第二集講了四個排毒管道缰冤，腸道犬缨，泌尿道，呼吸道棉浸，皮膚怀薛，這是我們的外在排毒管道。什么是外在的迷郑？就是有通向體外的出口枝恋。還有兩個沒有出口的，是內(nèi)在的排毒管道嗡害。它們肩負(fù)著重大的責(zé)任鼓择，同時也蘊(yùn)含著巨大的風(fēng)險，太多慢性疾病重大疾病都是因為這兩個管道出了問題形成的就漾。而當(dāng)你不了解時，自然應(yīng)對方式就不正確念搬，反而會加重病情的狀況抑堡，就更不要說恢復(fù)了摆出。
它們是誰呢？
第五個排毒管道:血管
血管遍布全身首妖，都知道它是輸送血液的偎漫，但是它還有更多功能大部分人卻不知道。
第一個它負(fù)責(zé)運(yùn)輸身體需要的所有營養(yǎng)有缆，氧氣象踊，血液。
第二個它負(fù)責(zé)將體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾毒素排出體外棚壁。
問題出在這個管道它不是不銹鋼做的杯矩，會堵啊袖外！
一堵問題就大了史隆，都見過高速公路堵車吧？只要你有耐心早晚都會通開曼验，但是泌射，血管一堵人就不行了啊鬓照！這個不是耐心不耐心的問題了熔酷，是根本就不能等！
為什么會堵豺裆？想想拒秘，排除先天因素孩子為啥沒得心腦血管疾病的？而年齡越大幾率越高留储？現(xiàn)在三十幾歲都有挎筐子在路邊可勁鍛煉的翼抠。
所以，這根本不是什么血管老化的問題获讳。它本身就在我們的體內(nèi)阴颖，受到外在侵蝕的機(jī)會少，壽命比皮膚長多了丐膝。
它只有一個被破壞的可能量愧，就是堵了。高速上出了車輛事故會堵帅矗，血管里同樣道理偎肃，血液出了問題才會被堵啊浑此！你見過高速路上因為堵車就開寬道路累颂，甚至另修一條路的嗎？一定不會有愚蠢到這種境界的決定。
那為啥你得了心腦血管疾病非得靠吃藥擴(kuò)張血管紊馏，甚至搭橋走另一條血管呢料饥？你就從來沒想過只有血液干凈了，沒有脂肪朱监、油脂這些障礙物了岸啡，你身體內(nèi)的這條高速公路才會暢通無阻嗎？
吃不會對血管造成傷害赫编，不會吃才是最大的殺手巡蘸。
先來看看什么東西會造成血管的堵車:脂肪，膽固醇擂送，油脂等顆猎没模或斑塊。不需要很大团甲，一個黃豆粒那么大就夠了逾冬，因為我們有的毛細(xì)血管就像線那么細(xì)。
什么東西會形成這些東西躺苦？首先就是食用油身腻，不管是大豆油或花生油，即使等級再高品質(zhì)再好也沒用匹厘。即使你吃得再少也沒用嘀趟。只要你吃，經(jīng)年累月下來愈诚，你的血管里早晚都會有油脂顆粒她按！因為它們都含有一種東西:飽和脂肪酸。這種東西本身就是飽和的炕柔，吃得再少一年也得一桶酌泰，早晚會超出飽和度。
那你會說怎么辦匕累？有飽和脂肪就有不飽和脂肪傲晟病！它們作用正好相反欢嘿，不飽和脂肪不但不會形成飽和脂肪還能分解衰琐。這就是自然界的奇妙地方了。也就是說長期食用不飽和脂肪酸的油不但不會形成堵車還能疏通血管的交通炼蹦。
這種神奇的食用油在國外有橄欖油羡宙，大中國則有山茶籽油。自然推薦大家用山茶籽油掐隐，不僅僅是因為愛國啊狗热，是因為山茶籽油在各方面完勝橄欖油。
一，山茶油的飽和脂肪酸匿刮，膽固醇含量幾乎為零指攒，不飽和脂肪酸高達(dá)80%。橄欖油飽和脂肪酸僻焚，膽固醇含量都在10%左右，不飽和脂肪酸60%左右膝擂。
二虑啤，品質(zhì)上，山茶油都是國內(nèi)生產(chǎn)質(zhì)量有保證架馋，因為是小品種油投資大回報周期長狞山，所以都是正規(guī)的品牌企業(yè)生產(chǎn)，幾乎沒有小加工作坊叉寂。橄欖油都是國外加工萍启，大多數(shù)都是以次充好，你以為外國人會把優(yōu)質(zhì)的給別人吃自己留下劣質(zhì)的嗎屏鳍？他們是來掙我們錢的好嗎勘纯？不要自作多情了。
三钓瞭，價格上驳遵，都不低。山茶油是小品種油山涡，種植周期長達(dá)8年堤结，種植量并不大，還不能做到讓家家戶戶都用上鸭丛，所以相應(yīng)價格就高點(diǎn)竞穷。但作為一種功能型油，從保健及功效上比藥和治療費(fèi)便宜多了鳞溉。橄欖油本身在國外并不貴瘾带，類似我們的花生油。長途跋涉運(yùn)到國內(nèi)來穿挨，加上運(yùn)費(fèi)月弛、關(guān)稅、中間商利潤科盛、炒作等等帽衙，價格就提高了很多，其實不值現(xiàn)在的市場價格贞绵。
四厉萝，口感味道上，山茶油無味放多了也不油膩。橄欖油則有一種怪味谴垫，還是有點(diǎn)油膩的章母。
基本上你也知道正確選擇是什么了，可以在網(wǎng)上看看比較一下翩剪，選一個質(zhì)優(yōu)價廉的品牌乳怎。
堵車的還一個原因是高糖和高鹽，本來食物中就含有糖和鹽前弯，可現(xiàn)在各種高含糖加工食品比比皆是蚪缀，飲料、糕點(diǎn)等等恕出。你看現(xiàn)在的小胖墩特別多询枚，都與愛吃這些有關(guān)，這些孩子大了出問題的幾率就大浙巫。
真奇怪這些父母敖鹗瘛！一點(diǎn)都意識不到是給孩子埋下一顆顆定時炸彈的畴，真是無知者無畏渊抄！
任何心腦血管疾病都是積累形成的，那些栓住的溢血的雖然是突發(fā)情況苗傅，但一定是從量變到質(zhì)變的爆發(fā)而已抒线。所以，從小就給孩子養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣非常非常非常重要渣慕。
總之嘶炭，血管作為一個既負(fù)責(zé)運(yùn)輸又排毒的管道，保持它的暢通一定是從平時飲食開始逊桦，萬萬不可指望什么支架搭橋之類眨猎！
第六個管道幾乎沒有人知道，非常值得父母們學(xué)習(xí)强经，因為現(xiàn)在很多孩子的免疫力越來越差睡陪，原因就是因為大多數(shù)人根本不知道淋巴的幾個功能，把孩子的淋巴系統(tǒng)破壞掉了匿情。
第六個功能鍵：淋巴管
淋巴是啥兰迫？很多人會想到脖子上。扁桃體是淋巴炬称，但只是一部分而已汁果。淋巴遍布我們?nèi)恚饕?fù)責(zé)兩個工作：一是防御玲躯，二是排毒据德。
形象點(diǎn)說淋巴就如小區(qū)里的保安系統(tǒng)鳄乏，防御著我們家家戶戶的安全，沒有保安系統(tǒng)小偷就會直接威脅到我們的財產(chǎn)及生命安全問題棘利。
當(dāng)你的淋巴出現(xiàn)問題橱野，抵抗力就差各種病菌就會輕易侵入我們的內(nèi)部。也就是我們經(jīng)常說的一句話:你的免疫力很低善玫。
不得不說確實是無知害孩子水援，因為有些孩子經(jīng)常感冒發(fā)燒，一發(fā)燒扁桃體就會發(fā)炎腫大茅郎，看到這里經(jīng)常腫大吃藥也不管事就想了一個歪招裹唆，直接把它摘了去不就不腫了嗎！好有道理的樣子只洒。
人體的每一個器官只要它長在身體上就有它的作用。沒用的話早就進(jìn)化沒了劳坑，留著它就是有用的好嗎毕谴？
扁桃體相當(dāng)于房子的門窗，你把門窗卸了去距芬，外面的風(fēng)沙病菌是不是很輕易的就會進(jìn)來涝开？你看摘了扁桃體的孩子她非常容易感冒。
那怎么辦翱蜃小舀武？首先你得明白孩子的免疫系統(tǒng)本來就沒有發(fā)育完全，你別拿他跟成年人比袄胝丁银舱！再者人體發(fā)育需要什么東西？是藥嗎跛梗？你見過越吃藥越健康的孩子嗎寻馏？你得給他營養(yǎng)素啊核偿！人就需要七大營養(yǎng)素诚欠，別的啥也不要。關(guān)于營養(yǎng)素我們后幾集里專門講解漾岳。
父母們轰绵，你得明白一個事，孩子健康時你會給他吃藥嗎尼荆？肯定不會是不是左腔？因為你知道藥是有毒性的。那為什么他越身體虛弱免疫力越低你反而就給他吃藥了呢耀找？
你會說生病不吃藥吃啥翔悠？藥是抑制外來病菌的业崖，但是它在殺死這些病菌的同時也會對我們本體的細(xì)胞和細(xì)菌形成傷害。殺敵一千自傷八百蓄愁。
即使吃藥双炕，最終人體的恢復(fù)還是靠自己的免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)靠你的消化吸收功能撮抓，消化吸收的就是七大營養(yǎng)素妇斤，少一個都不行，多著的消化不了的就排出體外丹拯。
脾胃不合是經(jīng)常聽到的一句話站超，所以大都以為脾是管消化的，其實它是人體最大的淋巴器官乖酬，現(xiàn)在有種胰腺癌死相，一旦發(fā)現(xiàn)很快死亡，就是因為癌細(xì)胞已經(jīng)破壞了保安系統(tǒng)咬像，最后一道防線都失守了能不滅亡嗎算撮！
淋巴細(xì)胞戰(zhàn)士們保衛(wèi)著我們的人體，不斷和外來的敵人發(fā)生戰(zhàn)斗县昂，同時還與身體內(nèi)生的的毒素進(jìn)行清理戰(zhàn)爭肮柜，我們正確的做法就是給這些戰(zhàn)士輸送糧食彈藥，而不是拖后腿倒彰。這些彈藥就是優(yōu)質(zhì)蛋白审洞、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素待讳。
我們來一個場景想象一下芒澜，外來的病菌微生物通過我們的吃東西和呼吸進(jìn)入腸道和呼吸道，一部分會被消滅掉创淡，剩下一部分的加上腸道里產(chǎn)生的一些毒素進(jìn)入血管撰糠，循環(huán)中進(jìn)入淋巴管，在經(jīng)過一輪凈化循環(huán)通過皮膚辩昆、呼吸道阅酪、腸道、泌尿道這些外在排毒管道排出汁针，所以說這六個排毒管道是相通的术辐，協(xié)同作戰(zhàn)。一個管道被堵都會影響到其他管道的運(yùn)轉(zhuǎn)施无，當(dāng)你某個器官出現(xiàn)問題生病時辉词，一定是一個或幾個排毒管道出現(xiàn)問題了，只是針對這個癥狀進(jìn)行抑制猾骡，癥狀通過藥物消除了瑞躺，但是病因還在胺筇隆！過段時間自然就會舊病復(fù)發(fā)幢哨，這樣反復(fù)下去你的免疫力自然越來越低赡勘，進(jìn)入一個始終靠藥力壓制的惡性循環(huán)，終有一天壓制不住的時候就形成了大病惡病捞镰。
如何保證六大排毒管道的暢通闸与？這就是我們下集講的七大營養(yǎng)素了。
萬病皆由口入岸售，你吃出來的疾病就能吃回去践樱。我們只有明白了六大排毒管道的原理，才會明白七大營養(yǎng)素的神奇之處凸丸。這也是科學(xué)發(fā)展到今天巨大成果的體現(xiàn)拷邢，要不你科技發(fā)展的再高，肉體都不健康了屎慢，又有什么用呢解孙？
看后覺得受益就傳播到身邊的每一個人，多做利他的事既有益健康也給后代積福抛人。謝謝觀看！
第四集:七大營養(yǎng)素脐瑰。你每天都在吃妖枚，但你知道吃的什么嗎？
