我們會(huì)給自己設(shè)置很多習(xí)慣钠署，可是如果我問(wèn)你哗戈，你為什么會(huì)給自己設(shè)置這樣那樣的習(xí)慣？很多人會(huì)懵掉玻佩。也有很多人知道養(yǎng)成一些好習(xí)慣很重要出嘹，但是卻不知道如何下手，更不清楚如何才能把一個(gè)好的習(xí)慣持久地堅(jiān)持下去咬崔。
海比特第三法則：表里一致税稼。
恕我愚鈍，第三次課程我反復(fù)聽(tīng)了三次垮斯，一點(diǎn)點(diǎn)清晰郎仆，但是還不能說(shuō)完全理解老師的意思。工作以來(lái)兜蠕，很少這樣用腦子扰肌，所以反映有些遲鈍吧。到底什么是習(xí)慣熊杨，在你想要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣之前曙旭，請(qǐng)仔細(xì)了解一下習(xí)慣的層次。
如上圖所示晶府，習(xí)慣有兩種桂躏，一種是元習(xí)慣，一種是表層習(xí)慣川陆。那么什么是元習(xí)慣剂习？什么是表層習(xí)慣呢？舉個(gè)例子较沪，我們說(shuō)我想養(yǎng)成一個(gè)讀書(shū)的習(xí)慣鳞绕，其實(shí)在這里我們提到的習(xí)慣，指的是表層習(xí)慣购对，表層習(xí)慣是可以去落實(shí)的猾昆，而元習(xí)慣是不能直接地去做的。另外骡苞，對(duì)于習(xí)慣和習(xí)慣化垂蜗，我們也存在一定的誤解，舉個(gè)例子解幽，你養(yǎng)成了早上吃早餐的習(xí)慣贴见，但是突然有幾天特殊情況，沒(méi)法吃早餐躲株，但是隨后突發(fā)事件解除又恢復(fù)了吃早餐片部，吃早餐這件事我們只能說(shuō)是習(xí)慣化，不能稱之為習(xí)慣霜定。習(xí)慣档悠，尤其是元習(xí)慣應(yīng)該是思維層面的廊鸥，比如別人給你提意見(jiàn)的時(shí)候，你會(huì)習(xí)慣性地回?fù)粝剿强床坏降亩杷担菂s一直隨著我們不斷去固化。
這是第三次完成的模板填充缘回，覺(jué)得每一次都會(huì)有收獲吆视，終于可以做到把目標(biāo)細(xì)化了，但是覺(jué)得目標(biāo)的細(xì)化還不夠具體酥宴，第四天的訓(xùn)練營(yíng)會(huì)幫我解決這個(gè)問(wèn)題啦吧。
