)境做出改變媳危；同時(shí)荞彼，格局和形式也會(huì)改變，需要為未來(lái)做新規(guī)劃待笑。
最后鸣皂，自我摧毀的問(wèn)題。當(dāng)我們變得更好暮蹂，而潛意識(shí)沒(méi)有接受的時(shí)候寞缝，我們就會(huì)搞砸計(jì)劃，回到原來(lái)的自己仰泻。正確做法是荆陆，我們應(yīng)該進(jìn)入下一個(gè)1000天的第一階段，重新認(rèn)識(shí)和整理自己我纪，然后是第二階段再次加載慎宾，第三階段持續(xù)創(chuàng)新……。
1000天浅悉，10個(gè)100天，每一天都有可能是放棄的一天券犁。我們已經(jīng)堅(jiān)持了第一個(gè)100天的四分之一术健，但我們還有975個(gè)放棄的可能！今天的我們粘衬，是過(guò)去自我選擇和行動(dòng)的結(jié)果荞估，未來(lái)的我們又是今天自我選擇與行動(dòng)的結(jié)果。如果不努力稚新，幸運(yùn)的話勘伺，三年后和現(xiàn)在可能并沒(méi)有太大的變化；但如果能夠持續(xù)行動(dòng)褂删，三年后的我們飞醉，也許真得不一樣了绊困！
