最開(kāi)始郁油，一看到這么功利的書(shū)名時(shí)本股，我是拒絕的⊥╇纾回想市面上現(xiàn)在頗多的成功學(xué)拄显、勵(lì)志學(xué)、雞湯書(shū)籍案站，且不說(shuō)其質(zhì)量如何躬审，千篇一律的功利性的書(shū)名就讓人連一個(gè)字也不想看。但這次不一樣蟆盐，作者采銅是知乎里的一位知識(shí)廣博的大V承边。懷著敬仰和好奇的心態(tài)，我第一時(shí)間購(gòu)買(mǎi)了這本書(shū)石挂。
這本書(shū)通過(guò)時(shí)間博助、選擇、行動(dòng)痹愚、學(xué)習(xí)富岳、思維罗心、努力、成功七個(gè)方面城瞎，給大家提供了成為很厲害人物的方法渤闷。仔細(xì)品讀的過(guò)程中，有種不忍心讀完的心態(tài)脖镀。在看這本書(shū)的時(shí)候飒箭，我就結(jié)合書(shū)中所說(shuō)的，結(jié)合自己的實(shí)際情況去讀這本書(shū)蜒灰，收獲頗豐弦蹂。但是任何方法如果不去實(shí)踐都是空談。
1. 少做馬上讓自己爽的事强窖。
現(xiàn)代生活的特點(diǎn)是：信息爆炸凸椿，信息碎片化。我們接觸的互聯(lián)網(wǎng)每日都會(huì)推送成千上萬(wàn)的信息翅溺。我們把大量的時(shí)間耗費(fèi)在無(wú)意義的刷微博微信上脑漫，充斥的信息多是“性”、“矛盾事件”咙崎、“娛樂(lè)事件”等內(nèi)容优幸，我們關(guān)注的是“娛樂(lè)八卦”、“新奇好玩的段子或視頻”褪猛。真正需要去靜下心學(xué)些什么的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己早已變得浮躁网杆，耐不住性子∫磷蹋可能讓你看200字的短評(píng)很容易碳却，可是深入的去學(xué)習(xí)一門(mén)知識(shí)的時(shí)候，總是淺嘗輒止笑旺。
當(dāng)然不僅僅是社交網(wǎng)絡(luò)昼浦，我們還追求享樂(lè)，追求即刻的滿(mǎn)足感燥撞，追求膚淺的贊許座柱。自滿(mǎn)和浮躁永遠(yuǎn)都不可能使人沉下心去做自己的事業(yè)迷帜。
這里作者提到的多做 “長(zhǎng)半衰期的事”是指這件事對(duì)你的影響持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且可以不斷累積物舒，如學(xué)習(xí)技能、深刻的講座及對(duì)話(huà)戏锹、學(xué)會(huì)一種有效的思維方式 等冠胯； 而少做“短半衰期的事”是指某件事短時(shí)間內(nèi)讓你爽，過(guò)不了幾天就完全遺忘锦针，例如漫無(wú)目的的刷社交軟件荠察，玩游戲置蜀，經(jīng)常看視覺(jué)震撼的商業(yè)電影等悉盆。
有人會(huì)說(shuō)我忙碌了一天休息下看看無(wú)腦電影怎么了盯荤？當(dāng)然時(shí)間是自己安排的，休息和工作適當(dāng)結(jié)合焕盟，一切都不是絕對(duì)的秋秤。
2. 不做“差不多先生”
過(guò)去我總喜歡說(shuō)的一句話(huà)“差不多就行了”，我不得不先深深譴責(zé)下自己蜻蜓點(diǎn)水的工作態(tài)度脚翘。如我一般的人應(yīng)該很多灼卢，我們?cè)诠ぷ髦兄磺蟠篌w完成任務(wù)，得過(guò)且過(guò)来农。此外鞋真，很多人在受到他人“膚淺的贊許”后就沾沾自喜。醒醒好嗎沃于？人家只是說(shuō)說(shuō)客套話(huà)涩咖。自滿(mǎn)和“差不多”的心態(tài)又如何能夠成為一個(gè)很厲害的人呢。
真正厲害的人都是追求極致繁莹，不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小小的成就就沾沾自喜停步不前抠藕。我的導(dǎo)師曾教導(dǎo)我“做科研寫(xiě)論文，做讀書(shū)報(bào)告豈能隨便糊弄蒋困，你要把自己當(dāng)做雕塑家盾似，把他們當(dāng)做你的作品，細(xì)心雕琢打磨”雪标。
人的精力有限零院，我們不可能凡事都要完美，我們的目標(biāo)是找一件真正重要的值得的事做到極致村刨，從而使它成為自己事業(yè)上的閃光點(diǎn)告抄。東邪西毒南帝北丐各有自己獨(dú)門(mén)武功，潛心修煉最終成為真正的武林高手嵌牺，倘若如慕容復(fù)打洼、趙敏般什么都想學(xué)，什么都是淺嘗輒止逆粹，那也做不成一個(gè)很厲害的人募疮。如果你又想學(xué)吉他（耍帥），又想學(xué)心理學(xué)（很帥很有意思的樣子）僻弹，又想塑造形體阿浓，還想在自己專(zhuān)業(yè)上有所突破，那么將一事無(wú)成蹋绽。
如何做呢芭毙？設(shè)立高目標(biāo)筋蓖，逐步挑戰(zhàn)自己。首先離開(kāi)舒適圈退敦，舒舒服服的躺床上看一天教材粘咖，不可能學(xué)的進(jìn)任何東西。然后想想自己同專(zhuān)業(yè)的清華北大侈百，甚至國(guó)外名校的同專(zhuān)業(yè)學(xué)生在干什么涂炎。或許你拿著衛(wèi)生部編的落后的第七版《內(nèi)科學(xué)》的時(shí)候设哗，名校的學(xué)生可能正在研讀《西式內(nèi)科學(xué)》了唱捣。你覺(jué)得自己內(nèi)科學(xué)考得年級(jí)第一非常牛逼的話(huà)坠陈，真的牛人可能已經(jīng)在接觸科研工作了髓废。
如果一個(gè)人，處處能以最高目標(biāo)為原則糖赔，必然能在生活中做出正確的決定战虏。
可能很多人意識(shí)不到這點(diǎn)拣宰，所以我自己覺(jué)得平臺(tái)是個(gè)很重要的東西。更高的平臺(tái)烦感，哪怕自己平平淡淡巡社，但是還是會(huì)接觸到更多的機(jī)會(huì)。
其次給自己的學(xué)習(xí)不斷增加難度手趣。主動(dòng)尋找一些具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)和測(cè)試晌该。就本專(zhuān)業(yè)，可以嘗試在丁香園參與病例討論绿渣，嘗試寫(xiě)一篇綜述朝群，嘗試回答自測(cè)題之類(lèi)。
3. 現(xiàn)在就做中符，不要拖延
說(shuō)我本人曾經(jīng)的心理變化吧：
“要上臨床了姜胖，好！我要制定計(jì)劃淀散，把心臟病學(xué)好好看一遍右莱，做筆記，適時(shí)復(fù)習(xí)档插，然后就可以上臨床了慢蜓。”
“4000多頁(yè)７薄胀瞪！好吧第一章分子生物學(xué)及遺傳學(xué)，好像和臨床沒(méi)什么關(guān)系嘛饲鄙。凄诞。先硬著頭皮看吧”
“好難。忍级。第一章不看了帆谍。。直接看第二章吧轴咱。汛蝙。”
“算了直接跳心力衰竭章節(jié)開(kāi)始看吧”
“記不住朴肺。窖剑。好煩。戈稿。西土。”
再次體現(xiàn)我浮躁的心態(tài)=鞍盗。=?
記得以前看過(guò)關(guān)于強(qiáng)迫癥的書(shū)需了，提到強(qiáng)迫癥多數(shù)是完美主義者。我在學(xué)習(xí)時(shí)般甲，心里的心態(tài)也如此肋乍，按部就班的從第一章開(kāi)始，完全都要學(xué)下來(lái)敷存。然而這樣做的缺點(diǎn)是：①前幾章相關(guān)性較差的章節(jié)消磨了我深入學(xué)習(xí)的意志墓造；②即便完全看完學(xué)完，需要使用時(shí)候锚烦，難以及時(shí)調(diào)出需要的知識(shí)滔岳。而這本書(shū)中也提到一個(gè)觀點(diǎn)：
你并不需要完全準(zhǔn)備好再上場(chǎng)，你可以邊上場(chǎng)邊準(zhǔn)備或先上場(chǎng)再適應(yīng)挽牢，雖然一開(kāi)始可能會(huì)摔得鼻青臉腫谱煤，但進(jìn)步反而會(huì)更快。
俗話(huà)說(shuō)“計(jì)劃不如變化快”禽拔，形勢(shì)總是在改變刘离，完美的計(jì)劃，完美的實(shí)施極難實(shí)現(xiàn)（當(dāng)然不乏一些學(xué)神睹栖。硫惕。）。就我個(gè)人的收獲時(shí)野来，在臨床的實(shí)踐中去學(xué)習(xí)恼除。今天接觸一個(gè)心衰的病人，發(fā)現(xiàn)很多疑問(wèn)，那么帶著疑問(wèn)去學(xué)更加有效（下一節(jié)講）豁辉。
本節(jié)另一個(gè)重要的觀點(diǎn)：關(guān)于“多線(xiàn)工作的可行性”令野。你可以一邊吃飯一邊聊天，但你絕對(duì)做不到一邊做數(shù)學(xué)題一邊聽(tīng)英語(yǔ)徽级。我歸納為“因?yàn)橐贿叧燥埰啤⒁贿呄茨_、一邊吃薯片屬于無(wú)腦操作餐抢。现使。】鹾郏”有人企圖多線(xiàn)工作碳锈，一般是低效率的。但是作者給出一些類(lèi)似多線(xiàn)工作欺抗，提高效率的方法：
①先完成任務(wù)的骨架售碳，這部分需要思考。例如我做心力衰竭的PPT的第一步不是找漂亮模板佩迟，而是快速設(shè)計(jì)PPT的框架結(jié)構(gòu)“病因-病理生理學(xué)機(jī)制-癥狀體征-輔助檢查-治療”团滥。至于選模板，選美麗的圖片這類(lèi)無(wú)腦操作报强，你啥時(shí)候心累啥時(shí)候沒(méi)效率時(shí)候不能做嗎灸姊？
②集中處理同質(zhì)性工作。?
③對(duì)不同認(rèn)知類(lèi)型工作分層處理秉溉。
4. 學(xué)會(huì)提問(wèn)
非主動(dòng)性學(xué)習(xí)模式就是我上面學(xué)心臟病學(xué)干的事力惯。這樣的學(xué)習(xí)模式，當(dāng)你需要調(diào)用知識(shí)的時(shí)候召嘶，往往是困難的（你真當(dāng)自己大腦是硬盤(pán)么父晶。。）傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式學(xué)到的只不過(guò)是死知識(shí)弄跌。研究發(fā)現(xiàn)比較有效的學(xué)習(xí)方式是：測(cè)試練習(xí)甲喝、分散練習(xí)、交錯(cuò)練習(xí)等（自行谷歌）铛只；效率較低的學(xué)習(xí)方法有：概況埠胖、重復(fù)閱讀、標(biāo)記重點(diǎn)等淳玩。運(yùn)用書(shū)中的知識(shí)直撤，把他當(dāng)做技能去操練可以提高學(xué)習(xí)效率，作者提出三種操練方法：
①寫(xiě)作式操練：比如我現(xiàn)在在干的這個(gè)事——寫(xiě)讀后感蜕着。谋竖。。并且得到反饋，并糾正自己的錯(cuò)誤蓖乘。再例如本專(zhuān)業(yè)锤悄，讀了多篇綜述和最新的研究后，嘗試寫(xiě)一篇臨床綜述驱敲，并嘗試投稿铁蹈。
②游戲式操練：如思想實(shí)驗(yàn)宽闲。
思想實(shí)驗(yàn)就是構(gòu)建一個(gè)現(xiàn)實(shí)中不存在的假想情景众眨，然后運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，來(lái)設(shè)想事物在這個(gè)情境中的變化容诬。
好吧娩梨，例如本人YY有個(gè)心衰病人，我該怎么辦览徒？
③設(shè)計(jì)式操練：調(diào)用已有的知識(shí)狈定，設(shè)計(jì)一套解決方案，來(lái)解決某個(gè)特定的問(wèn)題习蓬。
知識(shí)往往可以相互關(guān)聯(lián)纽什。善于學(xué)習(xí)的人善于在所學(xué)知識(shí)之間創(chuàng)造關(guān)聯(lián)。一個(gè)印象深刻的例子：布羅迪把紡織學(xué)的染料知識(shí)和醫(yī)學(xué)相結(jié)合躲叼，設(shè)想給某些化合物染色芦缰，通過(guò)顏色深淺明確該化合物在血液的含量。這種聯(lián)想創(chuàng)造的例子在醫(yī)學(xué)界真是不勝枚舉枫慷，比如心電圖让蕾、X光等等。這里提到在有深度的基礎(chǔ)上要有知識(shí)的廣度或听。在日常時(shí)間的分配中探孝，8分予以主業(yè)的工作學(xué)習(xí)，2分予以興趣愛(ài)好等擴(kuò)展學(xué)習(xí)誉裆。
這本書(shū)精彩的地方還有很多顿颅，喜歡的朋友可以買(mǎi)書(shū)支持下采銅，我根據(jù)自己的需要足丢，先選擇性的看了2/3的內(nèi)容粱腻。然而這本書(shū)高度密集的方法論，也不是一朝一夕就能貫徹到自己的生活中的霎桅。1/3本九陽(yáng)神功栖疑，張三豐和郭襄平地建起了武當(dāng)派和峨眉派。書(shū)中的方法論哪怕貫徹實(shí)施一部分滔驶，或者循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)及運(yùn)用遇革，那~~
