在一部1990年的香港電影中犁嗅，張國(guó)榮飾演的阿飛旭仔，把自己優(yōu)雅地比喻為“無根鳥”晤碘。旭仔試圖在生命中遇到的每位女性身上褂微，彌補(bǔ)母親在他長(zhǎng)大成人過程中的缺失。他曾感受過溫暖园爷，卻還是無法擺脫沉重和無力感宠蚂，找到自己的“根”，最后他拋下一切去南洋尋找生母童社，改寫自己的命運(yùn)求厕。
很多人都認(rèn)為孩子長(zhǎng)大之后，自然會(huì)忘掉小時(shí)候的事情。但研究表明呀癣，被確診為精神分裂癥患者的人中美浦，至少有一半曾在童年遭受過虐待。原生家庭帶來的影響项栏，會(huì)貫穿我們的一生浦辨。
為了幫助人們揭開記憶深處的秘密，獲得自我成長(zhǎng)忘嫉，英國(guó)心理學(xué)家奧利弗·詹姆斯寫下了這本《原生家庭生存指南荤牍，如何擺脫非正常家庭環(huán)境的影響》。這本書于 2002年首次出版庆冕，是一本熱銷英國(guó)近20年的心理學(xué)經(jīng)典著作康吵。
作者奧利弗·詹姆斯，不僅是一位兒童心理學(xué)家访递，同時(shí)也是關(guān)系精神分析學(xué)家晦嵌、作者、記者拷姿、電視紀(jì)錄片制作人和主持人惭载，被英國(guó)《泰晤士報(bào)》譽(yù)為“國(guó)民心理學(xué)家”。代表作有《天生非此》响巢、《青少年的暴力傾向》和《沙發(fā)上的不列顛》等描滔。
20世紀(jì)80年代時(shí)，基因決定論處于鼎盛時(shí)期踪古。但現(xiàn)在含长，對(duì)于“我們究竟如何成長(zhǎng)為現(xiàn)在的我們”這一主題，已經(jīng)認(rèn)為社會(huì)環(huán)境伏穆，尤其是父母的撫育拘泞，才是真正的決定性因素。
一枕扫、父母撫育對(duì)我們的影響
已經(jīng)有研究證明陪腌，父母對(duì)孩子的撫育方式，會(huì)影響孩子大腦的電-化學(xué)模式烟瞧，甚至?xí)绊懘竽X不同部位的尺寸诗鸭，早期撫育可以說為我們的皮質(zhì)醇水平和左額葉腦電波模式設(shè)置了控制器。
我們成長(zhǎng)為什么樣的人参滴，很大程度是來自于我們童年的經(jīng)歷强岸，來自于我們父母或撫養(yǎng)人的撫育方式，我們的父母或撫養(yǎng)人會(huì)把他們童年經(jīng)歷的一部分轉(zhuǎn)移給我們卵洗。
而當(dāng)我們?yōu)槿烁改敢院笄氤謺?huì)將自己的童年經(jīng)歷的一部分帶給我們的孩子。
因此过蹂，了解“我們是如何成長(zhǎng)的”十绑，能幫助我們成為更好的自己，也有助于我們現(xiàn)在或未來成為更好的父母酷勺。
二本橙、影響父母撫育方式的因素
家庭生活中，除去父母本身的特質(zhì)造成的差別以外脆诉，還有以下這些因素甚亭，會(huì)影響你的父母或撫養(yǎng)人的撫育方式：
（一）性別
無論如何強(qiáng)調(diào)一視同仁，男孩和女孩受到的撫育仍然是不同的击胜。
1.生理差異
兩性體內(nèi)產(chǎn)生的性激素亏狰，睪酮和雌激素的量是不同的，男嬰和女嬰確實(shí)天生就不同偶摔，這會(huì)影響父母的行為暇唾。
2.性別刻板印象
許多研究表明我們會(huì)根據(jù)一套性別刻板印象來對(duì)待孩子，無論他們的實(shí)際行為如何辰斋，例如傾向認(rèn)為男孩更擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)和體育策州，女孩更擅長(zhǎng)語(yǔ)文和藝術(shù)。
社會(huì)環(huán)境也會(huì)促使部分父母區(qū)別對(duì)待不同性別的孩子宫仗。
曾在戴安娜王妃的葬禮上獻(xiàn)唱的英國(guó)著名搖滾歌手艾爾頓·約翰够挂，有眾所周知的女性化愛好，他是家中的三男藕夫，小時(shí)候像個(gè)女孩一般長(zhǎng)大孽糖。艾爾頓的母親凱蒂來自一個(gè)著名的演藝世家，家族中有很多杰出的女演員汁胆，她一直希望有個(gè)女兒梭姓。
艾爾頓從小就被認(rèn)為嬌弱且富有藝術(shù)天賦，他喜歡穿衣打扮嫩码，不擅長(zhǎng)板球誉尖、足球等男子氣的運(yùn)動(dòng)，但非常喜歡在觀眾面前表演铸题，他對(duì)母親的戲劇世家很感興趣铡恕，對(duì)母親家族的女性產(chǎn)生了強(qiáng)烈的身份認(rèn)同。這是一個(gè)極端的例子丢间，但也說明了父母的撫育方式對(duì)孩子的個(gè)性塑造上的影響探熔。
（二）出生次序
多子女家庭的兄弟姐妹間，通常存在巨大差別烘挫，即使是同卵雙胞胎也不例外诀艰，用基因無法解釋每個(gè)孩子的獨(dú)特性柬甥。
其實(shí)，父母的精力和愛有限其垄，不同出生次序的孩子苛蒲，會(huì)采取不同的策略來獲得父母的關(guān)注。
而且不同的孩子出生時(shí)绿满，他們父母的生活臂外、婚姻都處于不同的階段，這會(huì)導(dǎo)致父母采用不同的撫育方式喇颁。除此之外漏健，每個(gè)父母都會(huì)把自己童年經(jīng)歷的一部分包袱轉(zhuǎn)給每個(gè)孩子。
所以橘霎，出生次序的不同蔫浆，會(huì)影響父母的撫育方式。
通常來說姐叁，家中老大找定位最省力克懊，只要聽父母的話就行了。所以老大通常比弟弟妹妹更有主見七蜘，更自信谭溉，也更強(qiáng)勢(shì)，他們往往更具有責(zé)任心橡卤，認(rèn)同傳統(tǒng)道德扮念，認(rèn)同父母的價(jià)值觀，服從父母的權(quán)威碧库，基本不喜歡冒險(xiǎn)和危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)柜与。
獨(dú)生子女在許多方面與老大很相似，不同之處在于獨(dú)生子女沒有弟弟妹妹嵌灰，父母的愛不會(huì)被奪走弄匕，尤其是在他們自己也意識(shí)到這一點(diǎn)以后，他們很容易改變策略沽瞭。
后出生的孩子迁匠，通常會(huì)采取不同的策略來定位自己，他們相對(duì)來說沒有很強(qiáng)的責(zé)任心驹溃，但會(huì)更有同理心城丧，更合群，不太容易發(fā)怒豌鹤，更熱衷于冒險(xiǎn)性和接觸性的運(yùn)動(dòng)亡哄。
家中最小的孩子出生時(shí)，吸引父母的愛和親代投資的許多策略布疙，已經(jīng)被哥哥姐姐們使用過了蚊惯，由于沒什么可選的愿卸，作為最后出生的孩子，最好的策略是創(chuàng)新和拒絕現(xiàn)狀截型。
著名的思想家列夫·托洛茨基擦酌，卡爾·馬克思和菲德爾·卡斯特羅，在家里的排行都不是老大菠劝；而建制派的主要人物們往往是家里的老大。
在家里排行靠后的科學(xué)家更有可能開創(chuàng)全新的理念睁搭，例如查爾斯·達(dá)爾文赶诊，科學(xué)家在家里的排行越靠后，他們的興趣就越廣泛园骆，也許是因?yàn)閺V泛的興趣可以增加獲得父母寵愛的機(jī)會(huì)舔痪。
（三）偏愛和期待
流行歌星邁克爾·杰克遜，從小生活在非常嚴(yán)酷的環(huán)境下锌唾，他的父親使用威嚇手段把杰克遜五兄弟訓(xùn)練成了頂尖的流行偶像锄码。他們放學(xué)之后的所有時(shí)間都用來練習(xí)，他們的父親則手持皮鞭在旁監(jiān)督晌涕。
父親對(duì)邁克爾的要求最為嚴(yán)格滋捶，他被要求練習(xí)更長(zhǎng)的時(shí)間達(dá)到更高的水平；而母親認(rèn)為他獨(dú)一無二余黎，在所有孩子中與他的關(guān)系最親密重窟。
從小被視為與眾不同，可能是取得非凡成就的一個(gè)重要原因惧财。
大多數(shù)情況下巡扇，父母雙方不會(huì)偏愛同一個(gè)孩子，一方喜歡一個(gè)長(zhǎng)相漂亮的孩子垮衷，另一方可能會(huì)偏愛一個(gè)長(zhǎng)相不太出眾的孩子厅翔。
對(duì)于特別有成就的人來說，在成長(zhǎng)過程中搀突，他們?cè)诟改富蚱渌H人眼里總是有特殊地位的刀闷，已退役的足球運(yùn)動(dòng)員加里·萊茵克爾也是這樣的例子。
（四）過去的經(jīng)歷對(duì)現(xiàn)在的影響
英國(guó)查爾斯王子仰迁，生來羞怯壓抑涩赢，缺乏自信，這些個(gè)性特征更可能和他父親菲利普親王對(duì)他采取的教育方式有關(guān)轩勘，也與母親和保姆對(duì)他的早期撫育有關(guān)筒扒。
研究表明，我們會(huì)把童年的許多經(jīng)驗(yàn)帶入成年后的生活绊寻。在信息的觸發(fā)的條件下花墩，我們很容易把親人的某些特征轉(zhuǎn)移給陌生人悬秉。
我們更傾向于喜歡那些與我們的父母或兄弟姐妹相似的陌生人，看到“熟悉”的陌生人時(shí)冰蘑，我們就會(huì)期待陌生人以同樣的方式對(duì)待我們和泌，就像我們的親人在過去所做的那樣，這種期望也會(huì)反過來會(huì)影響我們的感受祠肥。
我們總是在友情或愛情關(guān)系中重復(fù)某些模式武氓，例如總是傾向于和同一類型的人陷入愛河，或者成為朋友仇箱。
三县恕、如何面對(duì)父母撫育帶給我們的影響
每個(gè)人在家中都有一個(gè)角色，或許你從小特別受父母和其他親人重視剂桥，或者你從小都是不善待見的丑小鴨忠烛，無論你的童年經(jīng)歷如何，在你長(zhǎng)大之后它仍然會(huì)影響你权逗，我們應(yīng)該積極地面對(duì)美尸。
（一）自我審視
首先根據(jù)下列因素，列出你的情況：
● 性別
● 出生次序
● 在學(xué)習(xí)和職業(yè)生涯方面斟薇，父母對(duì)你的期望
● 從小被偏愛的程度或不受待見的程度
● 過去的經(jīng)歷對(duì)現(xiàn)在的影響
為了讓信息盡量完整师坎，如果可以，不妨請(qǐng)你的原生家庭成員幫你參詳堪滨，任何目睹了你的童年生活的人都可以幫你回憶屹耐。
審視自我時(shí)不需要很確定，你可以推測(cè)過去發(fā)生了什么椿猎，例如你父母的動(dòng)機(jī)可能是什么惶岭。
（二）維持現(xiàn)狀或改變
完成自我審視后，應(yīng)該能夠明確你在原生家庭中的角色犯眠、特征以及成因了按灶。
你可能對(duì)現(xiàn)狀還算滿意，愿意維持下去筐咧，這當(dāng)然沒問題鸯旁；但更多的可能是你想要一些改變。
改變的發(fā)生主要通過內(nèi)省量蕊。
內(nèi)省主要有以下幾種方式：
1.向親近的人表達(dá)自己
與同事铺罢、朋友、家人或愛人談?wù)撟约河幸欢ǜ怕适鼓愕玫絻?nèi)省残炮，但概率通常不高韭赘，事實(shí)上與親近的人誠(chéng)實(shí)地談?wù)撟约海懈蟾怕恃葑兂苫乇苷嫦嗟囊环N方式势就。
2.向心理咨詢師表達(dá)自己
與心理咨詢師或心理治療師這樣擅長(zhǎng)傾聽泉瞻，受過專業(yè)訓(xùn)練的人交談脉漏，他們也許會(huì)給予你很大的幫助。不過袖牙，可能很難找到真正正好能解決你心理問題的治療師侧巨。
3.通過藝術(shù)活動(dòng)來表達(dá)自己
寫作和繪畫等藝術(shù)活動(dòng)，有較大可能引發(fā)生動(dòng)的自我覺悟鞭达，并且可能是一種不自知的方式司忱。內(nèi)省的發(fā)生必須有情感的重新體驗(yàn)。在重新體驗(yàn)之后畴蹭，你可以寫一個(gè)以你自己為中心的短篇故事坦仍。
奧利弗·詹姆斯在《原生家庭生存指南》中闡述了他的理論和研究觀點(diǎn)，原生家庭在我們最初的6年里撮胧，賦予我們家庭劇本中的角色，塑造我們的自體感老翘，形成我們的依戀模式芹啥，決定我們的良心。
這本書讀起來并不輕松铺峭，內(nèi)容之豐富絕不是一篇兩篇文章所能表達(dá)的墓怀，如果你想要更深入地拆解自己人生的前6年，通過剖析原生家庭帶給我們的是非觀卫键，關(guān)系模式和自我界限傀履，改寫我們自己的人生劇本，那一定要翻開《原生家庭生存指南》讀一讀莉炉。
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