最近迫皱，我讀完了《社會(huì)心理學(xué)》摊腋，共16章605頁(yè)A4紙大小的紙張，現(xiàn)在我來(lái)總結(jié)一下《社會(huì)心理學(xué)》修正我的十大偏見(jiàn)蕾久。
1.原有的偏見(jiàn)：遇到情緒波動(dòng)時(shí)势似，總是不假思索地發(fā)飆，特別會(huì)針對(duì)人僧著，發(fā)泄完才后悔當(dāng)時(shí)怎么那么沖動(dòng)。
修正后的看法：不要立即對(duì)情緒波動(dòng)做出反應(yīng)障簿，它的持續(xù)時(shí)間很短盹愚。
修正的依據(jù)與論述：以前常常犯基本歸因錯(cuò)誤的認(rèn)知偏見(jiàn)，總是低估了情境的力量站故，而高估人的特質(zhì)的影響皆怕，修正這個(gè)偏見(jiàn)之后，我就能比較客觀地對(duì)待一些引起情緒波動(dòng)的事件西篓，當(dāng)我老公聽(tīng)說(shuō)我要帶女兒參加幼兒園組織的廈門動(dòng)物王國(guó)一日游時(shí)愈腾，鼓動(dòng)我?guī)鹤右黄鹑ィ沂欠浅２凰钠窠颍夷芮宄乜吹剿幍那榫撑c我的情境有著天壤之別虱黄，他獨(dú)自一人，只要上班照顧自己就行吮成，我除了上班橱乱，還要帶孩子做家務(wù)，還要做作業(yè)粱甫，我忙成狗泳叠，他閑成爺，所以不爽就那一下下茶宵，然后繼續(xù)忙我的事情危纫，并且指出他說(shuō)的話讓我非常不爽，讓他以后注意乌庶。我相信只要多被我懟幾次种蝶，他以后說(shuō)話就會(huì)注意分寸，而不像以前會(huì)跟他冷戰(zhàn)安拟，把他罵一頓或者把他微信刪掉蛤吓，情緒波動(dòng)后不會(huì)再干這種蠢事了。
2.原有的偏見(jiàn)：人多力量大糠赦。
修正后的看法：人多未必力量大会傲。
修正的依據(jù)與論述：學(xué)習(xí)到“社會(huì)懈怠”這個(gè)概念锅棕，在群體條件下，人們會(huì)受到搭便車的誘惑淌山，這在職場(chǎng)中是很常見(jiàn)的裸燎，當(dāng)薪酬都無(wú)差別時(shí)，這種現(xiàn)象最常見(jiàn)泼疑，每個(gè)人都不會(huì)那么努力的工作德绿，所以人多未必力量大，警惕消失在人群中的人退渗，他們的評(píng)價(jià)顧忌減小移稳，社會(huì)懈怠就會(huì)發(fā)生。
3.原有的偏見(jiàn)：身處人群中最安全会油。
修正后的看法：身處人群中才是最危險(xiǎn)的个粱。
修正的依據(jù)與論述：身處人群中，人們會(huì)發(fā)生社會(huì)責(zé)任分散現(xiàn)象翻翩，每個(gè)人都傾向于認(rèn)為別人會(huì)提供幫助都许，從而弱化自己的社會(huì)責(zé)任，身處人群并不是最安全的嫂冻，反而使最危險(xiǎn)的胶征。
4.原有的偏見(jiàn)：我們對(duì)人對(duì)事都是一視同仁。
修正后的看法：我們總是偏袒內(nèi)群體桨仿，排斥外群體睛低。
修正的依據(jù)與論述：我們身處每一個(gè)群體中，每個(gè)群體形成一個(gè)內(nèi)群體蹬敲，總是對(duì)外群體有一種天然的不理解和格外的關(guān)注暇昂，比如我們不會(huì)理解同性戀，當(dāng)一個(gè)外國(guó)人突然出現(xiàn)在身邊時(shí)伴嗡，我們也會(huì)格外關(guān)注急波，我們總是偏袒內(nèi)群體，認(rèn)為自己所處的群體什么都好瘪校，而排斥外群體澄暮，因?yàn)橥馊后w的一些行為并不被內(nèi)群體接受。
5.原有的偏見(jiàn)：社會(huì)交往并不適合我阱扬，我的性格不適合社會(huì)交往泣懊。
修正后的看法：社會(huì)交往是生活的必備技能之一。
修正的依據(jù)與論述：最近觀察了一些人緣較好的同事麻惶，她們懂得裝淑女馍刮、裝可愛(ài)，懂得示弱窃蹋，懂得聊天卡啰，懂得聊情緒静稻，而這些在成長(zhǎng)會(huì)幾乎很少看到，我在持續(xù)行動(dòng)中也更多地感受到悶頭做事帶來(lái)的自我效能感的提高匈辱，反而人際關(guān)系經(jīng)營(yíng)得很少振湾，心情不好要找人聊天都不知道要找誰(shuí)，讀了《社會(huì)心理學(xué)》第14章亡脸，我明白親密關(guān)系是提升幸福感的基礎(chǔ)押搪，在生活和工作中，也會(huì)利用互惠原理維護(hù)一些人際關(guān)系浅碾，同時(shí)通過(guò)一些細(xì)節(jié)提升自己的形象感大州。
6.原有的偏見(jiàn)：要做出改變很難，比如我想寫作就覺(jué)得要有靈感才寫得出來(lái)垂谢，我想讀書就要等到我有很閑的時(shí)間才能讀摧茴。
修正后的看法：行為改變態(tài)度，當(dāng)我們想要做出改變時(shí)埂陆，最好馬上行動(dòng)起來(lái)，不要等待頓悟或靈感娃豹。
修正的依據(jù)與論述：2018年我加入成長(zhǎng)會(huì)焚虱，只加了晨讀小組，跟讀了幾個(gè)月之后懂版，加載了育兒小組鹃栽，到2019年，我不止加入了晨讀小組躯畴，還加入了千字寫作小組民鼓，加大輸出量，在這之前我總覺(jué)得我從來(lái)都不可能寫作蓬抄，當(dāng)我立即行動(dòng)起來(lái)時(shí)丰嘉，我根本沒(méi)時(shí)間糾結(jié)我今天要寫什么，我這周能不能完成任務(wù)嚷缭，腦子里沒(méi)有空間騰給這些情緒了饮亏，想要改變就馬上行動(dòng)，行動(dòng)了一段時(shí)間之后阅爽，我可以在一天的時(shí)間內(nèi)寫出5篇1000字以上的文章路幸，對(duì)自己的思緒進(jìn)行了一個(gè)梳理之后，我感受到有些知識(shí)點(diǎn)理解得更加深刻付翁，強(qiáng)化了這種感受之后简肴，我就更加愿意熬夜或早起去做這件事。
7.原有的偏見(jiàn)：夸大問(wèn)題的重要性百侧，把問(wèn)題變得更嚴(yán)重砰识。
修正后的看法：嘗試用另一個(gè)角度看待問(wèn)題能扒，那問(wèn)題便不再是問(wèn)題。
修正的依據(jù)與論述：我和婆婆的價(jià)值觀截然不同仍翰，他認(rèn)為女人帶孩子天經(jīng)地義赫粥，男人帶孩子不可思議，妻子應(yīng)該為丈夫盛好飯菜予借，即使丈夫從來(lái)不養(yǎng)家越平，認(rèn)為大的孩子必須無(wú)條件讓著小的孩子，以前一度對(duì)她的一些價(jià)值觀很有意見(jiàn)灵迫，經(jīng)常與老公提起秦叛，你媽怎么這樣，真是太不可思議了瀑粥，現(xiàn)在我知道婆婆的價(jià)值觀屬于一種信念固著的現(xiàn)象挣跋，她對(duì)她所持有的信念堅(jiān)信不疑，所以我根本就無(wú)法改變她狞换，所以我就試著寬容和理解她避咆，用情境因素來(lái)解釋她的信念固著，生活環(huán)境造就了她的價(jià)值觀修噪，當(dāng)我用另外一個(gè)視角看待她時(shí)查库，她幫我?guī)Ш⒆樱揖头浅８屑ち嘶魄恚渌蠓炊筒恢匾朔@樣我就促使自己多承擔(dān)一些家務(wù)，減輕她的負(fù)擔(dān)脏款，嘗試多關(guān)心她围苫，天知道我從來(lái)很少關(guān)心別人，反正這樣做之后撤师，我們之間的關(guān)系變得比以前和諧了剂府。
8.原有的偏見(jiàn)：主觀地判斷人或事件，總是強(qiáng)調(diào)自我感受丈氓。
修正后的看法：認(rèn)識(shí)到自己和別人的認(rèn)知偏見(jiàn)周循，有利于我們對(duì)人或事件作出更加客觀地判斷。
修正的依據(jù)與論述：我婆婆總是將孩子的優(yōu)點(diǎn)歸功于她的努力万俗，而將孩子的缺點(diǎn)歸因于我的問(wèn)題湾笛，我知道她犯了自我服務(wù)偏差的認(rèn)知偏差，自然就不會(huì)較真了闰歪；工作中同事強(qiáng)調(diào)工作的困難程度嚎研，而我知道他只是犯了影響偏差的認(rèn)知偏差，工作困難讓他產(chǎn)生了情緒波動(dòng)，并且他高估了這種情緒對(duì)他產(chǎn)生的持久影響临扮。
9.原有的偏見(jiàn)：兒童的文化主要是受到父母的影響论矾。
修正后的看法：兒童受到的文化影響大部分來(lái)自同伴。
修正的依據(jù)與論述：父母對(duì)孩子的影響非常間接杆勇，孩子們常常會(huì)受到比他們稍微大一點(diǎn)的同伴的影響贪壳，從他們身上進(jìn)行學(xué)習(xí)，比如我女兒受到大她半年的姐姐的影響蚜退，就比較喜歡在日常中表演一些小舞臺(tái)之類的闰靴，也是來(lái)自于對(duì)她姐姐的模仿，在平時(shí)我沒(méi)教過(guò)她這些钻注。
10.原有的偏見(jiàn)：?親眼所見(jiàn)為事實(shí)蚂且。
修正后的看法：親眼所見(jiàn)不一定為真。
修正的依據(jù)與論述：誤導(dǎo)信息效應(yīng)告訴我們幅恋，我們會(huì)將誤導(dǎo)性的信息整合到我們的記憶中杏死，即使是我們親眼所見(jiàn)，經(jīng)過(guò)其它誤導(dǎo)性信息的整合捆交，我們的記憶呈現(xiàn)出來(lái)的不一定是事實(shí)淑翼。
