第二節(jié)? 時間管理計劃模型
一智亮、聽課筆記
第二節(jié)俄删、時間管理計劃模型
㈠計劃是什么宏怔？
⑴字典含義:工作或行動以前預先擬定的具體內(nèi)容和步驟。
⑵事前之舉畴椰，事中之措臊诊，事后之標準。
㈡為什么要制訂計劃斜脂？
1.讓目標落地執(zhí)行
2.培養(yǎng)良好的思維意識
3.節(jié)約自己的成本和費用
㈢如何去制訂計劃抓艳？
⒈制訂計劃模型的思考方法:5W1H
①What—何事？——計劃的內(nèi)容
②Why—何故秽褒？——為什么制訂
③Who—何人壶硅？——由誰來制訂
④Where—何地？——在哪里制訂
⑤When—何時销斟？——什么時候制訂
⑥How—何法庐椒？——制訂的方法
2.何時制訂計劃？
⑴日計劃:
①前一天晚上睡前
②第二天早上
⑵周計劃:
①上一個周日下午
②上一個周日傍晚30分-1個小時
(月計劃蚂踊，年計劃以此類推)
3.如何去制訂和踐行計劃约谈？
①設定目標(目標—計劃—任務—檢視)
②找到參照物
③認清現(xiàn)狀
④刻意練習
⑤聯(lián)機學習:一群志同道合的人一起學習
⑥定期復盤
㈣計劃里面要寫什么？
1.有時間限定:
①計劃類型:短期，中期棱诱，長期泼橘；
②一個階段性的行動框架。
2.有衡量標準
①抽象內(nèi)容具體化
②復雜內(nèi)容具體化
③清晰的描述行為結(jié)果
3.有獎勵方案:
行動結(jié)果的一種鼓勵方式迈勋，愉悅身心炬灭，激勵下一步行動。
關(guān)于制訂計劃的溫馨小貼士:
1.記得留白:? 計劃不可以做的太滿靡菇，留有余地重归，張馳有度，因為無法避免突發(fā)情況厦凤。
2.提前告知:與計劃有關(guān)的人
3.對外承諾:外界監(jiān)督
4立即行動:執(zhí)行力
語錄收集:
1鼻吮、心在哪里，時間就在哪里较鼓！
2椎木、凡事預則立，不預則廢博烂。
3香椎、種一棵樹最好的時間是十年前和現(xiàn)在。
二脖母、聽課感想
㈠明確了計劃的作用士鸥；
㈡如何正確制訂計劃；
㈢做事情應該有的一個正確過程:
三谆级、想對老師說的話:
感謝老貓老師的用心備課，老貓老師注意身體哦讼积！
