本尼迪克特·凱里是《紐約時(shí)報(bào)》的頂級科學(xué)記者注竿，在他30年的事業(yè)生涯中茄茁，曾持續(xù)追蹤報(bào)道了腦科學(xué)及認(rèn)知心理學(xué)研究前沿，并采訪過許多著名專家學(xué)者巩割。
由于自身對該行業(yè)的興趣裙顽，他一邊研究一邊實(shí)踐，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)喂分，寫出了這本《如何學(xué)習(xí)》锦庸。
在我們的生活當(dāng)中我們總會聽說過或看到過這樣一類人，他們總是能夠短時(shí)間學(xué)會一個(gè)技能蒲祈，了解一個(gè)行業(yè)甘萧，而自己卻是學(xué)一點(diǎn)忘一點(diǎn)萝嘁，過程很痛苦。
其實(shí)扬卷，學(xué)習(xí)這件事不是全靠天分牙言，而是有一套系統(tǒng)的方法論，只要我們掌握了這套方法怪得，就能夠輕松有效且不費(fèi)力的學(xué)習(xí)了咱枉。
在書中作者介紹了四種高效學(xué)習(xí)的武器。
第一徒恋，適當(dāng)?shù)倪z忘蚕断。
人們大多以為記住的東西應(yīng)當(dāng)越多越好，想要把自己見過的所以東西都記住入挣，但作者指出亿乳，適當(dāng)?shù)倪z忘反而可以更好地提高記憶。
因?yàn)槲覀兡X子里的知識不是越多越好径筏，而是要越精越好葛假。我們應(yīng)當(dāng)加深常用到且重要的知識，篩選出不常用且不重要的垃圾信息滋恬。
第二聊训，先考試再學(xué)習(xí)。
心理學(xué)家把考試稱作是記憶提取練習(xí)恢氯，它會讓你的知識和技能掌握得更加牢固带斑。
因?yàn)榭荚嚨谋举|(zhì)，就是強(qiáng)迫你的大腦從記憶中提取已經(jīng)學(xué)過的知識或技能酿雪，這要求你付出的努力遠(yuǎn)比直接重讀一遍要多得多遏暴。
更重要的是，記憶被提取的時(shí)候還會有額外的附加作用指黎。
第三朋凉，被打斷，反而能更高效醋安。
無論是學(xué)習(xí)還是工作中杂彭，我們都希望能夠找個(gè)安靜的地方專心學(xué)習(xí)，然而吓揪，心理學(xué)家蔡加尼克認(rèn)為亲怠，當(dāng)一個(gè)人在全神貫注地完成某項(xiàng)工作時(shí)，一旦被打斷柠辞，他會對此留下深刻的印象团秽，內(nèi)心還會生出一種強(qiáng)烈的渴望去完成這項(xiàng)工作。
后來的心理學(xué)家們進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，在這種強(qiáng)烈渴望的驅(qū)使下习勤，大腦的感知力會充分調(diào)動你的感知踪栋、思維甚至心態(tài)去關(guān)注身邊的一切，以期完成你最初的目標(biāo)任務(wù)图毕。接下來夷都，你的腦海中會捕捉到各種與任務(wù)相關(guān)的信息。
所以在很多的討論學(xué)習(xí)方法的書籍里予颤，都提到學(xué)習(xí)一段時(shí)間后需要適當(dāng)休息休息囤官，可以去樓下散個(gè)步，或是去喝杯水蛤虐，沒準(zhǔn)會給你帶來意外的靈感党饮。
最后，在練習(xí)的過程中笆焰，要注意交替練習(xí)劫谅。
許多運(yùn)動員在日常練習(xí)時(shí)常常會一個(gè)動作重復(fù)好幾百遍，然而作者提到嚷掠，這種強(qiáng)調(diào)重復(fù)訓(xùn)練的方法不夠好。
原因是在我們的日常生活中荞驴，不會遇到這樣的情況不皆，比如乒乓球運(yùn)動員一直用一個(gè)姿勢練習(xí)。
作者更強(qiáng)調(diào)一種交替練習(xí)熊楼，這種練習(xí)方法與現(xiàn)實(shí)生活中我們會遇到的情況更接近霹娄，也提高了人們總體的靈活應(yīng)變能力。
