【番茄工作法圖解】讀后感2
每天上班都在瞎忙中度過，作為拖延癥患者，終于找到了一本能提高效率的書鹦马，番茄工作法！番茄工作法創(chuàng)立于1992年忆肾，是一套簡單的工具和流程 荸频，提倡“25分鐘里只做一件事”，正如書中所言：什么是番茄工作法客冈？簡單說旭从，就是列出你當天要做的事，設置25分鐘鬧鐘场仲，然后從第一件事開始和悦。此外還要有每日回顧、做每日承諾燎窘、控制中斷摹闽、預估要花的功夫等。
在執(zhí)行過程中褐健，一經(jīng)開啟番茄鐘付鹿，就要心無雜念地集中精力于本項工作，久而久之蚜迅，就會形成條件反射舵匾，專注力自然得到提升。
當番茄鐘停止聲響起谁不，不論當下你是否做完這項工作坐梯，都要抽身出來休息。一般一個25分鐘的番茄鐘刹帕，要休息3-5分鐘吵血；4個番茄鐘之后，可進行15-30分鐘的階段性休息偷溺。最好的休息消遣是：看看天空蹋辅，放松一下眼睛，喝點水挫掏，走一走等等
如果要做的事情需要幾個番茄鐘才能完成的話侦另，可以把它分成組，然后拆分起來，逐步去完成褒傅。
學以致用弃锐，改變就從現(xiàn)在開始，一起努力吧殿托！
