“聽過很多道理莺掠，卻依然過不好這一生。”這是電影《后會無期》中的一句臺詞读宙。它戳中了很多人的痛處，因?yàn)檫@句話的背后楔绞，隱藏著這樣一個問題：為什么我們這么努力结闸，學(xué)習(xí)了這么多知識，卻依然無法過上自己想要的生活酒朵？桦锄！
它包含著我們對殘酷現(xiàn)實(shí)的無助、對命運(yùn)的憤怒以及奮斗過后一絲絲自我安慰的不甘蔫耽。
肯·布蘭佳等人著作的《知道做到》這本書结耀，其目的就是解決“為什么知道的事情卻做不到”這個難題的。
全書11章匙铡，我根據(jù)其“總分總”的內(nèi)在邏輯图甜，按照章節(jié)順序?qū)⑵浞譃樗膫€部分，分別為提出問題與初步解答鳖眼、第一黑毅、二、三個原因與具體解答钦讳。以下矿瘦，我會用看圖說書的形式枕面，與你共讀。
“知道”和“做到”2個詞比較抽象缚去，無論是諧音還是頭腦風(fēng)暴潮秘，我無法用圖畫形象地表示，那么還是直接用書名作為中心導(dǎo)圖易结，更直觀一些枕荞。
這一部分為書的第一至三章，所以在第一個分支的上面用問號代表問題衬衬，用英文Answer（答案）的縮寫“Aer”代表解答买猖，符號“&”代表“和”。然后畫出第一個分叉滋尉，用“玉控？”代表第一章的內(nèi)容“問題”。
第一章狮惜，講我們面臨的問題高诺。現(xiàn)實(shí)中，我們都知道很多道理碾篡，卻沒辦法將它們靈活運(yùn)用到生活中來虱而，在“知道”與“做到”之間，隔著一條深深的鴻溝开泽，令人無法跨越牡拇。
雖然，我們非常努力地花費(fèi)大量時間穆律，去看書惠呼、聽課、參加培訓(xùn)峦耘，獲取各種各樣的知識剔蹋，但都沒有很好地運(yùn)用到生活中來，最終也沒能轉(zhuǎn)化成我們想要的結(jié)果辅髓。
我們中的絕大多數(shù)人泣崩，還停留在想當(dāng)然的 “懂得了知識，就等于學(xué)會了技能洛口，就能夠?qū)崿F(xiàn)夢想”的境界矫付。他們不知道，生活和工作不是考試第焰，不是“知道了哪些知識技即，能夠在試卷上寫下答案”就大功告成這么簡單。
對于技能，對于夢想而叼，除了掌握知識身笤，更重要的是在生活中用行動去運(yùn)用它。
第一章告訴我們：真正有效的學(xué)習(xí)葵陵，首先要堅持做筆記液荸，其次要在24小時后開始復(fù)習(xí)，并且以把學(xué)到的知識教授給別人的方式來進(jìn)一步掌握它脱篙。
第二章娇钱，內(nèi)容為“缺失的一環(huán)”，意思是我們知道卻做不到绊困，是因?yàn)橹虚g少了某個環(huán)節(jié)文搂，缺少一架直達(dá)的梯子。我用一條鏈子斷了一個環(huán)來表示這個主題秤朗。
這一章概括講了我們無法跨過這道鴻溝的3個原因煤蹭，分別為信息過載、消極過濾和缺少跟進(jìn)取视。文中指出硝皂，這缺少的一環(huán)，就是“重復(fù)作谭、重復(fù)稽物、重復(fù)”。記住折欠，不是單一的重復(fù)贝或，而是間隔性的重復(fù)，3次以上锐秦。
第三章為“重復(fù)的力量”咪奖，我用一個炫耀二頭肌的人物來代表力量。
整章內(nèi)容強(qiáng)調(diào)：“我們很難通過一次談話改變一個人的信念农猬，也沒辦法只憑一句話就讓人們看到叶摄、感覺到或是去做某件事”看铆，“如果想要讓某條信息產(chǎn)生預(yù)期的效果，你必須學(xué)會間隔性的重復(fù)它阿纤∫菊ⅲ”
關(guān)于重復(fù)揍堕，我深有體會。我在《我如何復(fù)習(xí)39天就通過了國家司法考試》一文中提出了掌握一個知識點(diǎn)需要合理重復(fù)這一觀點(diǎn)汤纸，但在考試之外衩茸，日常生活中我們卻往往忽略了這一重要環(huán)節(jié)。
今年元旦時贮泞，我聽了羅振宇的跨年演講后第二天就在得到APP購買了音頻楞慈，并在筆記中提醒自己要重復(fù)聽幔烛。但事實(shí)上，一直到最近兩個月囊蓝，我才開始重聽饿悬，中間隔了整整8個月。
再次重聽是因?yàn)榛乩霞胰嚥排既荒贸鰜砺牭木鬯竺看位剜l(xiāng)開車時都拿出來聽狡恬。重復(fù)聽了幾次后，還真的記住了很多內(nèi)容蝎宇，后來在學(xué)習(xí)中弟劲，經(jīng)常通過聯(lián)想得到很好地運(yùn)用。
例如羅振宇用喬布斯和他自己吃飯的事例講到“消費(fèi)者自己都不知道自己要什么”姥芥，讓我聯(lián)想到“做出選擇是需要耗費(fèi)意志力”這個知識點(diǎn)兔乞，所以高度認(rèn)同他提出的“你就對我粗暴點(diǎn)吧，直接告訴我什么好撇眯，什么不好报嵌。”
前三章簡單的給我們指出了問題也提出了解決之道，而具體要怎么做熊榛，接下來的三個部分將詳細(xì)解答锚国。
這部分為原書的第四、五章玄坦，其中第四章具體闡述第一個原因血筑，第五章提出解決方法。我用數(shù)學(xué)運(yùn)算符中的“∵”（因?yàn)椋┍硎驹蚣彘梗谩癆er”代表解答豺总。
第一個原因是“信息過載”，指出我們習(xí)慣于不停地努力學(xué)習(xí)新知識择懂，導(dǎo)致大腦中塞滿了各種各樣的信息喻喳，卻沒有對任何一個信息真正付諸實(shí)踐。
而理想的學(xué)習(xí)狀態(tài)應(yīng)當(dāng)是這樣的：首先要確定自己真正需要什么困曙，然后確定自己想要學(xué)什么表伦，帶著目的去學(xué)。一旦確定了學(xué)習(xí)內(nèi)容慷丽，就必須要求自己以徹底讀懂蹦哼、讀透為目標(biāo)，而不是泛泛而讀要糊。要讓自己真正沉浸其中纲熏，完全掌握。
這讓我想到了“心流”（注：心流，指的是當(dāng)人們沉浸在當(dāng)下著手的某件事情或某個目標(biāo)中時局劲，全神貫注勺拣、全情投入并享受其中而體驗(yàn)到的一種精神狀態(tài)）。是的容握，要讓自己真正掌握一個知識點(diǎn)宣脉，或者一門新的知識體系，讓自己全神貫注剔氏、沉浸其中塑猖，進(jìn)入到一種心流的精神狀態(tài)里面去，而不是蜻蜓點(diǎn)水般一掠而過谈跛。
那要怎樣應(yīng)對信息過載呢羊苟？答案是“少而精”。
這讓我想到了鄭板橋那句關(guān)于讀書的精典話語：“讀書求精不求多感憾，非不多也蜡励。唯精乃能運(yùn)多，徒多徒爛耳阻桅。”這和成甲的《好好學(xué)習(xí)》一書中提到的“以慢為快凉倚、以少為多”的觀點(diǎn)完全一致。
那要怎么做到“少而精”呢嫂沉？
首先是樹立“少而精”的理念稽寒，讀書求精，先精后多趟章，不精不多杏糙，所謂讀書要將書讀薄，將書讀透蚓土。
其次是要不斷地間隔性地重復(fù)宏侍，反復(fù)講授與強(qiáng)調(diào)。
第三是要將學(xué)到的知識和自己的經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合蜀漆，融入自己的思考谅河，并具體轉(zhuǎn)化為實(shí)踐。
而對一個公司或部門來講确丢，就是要投入時間對員工培訓(xùn)的內(nèi)容進(jìn)行跟進(jìn)绷耍，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)培訓(xùn)的效果，而不是只設(shè)計蠕嫁、組織新的培訓(xùn)锨天，培訓(xùn)結(jié)束后草草了事毯盈。
如果再組織新的培訓(xùn)剃毒，也應(yīng)當(dāng)是對同一理念的不同形式的講解，其目的是間隔重復(fù)；還應(yīng)一直跟進(jìn)到員工把所學(xué)到的知識融入到工作中赘阀，并最終轉(zhuǎn)化為效益益缠。
這部分為原書的第六至八章，其中第六章具體闡述第二個原因基公，第七幅慌、八章提出解決方法。
第二個原因是“消極過濾”轰豆，我用水滴代表所接受的新知識胰伍，濾網(wǎng)表示我們的思維，而能夠通過濾網(wǎng)的一滴水表示真正學(xué)到的知識酸休。
在吸收知識方面骂租，絕大多數(shù)人都存在普遍的問題，那那就是通常情況下斑司，我們會表現(xiàn)得很急躁渗饮，難以靜下心來好好地思考問題，同時宿刮，大腦中充滿了各種消極的想法互站，猶豫不決，習(xí)慣于用固有的思維模式來考慮問題僵缺，容易先入為主胡桃。
導(dǎo)致的結(jié)果表現(xiàn)在：我們往往讀了很多書，聽了很多課谤饭，參加了很多培訓(xùn)标捺，但真正吸收的知識僅有10%左右。
對此揉抵，我深有體會亡容。前段時間，我在簡書上發(fā)表了一篇《我如何復(fù)習(xí)39天就通過了國家司法考試》的文章被很多媒體轉(zhuǎn)載冤今。
一個偶然的機(jī)會闺兢，我看到了那個轉(zhuǎn)發(fā)的微博上，轉(zhuǎn)發(fā)和點(diǎn)贊都超過兩千條戏罢，其中評論就有一千幾百條屋谭，但仔細(xì)看其中的評論時，卻讓人傻了眼龟糕。
前面幾百條評論里桐磁，除了極少數(shù)正面肯定的之外，有超過九成的評論都是否定的讲岁。令人驚異的是我擂，在這些否定的評論中衬以，只不過是幾句帶著某種情緒的話而已，沒有任何的論證和觀點(diǎn)校摩。給人的感覺像噴子看峻，只圖罵個痛快，根本不是為了學(xué)習(xí)和分享衙吩，里面充斥著深深的戾氣互妓。
通過評論的內(nèi)容發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)人只看了題目或文章的前面幾段話就開始評論坤塞，根本沒有看完整篇文章冯勉。其中一條寫道：“不用看內(nèi)容，就知道是扯淡摹芙！”另一條則寫道：“作為一個司考人珠闰，看了標(biāo)題，就覺得不可能瘫辩，司考伏嗜，無捷徑，無運(yùn)氣伐厌，只有努力承绸。”
我的文章在一開頭就表明觀點(diǎn)是“司考沒有捷徑，但有方法”挣轨。他們只瞄一眼標(biāo)題就否定了一切军熏，并沒有深入看完我的文章，在深入分析和探討中得到有益的分享卷扮，這也從側(cè)面暴露了一部分讀者在閱讀上的急切心理荡澎，偏見式的思維模式，對此只能深深表示遺憾晤锹。
言歸正傳摩幔，書中接著分析這種現(xiàn)狀的原因，是由于我們從小到大的家庭環(huán)境和社會環(huán)境造成的鞭铆。我們做錯了事或衡，會受到批評，而當(dāng)我們做對了事情時车遂，卻被看作理所當(dāng)然封断，沒有得到應(yīng)有的肯定和鼓勵。長此以往舶担，導(dǎo)致我們懷疑自己坡疼，懷疑周遭的一切，帶著深深的疑忌心態(tài)看問題衣陶。
所以柄瑰，我們需要時刻鼓勵自己废岂，還要學(xué)會經(jīng)常鼓勵別人。
解決消極過濾的方法有兩個狱意，第一個是“積極聆聽”。
所謂積極聆聽拯欧，是指我們在接收新知識時详囤，不要帶著固有的偏見和先入為主的觀念，而應(yīng)當(dāng)以一種開放的镐作、學(xué)習(xí)的心態(tài)藏姐，對新知識帶著積極的期待，又充滿好奇與興奮该贾，并且在學(xué)習(xí)過程中邊做筆記羔杨，邊激發(fā)自己的想象，保證能夠真正的接收和弄懂知識杨蛋。
文中指出兜材，一個知識從被拒絕到被真正吸收，要經(jīng)過六個階段：
第一階段是完全拒絕逞力，經(jīng)過重復(fù)曙寡，拒絕減弱，變成了第二階段的抵制寇荧，再經(jīng)過重復(fù)举庶，變成了部分接受，然后是完全接受揩抡，接受之后是部分吸收户侥，成為自己的東西，到了最后階段峦嗤，才是完全吸收蕊唐，將一個信息完整地變?yōu)樽约旱臇|西，應(yīng)用到工作烁设、生活中去刃泌。
這期間，一直發(fā)生作用的署尤，正是間隔重復(fù)耙替。
通過積極聆聽，我們最終要達(dá)到有效聆聽曹体，即從有意識地積極聆聽開始俗扇，然后將所聽所學(xué)和自己的經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系，并最終將所學(xué)到的知識應(yīng)用于實(shí)踐箕别。
解決消極過濾的第二個方法是“綠燈思維”铜幽，指對于所接受的任何信息滞谢，都要懷著歡迎的態(tài)度，對所有信息在思想上“大開綠燈”除抛。如果在公司或部門里面狮杨，舉行頭腦風(fēng)暴時，這種綠燈思維尤其重要到忽。
在我們接收新的信息時橄教，要提醒自己打開綠燈思維，努力去發(fā)現(xiàn)這些信息里面積極的喘漏、有用的护蝶、正面的、值得肯定的一面翩迈，并且思考它是如何體現(xiàn)的持灰，我們要如何應(yīng)用它。
與此同時负饲，為了鼓勵他人堤魁，我們還需要給出正面的反饋，以此來削弱他人的消極過濾返十。
這部分為書的第九至十一章姨涡，其中第九章具體闡述第三個原因，第十吧慢、十一章提出解決方法涛漂。
第三個原因是“缺少跟進(jìn)”，表現(xiàn)為在學(xué)完一個新知識后检诗，沒有設(shè)計周密的計劃來運(yùn)用它匈仗，沒有馬上行動進(jìn)行練習(xí)，或者在練習(xí)初期沒有對其練習(xí)給出正面的反饋逢慌。
在我看來悠轩，對于一個積極好學(xué)，讀了很多書懂得了很多道理卻一直沒有改變生活現(xiàn)狀的人而言攻泼，這點(diǎn)是最重要的火架。
當(dāng)我們從知道和做到所需要的第一步，跨過去了忙菠，后面就容易了何鸡。切記，實(shí)現(xiàn)知道做到牛欢，首先就是在知識的重復(fù)之后骡男，立刻擬定運(yùn)用知識的計劃，然后馬上開始練習(xí)傍睹。
解決方法同樣有2個：第一個是“強(qiáng)調(diào)積極面”隔盛。指在學(xué)習(xí)了一個新知識后犹菱，要立即進(jìn)行刻意練習(xí)，而且剛開始練習(xí)的初期是最重要的階段吮炕，在這個階段要加強(qiáng)對練習(xí)者的指導(dǎo)腊脱，給予正面的反饋而不是批評。
第二個方法是提供方支持龙亲、指導(dǎo)和問責(zé)陕凹。在學(xué)完一個新知識后，要集中精力俱笛，瞄準(zhǔn)目標(biāo)進(jìn)行刻意練習(xí)，保證學(xué)以致用传趾，而且要用毅力堅持下去迎膜。在此過程中，要讓教練來提供支持浆兰、指導(dǎo)和問責(zé)磕仅。
對公司或部門而言，這種教練的支持簸呈、指導(dǎo)和問責(zé)是容易實(shí)現(xiàn)的榕订。而對于個人而言，支持蜕便、指導(dǎo)和問責(zé)劫恒，是周密計劃中的內(nèi)容，有時你需要自己聘請教練轿腺，而有時两嘴，只能是你自己充當(dāng)自己的教練。
至此族壳，關(guān)于《知道做到》一書的內(nèi)容全部講完了憔辫。接著，在思維導(dǎo)圖的右下角寫明復(fù)習(xí)的時間節(jié)點(diǎn)仿荆。當(dāng)然贰您，對于一本實(shí)踐性很強(qiáng)的書籍而言，最重要的永遠(yuǎn)是行動拢操，而不僅僅是記住這些知識锦亦，否則，我們依然停留在本書所講的“知道”層面令境。
最后孽亲，請你反問自己以下幾個問題：
我的目標(biāo)是什么？
為了實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)展父，我要掌握哪些知識返劲？
掌握了這些知識之后玲昧，我要怎樣將其轉(zhuǎn)化為行動？
我的行動計劃是怎樣的篮绿？
我要怎樣踏出第一步開始運(yùn)用這些知識孵延？
我要怎樣堅持下去，矢志不渝亲配？
但愿你尘应，讀了本書，可以真正做到少而精地學(xué)習(xí)吼虎，用間隔重復(fù)掌握知識犬钢，開始行動，重復(fù)行動思灰，從而真正“做到”玷犹，過上自己想過的生活。
