亞洲女性對(duì)于美白有執(zhí)著的追求，每年夏天浩浩蕩蕩的美白大軍舉著人民幣向各大專柜飛奔而去拆宛，為了美白不惜一切代價(jià)嗓奢。
那么怎么才能科學(xué)的美白呢？你美白的道路上是不是也有以下的疑問：
白天吃感光食物真的更易曬黑嘛浑厚？
宣稱15天立即變白的產(chǎn)品靠譜嘛股耽？
美白產(chǎn)品層出不窮根盒，到底怎么選擇呢？
我總結(jié)出10條美白知識(shí)物蝙，與你一起分享炎滞，希望也對(duì)你有一些幫助或啟發(fā)。
1. 黑色素是什么茬末？
科普性的知識(shí)點(diǎn)厂榛，可以選擇性的跳過。
黑色素其實(shí)是一種氨基酸衍生物丽惭，每個(gè)人的體內(nèi)都有击奶，保護(hù)我們免受于紫外線的傷害，也是合成骨骼必需的維生素D的必要元素责掏。
當(dāng)紫外線照射到皮膚上柜砾，肌膚就會(huì)處于“自我防護(hù)”的狀態(tài)，釋放出黑色素來保護(hù)我們的皮膚細(xì)胞换衬。在這個(gè)過程中痰驱，黑色素經(jīng)由細(xì)胞代謝的層層移動(dòng)，到了肌膚表皮層瞳浦，形成雀斑担映、曬斑、黑斑等叫潦。
如果沒有黑色素蝇完，我們的身體就完蛋了，就會(huì)得白化泊Ｈ铩短蜕；局部缺乏，就會(huì)變成白癜風(fēng)傻咖。雖然黑色素會(huì)造成我們美白上的困擾朋魔，但它本身并不是有害的物質(zhì)。
除了年齡的增長(zhǎng)和新陳代謝導(dǎo)致的肌膚老化卿操，日常生活中還有很多導(dǎo)致我們的肌膚不在白皙的隱形殺手警检，如: 3C產(chǎn)品的電磁輻射、空氣污染硬纤、睡眠不足解滓、日曬過度。這么多潛伏的隱藏殺手筝家，真的需要我們步步在意，處處小心邻辉。
2. 美白方式
知道膚色變黑的原因后溪王，那么美白就簡(jiǎn)單了腮鞍。針對(duì)黑色素形成的原因，所有的美白無外乎這兩種方法莹菱。
阻絕外來刺激因子移国，自由基等，杜絕任何會(huì)合成黑色素的途徑道伟。（養(yǎng)生迹缀，防曬與潔面）
減緩黑色素的生成的速度， 或?qū)⒁焉傻暮谏氐蛘邉冸x蜜徽。（美白產(chǎn)品）
具體怎么做呢祝懂？
3. 防曬
防曬產(chǎn)品比美白重要，美白的第一步是防曬拘鞋。紫外線會(huì)刺激黑色素細(xì)胞的活性砚蓬，使黑色素增生。
已生成的黑色素細(xì)胞很難消除盆色，因此之前的預(yù)防工作更為重要灰蛙，與其買昂貴的美白產(chǎn)品不如每天涂好防曬產(chǎn)品。
如何防曬隔躲？點(diǎn)解直接跳轉(zhuǎn) 讀完這8本書摩梧，我學(xué)到的10條防曬知識(shí)
4. 卸妝
卸妝不當(dāng)或者完全不卸妝是造成年輕女生膚色暗沉，不均的主要原因宣旱，重點(diǎn)是要徹底卸妝仅父。
即使沒有化妝，使用了防曬和隔離產(chǎn)品响鹃，還是需要卸妝驾霜，以避免粘附在肌膚表面的污垢深入毛孔， 清潔卸妝是一個(gè)非常重要的護(hù)膚動(dòng)作买置，以為他是肌膚護(hù)理的第一步
只涂抹BB霜也需要卸妝粪糙， BB霜加入了防曬，美白忿项，隔離蓉冈，底妝等功效的BB霜已經(jīng)不同于以往的護(hù)膚品的概念了，若不卸妝轩触，容易堵塞毛孔寞酿，引起痘痘的產(chǎn)生，而且經(jīng)過一天的暴露于外脱柱，容易吸附戶外環(huán)境的污垢及粉塵伐弹，所以必須卸妝。
5. 去角質(zhì)
一般情況下榨为，角質(zhì)細(xì)胞形成后會(huì)不斷向外分化惨好，經(jīng)過14天左右煌茴，會(huì)慢慢脫落。但是由于各種內(nèi)外因素的作用下日川，無法自然脫落蔓腐，堆積在皮膚表面，形成一層厚厚的角質(zhì)層
這種角質(zhì)不僅影響護(hù)膚品營(yíng)養(yǎng)成分的吸收龄句，還會(huì)影響細(xì)胞的新陳代謝回论，使皮膚氧化程度升高、黑色素細(xì)胞不能代謝分歇，造成色素沉淀傀蓉，產(chǎn)生黑斑、雀斑卿樱。
這時(shí)你就需要用去角質(zhì)的產(chǎn)品來進(jìn)行角質(zhì)護(hù)理僚害，把累積在角質(zhì)層的黑色素一并去除。
但并不是人人都需要去角質(zhì)繁调，要根據(jù)個(gè)人的情況而定萨蚕。
6. 護(hù)膚
小P老師在《心機(jī)美顏術(shù)》中提到的完美護(hù)膚流程：
白天
清潔→化妝水→眼部產(chǎn)品→美白產(chǎn)品→乳液/乳霜→隔離防護(hù)→底妝/拆裝
夜晚
卸妝→清潔→化妝水→眼部產(chǎn)品→美白產(chǎn)品→美白保濕面膜→乳液/乳霜
7. 美白
18-20歲女生如何美白？
這個(gè)年齡段女生可以選擇美白型的化妝水來進(jìn)行美白蹄胰，因?yàn)槟贻p的肌膚還不太需要太過滋養(yǎng)的成分岳遥。其實(shí)很多化妝水里面所含的美白成分，比乳液裕寨，面霜甚至精華液里的更高浩蓉。
如，主打維生素C美白的化妝水宾袜，由于維生素C是水溶性捻艳，其維生素C的有效比例會(huì)更高。所以對(duì)于18-20歲的女生來說庆猫，選擇美白化妝水认轨，美白有效性高，使用起來清爽無負(fù)擔(dān)月培，性價(jià)比也非常高嘁字，是初期美白的不二之選。
皮膚已經(jīng)出現(xiàn)狀況怎么美白杉畜？
推薦兩種美白方法纪蜒，根據(jù)自己的實(shí)際情況而定。
方案A 美白精華+保濕乳液此叠， 推薦給膚色出現(xiàn)暗沉纯续，蠟黃，雀斑的人，這里美白精華是主角杆烁，保濕乳液知識(shí)起到封鎖成分的作用牙丽。
方案B 保濕精華+美白乳液简卧， 推薦給臉部膚色不均的人兔魂，因?yàn)楸窬A有加強(qiáng)皮膚代謝的作用，先讓皮膚代謝正常后举娩，再用美白乳液進(jìn)行鎖水和長(zhǎng)效美白析校。
美白產(chǎn)品一定要持續(xù)使用三個(gè)月以上才有效果。
8. 吃感光食物易曬黑無科學(xué)依據(jù)
一些食物含有光敏性物質(zhì)铜涉，如香菜智玻、芹菜、油菜芙代、菠菜吊奢、胡蘿卜、茴香纹烹、蕎麥页滚、萵苣、檸檬铺呵、干木耳裹驰、黃泥螺、皮皮蝦片挂、螃蟹等等幻林，這些食物就被稱為“感光食物”。
一些網(wǎng)站甚至美容院告訴你音念，“食用含感光因子的食物后沪饺，會(huì)使黑色素細(xì)胞活力增加，在照射陽(yáng)光或其他強(qiáng)烈光線時(shí)闷愤，皮膚更易變黑整葡、長(zhǎng)斑「翁罚” 但食用感光食物會(huì)引發(fā)光敏性皮炎或者容易被曬黑的說法并不科學(xué)掘宪。
生活中確實(shí)有因?yàn)檫M(jìn)食和曬太陽(yáng)引發(fā)的皮膚病例，但一般是光敏性皮炎攘烛。
光敏性皮炎其實(shí)是一種過敏性反應(yīng)魏滚。
出現(xiàn)過敏性皮炎，首先是個(gè)人本身屬于過敏體質(zhì)坟漱，同時(shí)又吃了光敏性食物鼠次，食用之后接觸紫外線，比如曬太陽(yáng)等等。當(dāng)具備這三種情況腥寇，要當(dāng)心患上光敏性皮炎成翩，皮膚容易出現(xiàn)紅斑、丘疹赦役、水皰等皮疹麻敌。
有些人還會(huì)說* “感光食物中的綠葉菜含有葉綠素。葉綠素是一類光敏物質(zhì)掂摔，能吸收光能术羔，促進(jìn)很多化學(xué)反應(yīng)的發(fā)生，包括氧化反應(yīng)乙漓〖独”*
其實(shí)葉綠素的吸收率很低，即使進(jìn)入皮膚叭披，數(shù)量也極少寥殖，而胃腸道的消化吸收，這一過程需要10個(gè)小時(shí)左右,因此白天吃了也不是立即吸收涩蜘。
9. 慎重購(gòu)買美白產(chǎn)品
現(xiàn)在市場(chǎng)有很多美白產(chǎn)品嚼贡，各種美白配方讓你眼花繚亂，但你一定要避開以下成分的美白產(chǎn)品
對(duì)苯二酚皱坛，醫(yī)用美白成分编曼，這種成分是有毒性的，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害剩辟，雖然皮膚科醫(yī)生掐场，會(huì)以2%-5%濃度的對(duì)苯二酚來治療嚴(yán)重的色斑，但絕對(duì)不建議普通消費(fèi)者在家里自行使用贩猎。
某寶上有出售已經(jīng)調(diào)好的2%的對(duì)苯二酚面霜熊户，也請(qǐng)慎重購(gòu)買。
汞化合物吭服，這種成分臭名昭著嚷堡，雖然有非常迅速美白的效果，但是一定要避免使用艇棕。
汞在人的身體內(nèi)極難代謝出去蝌戒，會(huì)給人體帶來極大的傷害，汞也是國(guó)家禁止添加化妝品里面的成分沼琉。
一些美容院以及某些三無產(chǎn)品還會(huì)有汞化合物的身影北苟，他們?yōu)榱俗非竺黠@的效果而去傷害我們的皮膚。
雙氧水
一些美容院會(huì)非法的使用它來做全身的美白打瘪，它的作用就是直接漂白黑色素友鼻，就跟漂白水一樣傻昙。
可想而知對(duì)我們的皮膚造成多強(qiáng)大的刺激。
所以去美容院做美白療程一定一定一定要明確產(chǎn)品的安全性彩扔。
10. 如何選美白精華
每年各大品牌都會(huì)推出新的美白系列妆档，強(qiáng)調(diào)自己的配方有多么的高級(jí)，在搞幾個(gè)英文字母和數(shù)字搭配虫碉，讓人看起來眼花繚亂贾惦，感覺好高科技。
其實(shí)說白了蔗衡，大多差別不大纤虽，有可能只是主打成分的分子結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，也可能是配方更穩(wěn)定绞惦，更容易讓皮膚吸收而已。
當(dāng)然洋措，這些大部分?jǐn)?shù)據(jù)也只是體現(xiàn)在實(shí)驗(yàn)室里济蝉。只是一種營(yíng)銷手段罷了，沒有必要緊追著潮流走菠发。
其實(shí)美白系列最值得入手的就是精華王滤，套裝可以不用買，整體性價(jià)比不高滓鸠。
好的美白精華應(yīng)該保證一下幾點(diǎn)雁乡。
保濕性: 讓皮膚角質(zhì)的水合能力加強(qiáng)，有些美白產(chǎn)品涂上去干的要命糜俗，夏天用著都干踱稍，千萬別選。
適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行老化角質(zhì)剝離: 一般皮膚的自然代謝使脫離的角質(zhì)堆積在皮膚上悠抹，影響營(yíng)養(yǎng)的吸收珠月。果酸類成分和甘草酸二甲都是美白精華常見的成分，用于角質(zhì)的剝離和抗敏舒緩的作用楔敌。
小口瓶包裝: 牙膏狀或按壓狀的包裝啤挎。最大程度地避免美白成分與空氣接觸。
美白真是一個(gè)大的話題卵凑，用一篇文章真是寫不完庆聘，最后我只能在廢話一句，平時(shí)注重防曬勺卢，充足睡眠伙判，合理飲食，注意清潔值漫，在保證健康的前提下的均勻膚色澳腹，才是正確的美白原則织盼。
希望這篇關(guān)于美白的文章對(duì)你有幫助。
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[日] 日經(jīng)商業(yè)出版編著邮利，厲曉靜 譯《佐伯千津の美肌課堂》 河北科學(xué)技術(shù)出版社 P34
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我相信美并不是與生俱來的延届，
而是慢慢形成的。
關(guān)注我贸诚，
在這365天里方庭，
養(yǎng)成你的時(shí)尚思維。
