昨天下班回來，寫了1000字后再看了2集古裝劇硕旗，10點鐘準時休息窗骑。
感覺很不錯，比周末一天看10多集輕松多了漆枚。
不知道怎么回事创译，我現(xiàn)在連看個劇也心急火燎，恨不得一個星期就可以追完一部76集的古裝劇墙基。
仔細想想软族，還是內(nèi)心太焦慮了，覺得自己年齡大了残制，現(xiàn)在才開始努力立砸，恨不得時時刻刻要“只爭朝夕”。
欲速則不達初茶，這樣過度用力其實完全于事無補颗祝。
萬事萬物自有其成長規(guī)律，著急無益恼布，我為何不讓自己松弛一點呢螺戳？
學(xué)會放松，對于我來說也是很重要的事情桥氏。
前幾年温峭，我的睡眠狀態(tài)很糟糕猛铅，人的精神狀態(tài)很差字支。
今年下定決心好好調(diào)整睡眠，開始戒除了茶葉等刺激性飲品奸忽，中午開始定時無休堕伪，感覺這段時間睡眠好多了。
人只有休息好了栗菜，才會有好的狀態(tài)欠雌。
每天早睡早起，中午再休息一會兒是最好的作息狀態(tài)疙筹。
盡管我現(xiàn)在中午無休質(zhì)量不高富俄，有時候壓根兒就睡不著，還是要堅持養(yǎng)成無休的習(xí)慣而咆。
養(yǎng)成好的生活習(xí)慣霍比，事半功倍。
追劇時暴备，每天看2集悠瞬，周末有空閑時間，多看幾集，既能好好欣賞劇情，又不至于過度勞累，非常好烘贴。
囫圇吞棗般追劇太累了苞也，而且并不能細細品味劇中臺詞等細節(jié)，追劇效果太差了记靡。
這其實也是一種貪心，會損害自己的好心態(tài)。
貪吃就是減肥路上最大的障礙对省，明明自己不餓，身體也不需要那么多食物晾捏，可就是管不住嘴蒿涎。
貪多嚼不爛，看書惦辛、追劇都是如此±颓铮現(xiàn)在看著房間里堆得像小山一樣的書籍，我有點頭疼胖齐。
畢竟有很長時間沒有拿起一本書好好閱讀了玻淑。
空閑時間就那么多，寫作占了2個小時就沒有太多時間搞閱讀呀伙。
開始追劇以后补履，更加占據(jù)了幾乎全部的空閑時間。
時間管理的本質(zhì)是做好精力管理剿另，首先要保證休息好箫锤、精力充沛。
所以雨女，我一定要重視午休谚攒，不要忽視養(yǎng)精蓄銳的重要性。
效率實在太重要了氛堕，希望我自己能夠早日擺脫每天忙忙碌碌但是效率低下的窘境馏臭。
