你堅(jiān)持5年以上的事情是什么两波，我堅(jiān)持跑步7年了
我堅(jiān)持5年以上的事情很多瞳步，南懷瑾說“能夠控制早晨的人，方可控制人生”腰奋，我認(rèn)為他這句話特別對单起，很多事業(yè)成功的人，都能夠好好利用早晨的光陰劣坊，他們或是養(yǎng)成讀書的習(xí)慣嘀倒，或是養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，好習(xí)慣需要長期培養(yǎng)局冰，在培養(yǎng)的過程中测蘑，我們會從中受益匪淺，好習(xí)慣改變一個(gè)人的一生康二，讓他脫胎換骨碳胳。
什么時(shí)候開始都不會晚，開始了赠摇，就好好堅(jiān)持固逗，這是我堅(jiān)持好習(xí)慣的感悟浅蚪。
我堅(jiān)持用咕咚記錄跑步數(shù)據(jù)7年，7年前我也跑步烫罩，漫無邊際的思想充斥我的大腦惜傲，可以忽略那幾年的跑步。
自從用咕咚記錄跑步了贝攒，我開始每日寫下我思我想盗誊，關(guān)于我在跑步中的體驗(yàn)和感受我從2016年4月開始記錄。我是一個(gè)比較文藝的文藝女隘弊，一開始并沒有想到什么更加有意義的東西哈踱，但是，慢慢地記錄梨熙，讓我發(fā)現(xiàn)跑步真的是一項(xiàng)特別好的運(yùn)動开镣。我們并不只是單一跑步，跑步與飲食咽扇，跑步與生活邪财，跑步與健康，跑步與情趣關(guān)系太密切了质欲，可以說树埠，我們不是為了跑步而跑步，我們是因?yàn)橄矚g因?yàn)樯類鄱鴪?jiān)持跑步嘶伟。
這一兩年怎憋，我開始做自媒體，起初我覺得自己選錯(cuò)了領(lǐng)域九昧，因?yàn)楫吘古懿降娜耸菍儆谛”姺秶泶移鸪踝龅靡膊蝗缫猓行┎⒉皇桥懿降娜斯粑艺u謗我铸鹰，后來我慢慢發(fā)現(xiàn)愤炸，真正愛跑步的人也有一部分，他們有一部分人特別喜歡看我的視頻和文章掉奄，他們說“這才是真正的跑者”。
我始終相信堅(jiān)持做任何事情首先出于愛凤薛，在愛的氛圍里好好去做好一件事姓建。如今，我感覺跑步讓我思考更多的事情缤苫，它也讓我越來越注意健康跑快樂跑速兔。
除了跑步，你還堅(jiān)持了哪些事情活玲，你無怨無悔堅(jiān)持了五年以上涣狗？
1谍婉、我堅(jiān)持早起5年以上，一年365天镀钓，我大部分時(shí)間早起穗熬。作為女人，我也說一下自己的真實(shí)感受丁溅，我的確大部分時(shí)間堅(jiān)持早起唤蔗，但是，一個(gè)月總有幾天我過得并不是特別快樂窟赏，我想這大概和女人特殊時(shí)期有關(guān)妓柜。女人心思細(xì)膩，女人心思也比較多涯穷，但愿我們都能好好把握好每一天棍掐。女人有了煩惱很正常，愿我們好好關(guān)愛自己的內(nèi)心拷况，讓自己快樂作煌。
2、我堅(jiān)持跑步7年蝠嘉，堅(jiān)持健身3年最疆，我堅(jiān)持壺鈴運(yùn)動3年，我已經(jīng)形成了習(xí)慣蚤告，3年前我在健身房鍛煉努酸，如今我就愛在家里鍛煉，節(jié)省時(shí)間杜恰，自己成了自己的教練获诈，我體脂率終于降低了，大家一看我身形心褐，健康又陽光舔涎，這是多年鍛煉的結(jié)果。
如果你想力量鍛煉逗爹，向你推薦這個(gè)16斤壺鈴亡嫌，練過才知道，練過才懂得掘而，練過才知道女人一定要進(jìn)行力量鍛煉挟冠，不在于一天練多長時(shí)間，在于每天是不是認(rèn)真練了力量袍睡。
3知染、我堅(jiān)持閱讀5年以上，什么書都讀斑胜，以前愛讀散文控淡，現(xiàn)在是什么書都讀點(diǎn)嫌吠，包括時(shí)尚雜志，包括中醫(yī)養(yǎng)生掺炭。閱讀是一個(gè)好習(xí)慣辫诅，我喜歡摘抄，把精彩內(nèi)容或是自己認(rèn)可的內(nèi)容摘抄在筆記本上竹伸。疫情期間泥栖，我學(xué)會了做糕點(diǎn)，做饅頭勋篓，做玫瑰花卷吧享，做油條做面窩，我自己專門準(zhǔn)備了一個(gè)關(guān)于美食的筆記本譬嚣。
現(xiàn)在更多人注重美食注重養(yǎng)生钢颂，人們開始向健康本質(zhì)回歸，人們開始喜歡和接受符合自然的中華傳統(tǒng)養(yǎng)生拜银。面色好看了殊鞭，體質(zhì)增強(qiáng)了，精神和體力充沛了尼桶，避免了生病的痛苦了操灿，避免心腦血管病、糖尿病泵督、胃病等慢性疾病了趾盐，關(guān)于養(yǎng)生的一些知識我覺得早點(diǎn)注意更好。我們身邊有些人到了老年也照樣生龍活虎小腊、精力充滿救鲤、頭腦清楚，加強(qiáng)閱讀和記憶吧秩冈，吸收一些先過的思想本缠，活到老學(xué)到老。
4入问、我堅(jiān)持整理衣帽間五年以上丹锹，在整理的過程中，我也學(xué)會斷舍離芬失，有些東西直接舍棄讓自己輕松了很多卷仑，在整理的時(shí)候我也無師自通，關(guān)于如何搭配我有自己的一套方法麸折。很多人會說我很時(shí)尚，其實(shí)我有很多物品用了很久粘昨，屬于經(jīng)典款垢啼。這些經(jīng)典款不會過時(shí)窜锯，再加入一些時(shí)尚元素，讓他們煥然一新芭析。
5锚扎、我堅(jiān)持寫日記十年了，前幾年我家出現(xiàn)了變故馁启，在我悲痛欲絕時(shí)驾孔，日記給了我心靈的撫慰。
我在教育孩子的過程中惯疙，也曾經(jīng)和她發(fā)生過沖突翠勉，我都會以日記的形式記下來，之后會云淡風(fēng)輕霉颠。一個(gè)家庭最重要的是孩子的教育問題对碌，讓她成為一個(gè)平凡的人一個(gè)獨(dú)立的人一個(gè)快樂的人一個(gè)有愛的人，我和先生的教育理念一致蒿偎。
我每次去學(xué)校開家長會朽们，我會記錄心得，和孩子多溝通诉位，成為她的朋友骑脱，我們不過分看重分?jǐn)?shù)，我先生是完全不看重分?jǐn)?shù)苍糠，感謝我們優(yōu)秀的女兒叁丧，祝你一切如意。
6椿息、我堅(jiān)持在家做飯歹袁，讓我們擁有一個(gè)有規(guī)律的飲食習(xí)慣。我女兒說媽媽是美食家寝优，特別愛媽媽的味道条舔，無論走在哪里，媽媽的味道是愛的味道。
7、每天做什么事情陕靠，我會有一個(gè)計(jì)劃胯努，堅(jiān)持復(fù)盤』拇В“復(fù)盤”原是圍棋術(shù)語，本意是對弈者下完一盤棋后，重新在棋盤上把對弈過程“擺”一遍摊沉，看看哪些地方下得好，哪些地方下得不好痒给，哪些地方可以找到更好的下法等等说墨。其實(shí)骏全，我們每天就要思考我們這一天過得怎么樣，復(fù)盤加速了一個(gè)人的成長尼斧，無論他處于哪個(gè)年齡段姜贡。
假如我們對自己所做的行為，總是感到后悔棺棵，從而總是責(zé)備自己楼咳，并在自我譴責(zé)的氛圍中陷得很深，以至于難以自拔烛恤，那么母怜，我們一定會覺得自己非常失敗。有不少人就是這樣棒动，當(dāng)他們對自己昨天的行為深刻反省時(shí)糙申，由于過于注重令自己感到不滿意的事情，因而船惨，翌日一覺醒來就厭惡起自己來了柜裸。
多鼓勵一下自己，我經(jīng)常對自己說“親愛的愛美食愛馬甲線粱锐，你很棒疙挺，你又戰(zhàn)勝自己了，加油”怜浅，我們最不要為難的就是自己和自己的小情緒铐然。
8、贊美別人吧恶座，享受孤獨(dú)吧搀暑，這兩點(diǎn)我不展開了。
親愛的朋友跨琳，除了跑步自点，有哪些事情你堅(jiān)持了很久很久，一起分享一下吧脉让。
包括我用電腦寫文章桂敛，也是我一直堅(jiān)持下來的事情，我是用五筆字根打字溅潜，我聽著電腦上文字的迸出术唬，我心安我喜歡，無論有沒有人看滚澜，我心安就是最好的堅(jiān)持粗仓。
親愛的愛美食愛馬甲線，想到什么就行動，做一個(gè)執(zhí)行力超強(qiáng)的人借浊，因?yàn)檫@樣做很酷眶掌，不是嗎？
作者簡介：愛美食愛馬甲線巴碗，愛跑步愛健身，《散文百家》即寒、《佛山文藝》等紙質(zhì)刊物發(fā)表純文學(xué)作品40余萬字橡淆，馬拉松業(yè)余跑步選手，跑量2萬公里母赵，全馬357逸爵，半馬147，將無傷奔跑進(jìn)行到底凹嘲。
