吃與消化系統(tǒng)

? ? 吃太多東西照捡,胃就不舒服。大概我也有胃病话侧,但平時并沒怎么感覺栗精。最近飲食不太規(guī)律,胃不舒服是必然的瞻鹏,但又沒什么辦法悲立,只能吃點(diǎn)藥,靜待胃好新博。有時候不吃東西薪夕,嘴巴難受,吃了東西赫悄,胃就難受原献。比如有時候吃辣的馏慨,滿足了口欲,卻令胃為難姑隅,本來就不是耐辣的主子嘛写隶,偏偏要吃辣。

? ? 古人云讲仰,病從口入慕趴,但好像很多人都置若罔聞。如果說大部分人沒聽說過這句話鄙陡,我是很懷疑的冕房。我以為這和“知識改變命運(yùn)”一樣扎根在每個人的記憶深處,而且影子很長趁矾,很容易就發(fā)現(xiàn)耙册。但我所看到的情況是,許多追求口欲的人愈魏,仗著年青觅玻,總是胡吃海喝想际。中醫(yī)說培漏,東西吃雜點(diǎn),對人比較好胡本,這是很簡單的道理牌柄。就像一個生態(tài)系統(tǒng)需要足夠多種類的生物,甚至非生物侧甫,而人體的各種系統(tǒng)珊佣,也需要足夠多種類的營養(yǎng)元素。至于種類具體是多少披粟,每種又要多少咒锻,就不是我信口開河能給出數(shù)據(jù)的。而據(jù)我所知守屉,這些東西也只有被建議攝入的范圍惑艇,很模糊。然而拇泛,這道理并不是胡吃海喝的正當(dāng)理由滨巴,何況,胡吃海喝本身就是一件壞事俺叭。所謂的雜吃不是亂吃恭取,而是均衡飲食,時常吃不同種類的食物熄守。這點(diǎn)許多人還是能做到的蜈垮,但超出這點(diǎn)的人也很多耗跛。除了一日三餐,還有各種各樣的零食窃款,當(dāng)然课兄,不吃多還是可以的,甚至有些人很喜歡吃夜宵晨继,就好像夜宵是安眠藥烟阐,不吃就睡不著。我認(rèn)為這是很不可取的紊扬。首先蜒茄,消化系統(tǒng)在夜晚已經(jīng)準(zhǔn)備休息,你忽然塞一堆吃的給它餐屎,它是啞巴吃黃連檀葛,有苦說不出,等到發(fā)現(xiàn)腸胃犯病腹缩,為時已晚屿聋。其次,吃夜宵會變胖藏鹊,而胖又會帶來許多病润讥,三高是其中很典型的例子。有時候?qū)嵲诙亲羽I盘寡,吃點(diǎn)夜宵還情有可原楚殿,但如果只為滿足口欲,就大吃特吃竿痰,這樣脆粥,消化系統(tǒng)遲早要一報還一報,也讓你啞巴吃黃連∮吧妫現(xiàn)在很多人亂吃变隔,也很多人有腸胃的毛病,俗話說蟹倾,吃一塹匣缘,長一智,我覺得大家對自己的消化系統(tǒng)還是要尊重點(diǎn)喊式,最簡單的辦法就是孵户,到飯點(diǎn)就吃飯,一日三餐岔留,保持一定的規(guī)律夏哭,不要吃太飽,七八分就行献联。有時候吃太飽竖配,肚子會脹何址,令人難受得很,做事都提不起精神來进胯。有時候吃太快用爪,肚里就有氣,不吐不快胁镐,可恨的是老是吐不出來偎血,也很難受。

? ? 很多人在吃飯的時候做別的事盯漂,這也不好颇玷。看電視就缆,玩手機(jī)帖渠,等等,一心二用竭宰,只恨分身乏術(shù)空郊。但是,身體的血液在吃飯時切揭,就是馬力全開狞甚,源源不斷地供應(yīng)給消化系統(tǒng)使用,如果此時做別的事伴箩,占用一部分血液入愧,能量鄙漏,那消化功能勢必會受到影響嗤谚。小的則消化不良,大的則消化特別不良怔蚌。小時候老師也教過巩步,一心不能二用,這放在哪里都是很有道理的桦踊。因?yàn)槿说淖⒁饬τ邢抟我埃芰抗?yīng)也有限,如果有人聲稱他能一邊編程一邊聊天一邊玩游戲籍胯,相信我竟闪,他只有三種可能。一杖狼,他在糊弄人炼蛤。二,他有精神病蝶涩,不知道他是在糊弄人理朋。三絮识,他不是人∷陨希總之次舌,說這種話的就盡量不要接近,免得惹上什么麻煩兽愤。假定他是人彼念,那他也太會胡扯了,一點(diǎn)都不真誠浅萧。不過這是題外話国拇。我聽說過一個故事:一個年輕人問老禪師,什么是禪惯殊?答曰酱吝,吃飯,睡覺土思。年輕人無法理解务热,因?yàn)槊刻於荚谧鲞@些事,卻不見有什么禪意出來己儒。老禪師終于說崎岂,你們吃飯的時候不吃飯,睡覺的時候不睡覺闪湾,還能知道些什么呢冲甘?這個故事大概是這樣的,但我沒背誦下來途样,可能會遺漏很多細(xì)節(jié)江醇。這不要緊,重要的是我把意思表達(dá)出來了何暇,要是被看不懂陶夜,肯定不是我的錯。這是每個人都懂的裆站,只是不愿意實(shí)行罷了条辟。

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