這幾天雖然起早，但是都不知道寫些什么秽浇，因為家里的書都寄過來給沒有把道德經(jīng)理出來！就暫且不說“道”了甚负。
?今天說一下：體式人人在練柬焕，表面上都是一樣的姿勢，其實真的不一樣梭域，學問大了斑举，不是表面那么簡單！革命尚未成功病涨，學生仍需努力富玷，都是剛剛上路的。
剛開始起的體式只是教培中心給的一本書既穆，它來告訴你怎么做有什么功效赎懦，然后作為為了得到這個證的學生就會硬背很多人就停留在此了，拿著死記硬背的知識出去教課了～ 殊不知這已經(jīng)違背了瑜伽八分之的一個原則“不偷盜”幻工，教練教的已經(jīng)不是瑜伽了那會員呢接受的只是一個動作而已了铲敛。
想談一個比較神級的狀態(tài)“輕安”，不知道我啥時候才能悟到会钝。
瑜伽三個階段“流汗，震動工三，輕安”
第一階段就是“流汗”迁酸，這是所有瑜伽練習者普遍出現(xiàn)的問題，只要用力對了俭正，隨隨便便幾個動作就會流汗奸鬓，然后伴隨一個字“爽”開心的走出教室，等到一段時間后這種狀態(tài)就會沒有了掸读，也不減肥了串远。在這里就想說一下：瑜伽是雙向調節(jié)的，瘦的會胖儿惫，胖的會瘦澡罚，但是不會持續(xù)下去，到一定程度就會停下來肾请。不可能一直瘦下去留搔，也不可能一直胖上去，標準是健康沒有贅肉铛铁。
如果再向下順利就進入到振動隔显，有點類似昆達里尼的抖動却妨，不過是在長時間的體式堅持后會出現(xiàn)的，振動很正常括眠，在很多動作中都會出現(xiàn)彪标，只不過是瑜伽扭曲，更容易出現(xiàn)掷豺。
最后到了“輕安”捞烟，這是一個佛家的詞語，借用一下～可是還是不太恰當萌业，我也說不太好坷襟，比較靈吧。就像在做風吹樹的時候可以感受到自己透明一樣生年，風從側面吹過從左到右身體透明一樣和被微風吹的樹一樣婴程？這里不能細說太精妙太奇妙，而且這個狀態(tài)只有在冥想當中微微的體會過抱婉，周圍一片安寧档叔，好像所有的毛孔都打開，周圍的空氣變的很微妙蒸绩，呼吸很輕衙四，甚至可以感受到流動的空氣在身體周圍發(fā)散，整個身體的周圍雖然閉上眼睛但可以感知是光亮的白色患亿。意識清醒并且會有覺察传蹈。
還是一句話，你心里的瑜伽到底是什么步藕？真的瑜伽好博大精深惦界！
