這是加入小能熊讀書小組后的第二篇讀書筆記±字恚《和時間做朋友》這本書，并沒有大篇幅地介紹時間管理的技巧晰房，而是從認知層面求摇，讓我們了解到時間是不可管理的，我們能做的只有接受現(xiàn)實殊者，開啟心智与境，運用心智實現(xiàn)自我管理，進而才有可能和時間成為朋友幽污。
時間的流逝會讓我們恐慌嚷辅，導致我們做出一些不合理的舉動。其實距误，造成時間恐慌的根本原因與時間的關(guān)系并不大。時間扁位，她的腳步永不會停歇准潭，也不會隨著人們的主觀意愿或快或慢、或增或減域仇。問題的本質(zhì)主要出現(xiàn)在我們自己身上刑然。因此，解決時間恐慌的鑰匙在于我們自己要進行自我管理暇务。
不能接受現(xiàn)實泼掠，一切成長都是虛幻的。接受現(xiàn)實是開啟心智的前提垦细。當否定現(xiàn)實择镇、逃避現(xiàn)實時，人們往往會做出一些愚蠢的行為括改；只有接受現(xiàn)實腻豌，才能腳踏實地，去除浮躁嘱能。人們大多不愿接受現(xiàn)實吝梅，現(xiàn)實往往是殘酷的，擺脫自己虛構(gòu)的烏托邦惹骂，需要掙扎苏携。盡管現(xiàn)實難于接受，很多不現(xiàn)實的想法可能已經(jīng)潛移默化的影響著我們的生活对粪，然而右冻，卻不自知穿扳。當你有閃念時，試著先記錄下來国旷，與下面幾條現(xiàn)實進行對比矛物，甄別哪些是不現(xiàn)實的念頭，我們會發(fā)現(xiàn)一些不經(jīng)意的想法跪但、理所當然的想法往往是不現(xiàn)實的履羞，通過記錄反省，認識它們屡久，進而擺脫它們忆首。
現(xiàn)實：“速成絕無可能”、“只有付出才有收獲”被环、“完美永不存在”糙及、“未知永遠存在”、“現(xiàn)狀無法馬上擺脫”筛欢。
當我們記錄自身想法時浸锨，就會發(fā)現(xiàn)當下的想法也許是非理性的，可能是腦袋一熱后的沖動版姑，假如我們完全跟著感覺走柱搜，不加思索，不加控制剥险，這樣的我們就成為了大腦的奴隸聪蘸。如果我們對其進行甄別反省，擺脫不現(xiàn)實的幻想表制，就會發(fā)現(xiàn)自己是可以控制自己的大腦的健爬，分清主仆，認識自身的局限么介，擺脫自己被大腦控制的狀態(tài)娜遵，通過鍛煉和培養(yǎng)，有意識地控制自己的大腦夭拌，翻身成為大腦的主人魔熏，從而運用心智獲得解放。另外鸽扁，看看每天自己做的事情里蒜绽，有多少是盡管無趣卻非常重要的，有多少是非常有趣卻不重要的桶现。如果我們一整天都在做那些非常重要但并無趣的事情躲雅，那就意味著，我們已經(jīng)完全擺脫了大腦的控制骡和，進而成為大腦的真正主人了相赁。而擺脫自己的局限相寇，需要心智的力量。
那么钮科，如何運用心智獲得解放呢唤衫？就是用最可能正確的方式做最正確的事情，如用最可能正確的方式去管理绵脯、學習佳励、思考、溝通蛆挫、行動等赃承。
任務管理
當我們面對一項任務時，往往會面臨以下的困境悴侵，一瞧剖，錯誤估算完成任務的時間，一般情況下可免，完成任務花費的時間是計劃花費時間的三倍抓于，因此，考慮到意外的發(fā)生巴元，在估算時盡可能給自己留有足夠的時間毡咏。二，拖延逮刨，拖延是完成任務的勁敵，不要在意對錯堵泽，不管怎樣修己，要動起來，而且要從現(xiàn)在開始行動迎罗，不要找任何借口睬愤。三，回避困難纹安，合理的時間安排是尤辱，迅速做完簡單的部分，把大量的時間處理困難的部分厢岂。
任何任務光督，先要了解內(nèi)容、原因和方法塔粒，從內(nèi)容入手结借，更多地關(guān)注方法，不斷地拆分任務卒茬，花時間落實每一個步驟船老，越具體越好咖熟，要具有切實的可行性。拆分的小任務之間考慮他們的關(guān)系柳畔，是否可以將串行關(guān)系的任務主動進行并行處理馍管，進而提高效率。同時薪韩，完成任務的過程中确沸，也可以通過番茄工作法，將自己的時間切成時間片躬存，保證相對長時間的高效率张惹。有了任務后，需要做一個計劃岭洲，這個計劃要符合你的現(xiàn)實情況宛逗，計劃一旦制定，就要執(zhí)行到底盾剩，放棄最終會導致失敗雷激。在制定計劃的同時，對于每項任務要列一個核對列表告私，通過鼓勵屎暇、懲罰等方式來檢驗自己任務的完成情況。
在生活中驻粟，我們面臨的任務大多都是重復性的根悼，做過一次后，可以通過總結(jié)蜀撑、整理成流程圖挤巡，以便今后遇到類似的問題。當我們面臨復雜的任務時酷麦，需要提前做好充分的準備矿卑，作者介紹了一個有效的方式，即預演即將面臨的每一個情景沃饶。萬事需要提前準備母廷，你準備的越充分，事情的完滿度就越高糊肤。
同樣琴昆，還有一個需要習得的習慣就是感知時間，堅持記錄“事件-時間日志”轩褐，通過長時間的可以鍛煉椎咧，可以更加了解時間，不需要時鐘就可以精確地感知到時間的流逝，更能清晰地感受到時間的陪伴勤讽，只要耐心地堅持一件事情蟋座，她總會陪著你等到結(jié)果。
學習
千萬不要拒絕學習脚牍，我們可以通過多種途徑來獲取知識向臀，如體驗、試錯诸狭、觀察券膀、閱讀、正確地思考等驯遇。人們的思想觀點里有很多經(jīng)驗局限芹彬，認識到這種局限，學會邏輯思考叉庐，從而收獲更多地知識舒帮。
另外，我們應該花時間弄清楚什么事自學能力陡叠，如何掌握和應用自學能力玩郊。我們需要認識到在學習的任何一個階段，都會有一段時間進展緩慢枉阵。只有經(jīng)歷積累的過程译红，“量變到質(zhì)變”的效果才會出現(xiàn)，才有可能突飛猛進兴溜。因此侦厚，我們需要的是積累，需要的是時間拙徽，而不應該急功近利假夺。同樣的，閱讀理解能力斋攀、檢索能力、寫作能力梧田、實踐能力淳蔼、記錄并反芻問題的能力等也都可以通過鍛煉進行培養(yǎng)。
思考
獨立思考是第一步裁眯，從別人那里知道一個結(jié)論的時候鹉梨，自己動腦重新推演一遍，看看得出結(jié)論的過程有沒有漏洞穿稳，有沒有不合理的地方存皂，衡量一下結(jié)論到底有多少道理的過程。做事情時，都勤于琢磨旦袋，思考該任務的目標骤菠、實質(zhì)、意義疤孕，再據(jù)此思考完成該任務的方法商乎。另外，在決定是否接受某個觀點之前需要分析因果祭阀，從現(xiàn)在開始鹉戚，在相當長的一段時間里（比如6個月），時時刻刻注意自己的专控、或被灌輸?shù)拿恳粋€念頭抹凳，甄別其中的因果關(guān)系，避免概念不清和拒絕接受不確定性的思維陷阱伦腐，也可以通過一些輔助工具來養(yǎng)成獨立思考的習慣赢底。
不斷收集、整理蔗牡、修正自己的判定類知識颖系，以阻止無效的概念類知識的進入，留下概念類知識的有效部分辩越，排除掉無效部分嘁扼，這是一場持有的、不可回避的與自己之間的戰(zhàn)斗黔攒，也是提升思考能力的必要戰(zhàn)斗趁啸。
交流
- 在傾聽的過程中，我們可以利用多余的腦力處理兩個方向的信息：“回顧”與“預期”督惰。所謂“回顧”不傅，即使說復雜了聽起來也很簡單：說者剛剛都講了些什么？所謂“預期”赏胚，其實只不過是猜想“講者下一步可能會講什么”访娶。最后，我們還要養(yǎng)成一個重要的習慣：一旦決定傾聽觉阅，就要主動幫助說者進入“傾訴”狀態(tài)崖疤。為了保證溝通順利，往往需要添加一個反饋機制典勇，即可以正確復述對方的意思劫哼。在過程中，也要勤于反思割笙，從而實現(xiàn)有效的交流权烧。另外，在討論過程中，雙方必須共同遵守“理性討論基本原則”般码，不要自以為是妻率，討論的焦點在于“事實”，而非“看法”侈询。
應用
- 歸根結(jié)底舌涨，開啟心智的方式就是積累。集中精力改變那些自己能夠改變的事情扔字，暫時忽略那些自己不能改變的事情囊嘉。專心打造自己，讓自己成為一個優(yōu)秀的人革为、一個有用的人扭粱、一個獨立的人，比什么都重要震檩。例如琢蛤，從現(xiàn)在開始，挑出一件你認為最重要的事情抛虏，然后給自己做個時間表博其，保證自己在未來的一個星期乃至一個月的時間里每天至少專注于這件事情2小時，可以通過番茄工作法迂猴，將2個小時分割為6塊慕淡，每次堅持20分鐘，休息5分鐘沸毁，為了能夠完全專注120分鐘峰髓，你最終需要規(guī)劃150分鐘左右的時間開銷，通過這種訓練就可以專注于那些你應該做的且非常重要的事情上息尺，這樣每天的積累就會看到時間的奇跡携兵，即時間的復利效應，盡管在最初一段時間里進步相當緩慢搂誉，甚至可能沒有徐紧，可一旦經(jīng)過長時間的積累，就能實現(xiàn)指數(shù)級增長炭懊。
值得記住的是：有些好習慣浪汪，養(yǎng)成得越早，一生的收益就越大凛虽。而且，凡是值得做的事情广恢，都值得慢慢去做凯旋，做很久很久。
