要放下對一個人的執(zhí)念不難驻啤，只需要分三步走即可：

知為何，歸本心荐吵，迎未來骑冗。

知為何

要放下執(zhí)念，第一步就是清楚為何放不下他先煎？

1.?好勝心贼涩。

所謂好勝心就是：

誰對你越不好，誰對你越打壓榨婆，誰最吊你胃口磁携，你就愈是對誰著迷，愈想戰(zhàn)勝他良风。

2.?沉沒成本谊迄。

因為在這段感情中付出了大量的青春金錢情緒價值等沉沒成本，再對照對方的冷漠無情烟央，產(chǎn)生了心理失衡统诺，覺得對方不能辜負(fù)了自己。

可是這樣往往導(dǎo)致了越輸越不甘心疑俭，繼續(xù)付出等翻本粮呢，最后血本無歸。

3.?主觀意志钞艇。

不明白每一個人都是獨立的個體啄寡，用自己的主觀意志，妄圖控制他人的所思所想哩照，想他人在自己編織的劇本里自導(dǎo)自演挺物。

4.?報復(fù)心理。

很多人對他人還留有執(zhí)念飘弧，實則并非愛识藤，只是出于報復(fù)心理：哪怕互相傷害也要留在他身邊，死纏爛打也不能讓他開啟新戀情次伶。

或者等他倒霉后痴昧，笑著離開，打他一個措手不及冠王。

5.?依賴心理赶撰。

對一個人有執(zhí)念，覺得離不開他，大多是因為自我不夠圓滿扣囊，覺得他身上有自己缺乏的東西乎折，或金錢或榮耀或情緒價值。于是當(dāng)這個人離開了侵歇，便覺得自己的無法生存難以立足骂澄。

事實上，大多數(shù)的執(zhí)念都不是愛惕虑，不過是不甘心所帶來的一葉障目坟冲，如果一輩子都陷入這種自我編織的妄念網(wǎng)中是很不幸的，如此會一葉障目溃蔫，死死盯著失去的一切健提，喪失從這件事這段關(guān)系中汲取養(yǎng)分的機(jī)會。

歸本心

明白以上伟叛，放下執(zhí)念私痹，第二步要做的就是回歸本心。

如何做呢统刮？

1.?明白外在的一切人事物都是命運(yùn)借予你修行自身的紊遵。

人在世間，本就獨來獨往侥蒙，苦樂自當(dāng)暗膜，無有代者。

除了你自己鞭衩，父母学搜，愛侶，兒女论衍，江山美人瑞佩，廟堂之高，江湖之遠(yuǎn)坯台，都會退散都會變幻钉凌。

那為什么還要遇見一個有緣無分的他呢？

因為命運(yùn)要你借這段關(guān)系捂人，修自己，內(nèi)觀自察矢沿，認(rèn)清自己的缺點滥搭，最終更深刻地找到真我，表達(dá)自己捣鲸，自尊自愛瑟匆。

等你完成了這些功課，變得自我圓滿栽惶，才會最終豁然開朗：

“命運(yùn)曾虧欠你的愁溜，都會以更好的人事物償還于你疾嗅，是因為你的命途要去更美好的地方，遇到更好的人冕象，而在此之前你需要歷經(jīng)種種求不得愛別離代承，把心境強(qiáng)化以換取飛升到更高層次的底牌〗グ纾”

2.?讓執(zhí)念擱置论悴，不刻意去磨滅或探究。

心如止水墓律，亂則不明膀估。子欲避之，反促遇之耻讽。

很多事察纯，你越是想探個究竟或者斬草除根，反而越是剪不斷理還亂针肥，如此便容易生執(zhí)念饼记，執(zhí)念一生，就很難跳脫出來了祖驱，最終免不了固步自封開啟鬼打墻模式握恳。

所以要學(xué)會把執(zhí)念擱置。

就像你去旅游捺僻，外面有風(fēng)景有游人有美食乡洼，哪怕環(huán)境嘈雜，你也能夠玩得盡興的道理匕坯。

執(zhí)念就如外物束昵，并沒有礙著你拉著你。

你要接受不完美葛峻，接受執(zhí)念的存在锹雏，不事事追求完滿，就無憂無懼無所掛礙了术奖。

執(zhí)念不滅礁遵，就讓它存在。

但與此同時采记，你不去看它佣耐，繼續(xù)往前走，未來當(dāng)你走到好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)唧龄，遇見更好的人事物之后兼砖，就會釋懷，明白以往的執(zhí)念都是因為自己一葉障目，不透不徹所構(gòu)建的牢獄讽挟，如此執(zhí)念便會不攻而破懒叛。

3、不用他人的錯誤懲罰自己耽梅。

根據(jù)能量守恒薛窥，傷害過你的人，肯定會受到懲罰褐墅，或者很快或者在遙遠(yuǎn)的未來拆檬，但讓他受到懲罰的主角不應(yīng)該是你。

如果你一直處于執(zhí)念中妥凳，時刻關(guān)注竟贯，希望他得到報應(yīng)，這種心態(tài)容易毀了自己逝钥，并且消耗自己的能量和年華屑那。

事實上，每個人都是獨立的個體艘款。

那么持际，他犯錯，關(guān)你何事呢哗咆？

不要用他人的錯誤來懲罰自己蜘欲，你要做的是回歸本心，專注自己晌柬。

4.一切唯心造姥份，以看戲人角度觀自身。

世間種種求不得年碘，皆因自己的虛假執(zhí)念而存在澈歉。

哪怕如今得來在一時，日后失去也是一瞬屿衅。

而在這其中所感受到剎那的歡愉與哀愁埃难，只是事物被己心所映照的形象和狀態(tài)而已。

就像映射于幕布的電影涤久，劇情說它苦就是苦涡尘，劇情說它樂便是樂了。

跟著劇情跌巖起伏樂此不彼响迂，電影結(jié)束散場悟衩，無論前一刻是歡聲笑語還是賓客滿座，終究復(fù)歸于寂靜栓拜，不過是一場虛幻。

所以學(xué)會以看戲人的角度去看這份執(zhí)念，當(dāng)你跳出自身幕与，便會旁觀者清挑势，并且不會因他人的一舉一動而患得患失。

因為承載著他人情緒這個根本不是“真的你”啦鸣，是個戲子罷了潮饱。

5、明白強(qiáng)行挽留的她他不再是她他诫给。

你愛的是過去那個他香拉，他愛的是過去那個你。

什么意思呢中狂？

他會變凫碌，你也會變，各人的造化需求隨著時空的轉(zhuǎn)換不停更替胃榕。

再強(qiáng)行糾纏盛险，無異于在不再合適的人身上謀求得不到的東西。

最終他給不了勋又，你也求不得苦掘。

人在世間，本就是緣來緣去楔壤，緣聚緣散鹤啡。

所有的挽人心留過往，不過是在自己編制出來的妄念網(wǎng)內(nèi)作繭自搏蹲嚣，欲求須臾浮現(xiàn)的人事物永駐長存递瑰。

世間唯一不變的就是永遠(yuǎn)在變。

迎未來

第三步端铛，放下執(zhí)念泣矛，迎接未來，學(xué)會給自己自由禾蚕，給他人自由您朽。

如何做呢？

1换淆、?學(xué)習(xí)大愛哗总，尋找一個能量的突破口。

愛的能量總是要循環(huán)更新的倍试。

要不執(zhí)著于小情小愛讯屈，你必須要有大愛，如此你才會有能量釋放點县习。

好好發(fā)掘涮母，看看自身有什么東西能夠利益他人谆趾，是文字是經(jīng)驗還是財富，然后去分享去給予去發(fā)散能量叛本。

就像《普賢行愿品》里說的：“于諸病苦沪蓬，為作良醫(yī)。于失道者来候，示其正路跷叉。于闇夜中，為作光明营搅。于貧窮者云挟，令得伏藏∽剩”

當(dāng)你的能量達(dá)到正向循環(huán)后园欣，會以更闊達(dá)的心態(tài)去看待感情，看待那個舍不下的人峭拘，而不是執(zhí)著于小情小愛俊庇。

利人者，人恒利之鸡挠，你愛世界辉饱，世界自然愛你。

根據(jù)能量守恒拣展，日積月累彭沼，你的收獲是巨大的。

2备埃、把身心安置在一個不易動搖的光明落位姓惑。

譬如，哲學(xué)按脚，正向信仰于毙，故土，藝術(shù)辅搬，等牢固體系唯沮。

如此，你的心一生都會有精神支柱和光明落位堪遂，你堅定地明白介蛉，自己該去向何方，自己到底為經(jīng)歷這些苦難溶褪，經(jīng)歷這些有何意義币旧，才不至于情緒崩潰、陷入低谷猿妈。

反之吹菱，如果將身心寄托在一個變幻莫測的東西上巍虫，比如情愛，物質(zhì)毁葱，江山垫言，就是將自己擱置在毫無保障且隨時坍塌的恐懼中。

當(dāng)一個人對變幻之物有所求倾剿、有所待、有所依蚌成，就會隨著它的退散而患得患失迷茫焦慮前痘。

3. 圓滿自身，不向他人盲目索取以彌補(bǔ)自身所缺担忧。

為什么會離不開一個人呢芹缔？

就是因為他身上有自己需要的東西，或金錢地位瓶盛，或情緒價值最欠，那么當(dāng)他離開了，自己就會驚慌失措無法自立自足惩猫。

自以為傷心情難忘芝硬，實則這不是愛，是欲從他人身上謀求自身所缺罷了轧房。

因此拌阴，把安全感建立在別人身上是極其危險的，哪怕這個人是你的至親奶镶，萬一離開了呢迟赃，萬一逝世了呢？

那你怎么辦厂镇？

愛一個人之前纤壁，必須自我圓滿，找到自己的目標(biāo)捺信，完成自己的使命酌媒，在所在領(lǐng)域有所建樹，如此才能予以愛人自由残黑，并且無所圖無所求馍佑。

反之，對一個人對愛人機(jī)關(guān)算盡梨水，對方會知道拭荤，會感覺不自在被操控，如此他人也會落荒而逃疫诽。

4.刪繁就簡舅世，整理外在的累贅與包袱旦委。

無欲則剛。

很多時候雏亚，人會盲目追求自己得不到的人事物缨硝，不過是因為無用的欲望太多，這可能源于幼時的缺愛經(jīng)歷所帶來的匱乏感罢低。

所以查辩，才會喜歡追求自己得不到的人，喜歡購買自己能力范圍以外的物网持。

但其實宜岛，這些都不是你真正所需要的，內(nèi)心匱乏功舀，哪怕坐擁英雄美人金山銀山都不會知足的萍倡。

因此，需要學(xué)會刪繁就簡辟汰，讓自己認(rèn)清真正所需列敲。

譬如：

（1）?珍惜當(dāng)下?lián)碛械娜耸挛铩?/b>

你現(xiàn)在所抱怨所遺憾的境地，或許是他人日思夜想也攀不到的幸運(yùn)之境帖汞。

人活一生戴而，能夠身體安康，無病無災(zāi)涨冀，投胎到和平世道填硕，有機(jī)會見遼闊天地，就是有福之人了鹿鳖，那是背后的力量在庇護(hù)在托舉著扁眯。

應(yīng)當(dāng)感恩知足常歡喜。

（2）?辭舊迎新翅帜，及時清理舊物舊事舊人姻檀。

若人一直死死捉住過往的人事物不肯放手，那么堆積起來的負(fù)能量就猶如大山一般使其不能繼往開來輕裝上陣涝滴。

怎么做呢绣版？

好幾年沒有動過的衣服鞋子物品及時清理；

勾起你傷心過往的東西及時清理歼疮；

放了很久的瓶瓶罐罐護(hù)膚品扔掉杂抽，你不會再用了；

刪除電腦中過期文件和不用的軟件韩脏；

已經(jīng)不在同一方向的朋友少聯(lián)系（譬如前任）缩麸。

世間萬物都有自己的能量場，你長期接觸什么赡矢，就會形成什么樣的能量場杭朱，你放下過去了阅仔，自然能迎接新能量新緣分。

5.接納自己弧械，學(xué)會自我鼓勵八酒，迎接新能量新人事的到來。

一個不欣賞自己刃唐，肯定無法獲得他人的愛羞迷。

所以你要深信自己是優(yōu)秀的，是被愛著的画饥，多些鼓勵自己闭树，從而增強(qiáng)自信心。

可以怎么做呢荒澡？

（1）?深信自己是被愛著的，是命運(yùn)的寵兒与殃。

當(dāng)下的不幸實則是為了鍛煉心境单山，是上天另有安排，上天讓你經(jīng)歷很多磨難幅疼，是為了提高你的智慧層次米奸，把你的最大潛質(zhì)激發(fā)出來。

（2）把自己的優(yōu)點羅列下來爽篷，自戀一下悴晰，又或者照鏡子的時候告訴自己，你是最棒的逐工。

（3）人無完人铡溪，接納自己的缺點和黑暗面。

你接納了自己泪喊，他人也必定能接納你棕硫，你虛假地做自己，只能吸引虛偽不真實的關(guān)系袒啼。

當(dāng)你達(dá)到絕對的自信自洽哈扮，就有信心迎接新人新事物的到來。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)未來可期蚓再，就會輕易放下過去的妄想與執(zhí)著滑肉。

最后要說的是，成年人的選擇摘仅，在于事過無悔靶庙。唯有無悔了，才會邁步向前順風(fēng)順?biāo)堤矗ㄓ凶约焊矣谙蚯白吡嘶讨蓿艜懈嗟哪芰客信e著你并且為你所用按声。

衷心祝愿你們，紅塵萬物皆能放下恬吕，唯獨對美好保持執(zhí)念签则。

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