1.熱身卡啰。顛球和快速射門練習(xí)！（一撥一射和扣撥射門脐彩！2.對抗護(hù)球練習(xí).一對一對抗.3.3對3傳球練習(xí).4.4打1或4打2傳球加跑位練習(xí)碎乃！利用空間姊扔！5.比賽惠奸！形式是雙球門！要求隊(duì)員有轉(zhuǎn)移意識恰梢！
3月30號訓(xùn)練計(jì)劃
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