? ? ? ? 當(dāng)你察覺到一種情緒時(shí)兜材，它已經(jīng)在影響著你的身體鲸沮。
? ? ? ? 每當(dāng)我受到批評的時(shí)候档押，我的頭腦會有兩種處理方式澳盐，發(fā)泄或者忍耐祈纯，判斷發(fā)火或者忍耐要看當(dāng)時(shí)導(dǎo)致情緒的對象：多數(shù)情況下我會把它壓抑，認(rèn)為自己很能忍耐叼耙，今天讀完看來很是不對腕窥。不管哪種方式，已經(jīng)影響了我的身體筛婉。
? ? ? 生活或工作中油昂，沒有圣人，很難有人一點(diǎn)情緒都沒有倾贰，既然兩種方式都不行冕碟，該怎樣處理那些情緒呢？這是我要思考的問題匆浙。
