人人都知道，運動太重要了痪寻，可是太多的人卻做不到螺句，正如聽過很多道理，卻過不好這一生一樣橡类。
去年就開始跑步了蛇尚，原因當然是減肥，一直以來對自己的體形不滿意顾画，覺得自己偏胖了些取劫，市面上的減肥藥減肥茶我從來也不相信匆笤，既然自己管不住嘴，那只能邁開腿了谱邪，從那時起就開始每天早起跑步炮捧。不幸的是一個月下來，體重沒變惦银。在我對跑步失去信心的時候咆课，我意外的發(fā)現(xiàn)，我再也沒有睡落枕過扯俱，頸椎也不痛了（我有嚴重的頸椎病书蚪，生理彎曲度是反的），從前每月都感冒一次迅栅，跑步的那一個月善炫，即便每天都是大汗淋漓的吹著冷風，可是再也沒有感冒箩艺，身體也輕松了許多，再也不受便秘的困擾宪萄，每天正常排便。這都是跑步帶給我的驚喜拜英。
從此以后静汤，跑步就成了我人生的一部分居凶，每天起來都會跑一會，三公里五公里不等侠碧，因為知道這個好處抹估，我開始招呼我身邊的人跟我一起弄兜。可是替饿，大家都有自己的事情：
“我起不來语泽，習慣了晚起了视卢□饴眩”
“我給孩子做飯呢！哪有時間跑步据过⊥锷埃”
“我可不想跑妒挎，現(xiàn)在的空氣質量多差，霧霾嚴重班利，我可不想成為自動吸塵器÷薇辏”
種種理由庸队，種種借口闯割。
大家不知道的是現(xiàn)在物質過剩，人體營養(yǎng)過剩宙拉，所謂的富貴病比比皆是宾尚，究其原因就是運動太少谢澈，天天坐在空調屋里，一動不動锥忿，身體的能量全部轉換成脂肪儲存在身體的各個地方牛郑。隨之帶來了脂肪肝，糖尿病這些終身疾病敬鬓，鍛煉已經(jīng)是迫在眉睫淹朋，所以跑起來吧！只要有了開始钉答，其實跑步也沒有想象的那么困難础芍，那么難堅持，可一旦開始数尿，最終將受益終生仑性。
其實，每一次跑步就是體驗一次人生：“當你站在起點的時候砌创，你會覺得終點很遙遠虏缸；但是當你已經(jīng)站到終點，你會覺得一切不過如此嫩实。”
志存高遠很重要窥岩。但是我們更要腳踏實地甲献，循序漸進。一點點的開始颂翼，只要開始就好晃洒。
