? 一直以來隅津，自己都是一個(gè)樂天派诬垂，不管遇到什么事情，總是能在短時(shí)間消化掉伦仍，從不記在心里结窘。
? 在朋友面前，自己總是一副嬉皮笑臉的樣子充蓝，以至于經(jīng)常被朋友說自己沒個(gè)正形隧枫。但是隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，尤其是去年建房期間棺克，落下了20多萬的欠款悠垛，其中有兄弟姐妹的，有朋友同學(xué)的娜谊，還有銀行貸款的确买，從此就感覺壓力倍增。?
? ? 尤為明顯的是纱皆，去年年底到今年過年這段時(shí)間湾趾，那會(huì)兒很困惑，真的不知道后面的路該何去何從派草。想想自己一把年紀(jì)了搀缠，日子過的是一團(tuán)糟，要事業(yè)沒事業(yè)近迁，要愛情沒愛情艺普，于是便陷入了迷茫困惑、焦慮不安的狀態(tài)鉴竭，那段時(shí)間幾乎天天晚上整宿失眠歧譬。后來終于在正月底，找到了解決辦法——去工地上班搏存，也是從那時(shí)起焦慮不安的感覺減輕了很多瑰步。
? 到現(xiàn)在為止，來工地上班兩個(gè)多月了璧眠，已經(jīng)完全適應(yīng)了工地的生活節(jié)奏缩焦，焦慮不安的感覺少多了读虏，隨之而來的是內(nèi)心的平靜。人只要活著就會(huì)有各種各樣的壓力袁滥，就看你如何去應(yīng)對(duì)盖桥，以我的經(jīng)歷來看，我認(rèn)為可以從以下幾方面來克服：
一题翻、遠(yuǎn)離舒適區(qū)葱轩，讓自己忙碌起來
當(dāng)壓力來臨，而你又沒有很好的解決辦法時(shí)藐握，可以嘗試換一個(gè)環(huán)境靴拱，離開之前的舒適區(qū)。當(dāng)你到了一個(gè)新環(huán)境猾普，首先要適應(yīng)他袜炕，這樣就沒有功夫沉浸在過去的陰影中，當(dāng)你忙的整天只想睡覺的時(shí)候初家，根本沒有時(shí)間去想他（壓力）偎窘。
二、讀書溜在，從書籍中獲得智慧
? ? 壓力大的時(shí)候陌知，一定要靜下心來多讀書，像心理學(xué)掖肋、哲學(xué)仆葡、文學(xué)名著等都可以閱讀。讀一本好書就好像跟一位智者在交談志笼，會(huì)使你有醍醐灌頂?shù)母杏X沿盅，通過讀書可以開拓自己的思維，不至于一味的鉆牛角尖纫溃。比如我最近又重新讀了一遍《人性的弱點(diǎn)》腰涧，收獲比之前大很多，可能是有了經(jīng)歷的緣故吧紊浩！
三窖铡、認(rèn)識(shí)自我，仔細(xì)規(guī)劃未來
? ? 全面的認(rèn)識(shí)自己坊谁，找到自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)费彼，做一個(gè)客觀的評(píng)估。目的在于使自己的野心跟能力相匹配呜袁，然后腳踏實(shí)地一步步來敌买。同時(shí)根據(jù)自身情況简珠，做出一個(gè)清晰的規(guī)劃阶界，當(dāng)你對(duì)未來的不確定越少虹钮，內(nèi)心就越平靜！
? ? 許多時(shí)候膘融，壓力并非來自外界芙粱，而源于自己的內(nèi)心，想的太多了反而更容易迷失氧映！
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