階層固化一直存在，如何突破階層固化的困境呢？
對(duì)于階層固化是兩種觀點(diǎn)：一種是認(rèn)為階層之間界限越來越清晰。還有一種是認(rèn)為界限之間并不清晰洽损，有些人可以從低的階層躍遷變到高的階層，而有些人則可能從高的階層跌落到低的階層革半。兩個(gè)觀點(diǎn)都對(duì)碑定，一個(gè)是狀態(tài)，一個(gè)是行為又官。
現(xiàn)在好奇的是一個(gè)人如何從低階層到高的階層延刘，會(huì)有什么樣的因素對(duì)他起到作用？
01人生七年的啟示
英國電視臺(tái)BBC拍了一個(gè)紀(jì)錄片叫《人生7年》六敬，就是每隔7年拍一個(gè)人的成長狀態(tài)碘赖，將一個(gè)人從小到大的生活經(jīng)歷全部拍下來，歷時(shí)40年的一部紀(jì)錄片。
在這樣的紀(jì)錄片里有一些低階層的人普泡，他們的后代大部分依然生活在低階層播掷。而高階層的人，他們的后代大部分生活在高階層劫哼《Ｅ浚看起來維持固有階層是大概率事件。
除了這些大概率事件权烧，還有一些小概率事件。
其中少部分的人伤溉，完成了從低階層到高階層的躍遷般码。另外一些人從高層跌落到低階層。
他們身上具有什么樣的特征讓他們實(shí)現(xiàn)這種轉(zhuǎn)變呢乱顾？
答案就是自尊的高低板祝。
一個(gè)低階層的人，如果擁有高的自尊走净，就有可能實(shí)現(xiàn)人生的逆襲券时，從低階層躍遷到更高的階層。而一個(gè)高階層的人伏伯，擁有了低的自尊橘洞，就有可能從高階層跌落到低階層。
在不同階層之間是有一個(gè)通道的说搅，這個(gè)通道就是一個(gè)人的自尊炸枣。
02什么是自尊呢？
自尊就是一個(gè)人對(duì)自己的整體的態(tài)度弄唧，高自尊的人對(duì)自己的能力适肠，還有自己存在的價(jià)值是高度認(rèn)可的，從而呈現(xiàn)出自信的形象候引。
高自尊的人會(huì)進(jìn)入一種良性循環(huán)侯养，因?yàn)樗麄冊(cè)谏罟ぷ髦斜憩F(xiàn)出社會(huì)期待良好形象，社會(huì)也會(huì)給予他們良性的反饋澄干，使他們不斷的提升自尊逛揩。
低自尊的人呈現(xiàn)給社會(huì)的往往是自暴自棄，自怨自艾傻寂，自輕自賤等等這些我們稱之為自傷性的形象息尺。
低自尊的人看待世界是灰暗的，沒有光明疾掰，充滿挫折搂誉，危險(xiǎn)，欺騙静檬。這樣的想法也會(huì)招致社會(huì)對(duì)他的反作用力炭懊，用挫折并级，危險(xiǎn)，欺騙對(duì)待他侮腹。
03自尊包含哪些因素呢嘲碧？
一般來說一個(gè)心理健康的人自尊感會(huì)比較高，他會(huì)認(rèn)為自己有安全感父阻，歸屬感和成就感等等
大家可以衡量一下自己有沒有安全感愈涩，歸屬感和成就感？如果有加矛，那你可能就是一個(gè)高自尊的人履婉。但如果沒有，那你可能就是一個(gè)低自尊的人斟览。
高自尊有哪些特點(diǎn)呢毁腿？
01 自律。
02 責(zé)任感苛茂。
03 延遲滿足感已烤。
一個(gè)自尊高的人，會(huì)比較自律妓羊，知道自己要做什么胯究，不做什么。時(shí)間感侍瑟，任務(wù)感唐片，效率感會(huì)比較強(qiáng)。
責(zé)任感是指如果我們不能及時(shí)解決人生的難題涨颜，他們就會(huì)像山一樣橫亙?cè)谖覀兊难矍啊?/p>
有些人會(huì)期待這個(gè)困難會(huì)自動(dòng)消失费韭。還有些人會(huì)選擇對(duì)困難避而不見，仿佛只要自己看不見這些困難就會(huì)消失庭瑰。
這些都是逃避責(zé)任的表現(xiàn)星持，一個(gè)具有責(zé)任感的人，會(huì)擺脫情緒和思維的困擾而直面困難問題本身弹灭。這也是《少有人走的路》中提倡的該走的路督暂。
也就是說自尊高的人他會(huì)直面問題本身。而不是選擇逃避或者像鴕鳥一樣把頭埋進(jìn)沙子里穷吮。
自尊高的人逻翁，會(huì)延遲自己的滿足感。
心理學(xué)上的棉花糖實(shí)驗(yàn)捡鱼，很多人都了解八回。如果可以延遲滿足，就可以得到更多的棉花糖。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)是對(duì)小孩子的實(shí)驗(yàn)缠诅，成人仿佛都能夠經(jīng)受棉花糖的考驗(yàn)溶浴。
實(shí)際上并不是這樣，我們可以思考一下我們生活中的問題管引。比如晚間睡覺前刷手機(jī)士败，這就是滿足了即時(shí)滿足感，而放棄了好好休息的延遲滿足感褥伴。從今天起放棄睡覺前刷手機(jī)的習(xí)慣谅将，你能做到嗎？
再比如年初做計(jì)劃重慢，年終的時(shí)候發(fā)現(xiàn)計(jì)劃都沒有完成戏自。一個(gè)很大的原因就是不能夠理解成功都要經(jīng)歷一個(gè)艱苦的過程之后的結(jié)果。
在制定計(jì)劃的時(shí)候考慮的不應(yīng)該是當(dāng)下的焦慮的緩解伤锚，而應(yīng)該是一年后的滿足感。自尊高的人看到的是一年后的滿足志衣，自尊低的人看到的是當(dāng)下的滿足屯援。
自尊高的人的特點(diǎn)：自律、承擔(dān)責(zé)任念脯、能夠延遲滿足感狞洋。
而這些品質(zhì)將會(huì)讓一個(gè)人從學(xué)習(xí)進(jìn)步，事業(yè)成功绿店，階層地位才能從低階層到高階層吉懊。
但如果一個(gè)人不具有這些能力，也就是說他的自尊比較低的時(shí)候假勿，即便他身處高階層借嗽，從高階層跌落到低階層的可能性也會(huì)比較大。
自尊是跨越不同階層的通道转培。
04自尊是如何形成的呢恶导？
自尊=成就/抱負(fù)。
提高自尊有兩個(gè)途徑：提升成就感浸须，減低抱負(fù)惨寿。
減低抱負(fù)可能會(huì)遇到不同意見，那么就說說如何提升成就感删窒。
提升成就感有兩個(gè)階段：
1裂垦，樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo)。
2肌索，用一個(gè)個(gè)小的成就鋪就通向遠(yuǎn)大目標(biāo)的道路蕉拢。
用遠(yuǎn)大的目標(biāo)激勵(lì)人去努力。包括想象成功以后的樣子。拿破侖說：不想當(dāng)元帥的士兵不是好士兵企量。
除了個(gè)人测萎，成功的組織也有遠(yuǎn)大的目標(biāo)。比如沃爾瑪?shù)目谔?hào)是：幫助顧客省每一分錢届巩。蘋果的口號(hào)是：改變世界硅瞧。
有了愿景，接下來就是一個(gè)個(gè)的勝利恕汇，來澆筑成功的信心腕唧。
個(gè)人用一次次的勝利，建立起自己的信心瘾英。一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)要帶領(lǐng)下屬取得一個(gè)個(gè)的勝利枣接，讓自己的組織充滿信心。一個(gè)公司要用一個(gè)個(gè)的勝利缺谴，讓員工對(duì)自己的公司充滿信心但惶。
05怎么樣取的勝利呢？
一個(gè)方法是成長型思維替代固定型思維湿蛔。
什么是成長型思維膀曾？舉個(gè)例子：對(duì)于智力，有兩種表述阳啥，你看一下你更傾向于哪種表述添谊。
A. 人們的智力水平幾乎是固定的，不會(huì)有太多的改變察迟；
B. 人們能夠通過努力來提高他們的智力水平斩狱。
如果你更傾向于A這個(gè)選項(xiàng)，那么你把智力當(dāng)成一個(gè)自己幾乎無法控制的固定事實(shí)扎瓶，這就屬于固定型思維所踊。
如果你更傾向于B這個(gè)選項(xiàng)，那么你把智力當(dāng)成是一個(gè)可增長的量栗弟，這就屬于成長型思維模式污筷。
這兩種不同的思維模式會(huì)給我們帶來什么樣的影響，為什么與成功有關(guān)系呢乍赫？
哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)家杜維克教授測(cè)量了400多名12-13歲剛上初中的孩子的思維模式瓣蛀，然后追蹤了他們?cè)陔S后幾年的學(xué)業(yè)成績。她發(fā)現(xiàn)：
那些認(rèn)為自身智力不可控制的孩子們雷厂，也就是具有固定型思維的孩子們惋增，他們的成績沒有顯著提升。
而那些認(rèn)為自身智力是可以改變的孩子們改鲫，也就是具有成長型思維的孩子們诈皿，他們的成績則穩(wěn)步提升林束。
成長型思維的核心，其實(shí)是你如何看待失敗稽亏。固定型思維中壶冒，會(huì)認(rèn)為“我數(shù)學(xué)不好”或者“我體育不行”，把失敗歸結(jié)于自我的能力截歉。
但是如果轉(zhuǎn)化成成長型思維胖腾，你會(huì)看到，你數(shù)學(xué)不好瘪松，可能是因?yàn)槟闳狈W(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣咸作，但是興趣可以培養(yǎng)。你會(huì)看到宵睦，你需要找到適合你的體育運(yùn)動(dòng)记罚，而不是直接抹殺自己的體育能力。
在看待成功上壳嚎，成長型思維會(huì)認(rèn)為桐智，成功并非因?yàn)槲覀兊摹奥斆鳌保且驗(yàn)槲覀兊摹芭Α焙汀皥?jiān)毅”烟馅。
我們成功的信心來自于從一個(gè)勝利走向另一個(gè)勝利的經(jīng)驗(yàn)酵使，來自于相信自己能不斷成長的成長型思維模式。
06總結(jié)一下：
突破階層固化的方法是高自尊焙糟。
獲得高自尊的方法是提升成就感。
提升成就感的方法是擁有成長型思維样屠。
是時(shí)候檢查自己的思維習(xí)慣穿撮，用成長型思維替換固定型思維。完成人生逆襲痪欲，突破階層固化悦穿。
