2018-3-7? 周三
今天我豐盛鞍匾，因?yàn)?/p>
情緒
1.昨夜失眠多夢，今晨感覺頭暈頭痛愧哟，自覺情緒不好奥吩，起床后清理了手機(jī)內(nèi)存哼蛆，心情好些了，我通過清理垃圾霞赫，釋放壓力的方式去除不良情緒
2.午睡起床后感覺頭部不舒服腮介，沒有拖延，立刻去洗澡了端衰，清洗干凈后叠洗，感覺舒服多了，立刻執(zhí)行的方式避免了不良情緒導(dǎo)致的不良狀態(tài)
內(nèi)在
1.今天閱讀了勵志書籍旅东，感覺自己的心智更成熟了灭抑，我在不斷的成長進(jìn)步
2.今天看了視頻課，感覺很有意思玉锌，我看的很專注名挥，老師講的內(nèi)容我基本都理解了，這表明我其實(shí)是喜歡學(xué)習(xí)的主守，我還是比較有耐心的禀倔，只要我相信自己可以，我就能做的很好
關(guān)系
1.今天跟媽媽聊天参淫，教她用微信和QQ的部分功能救湖，媽媽很開心，我們的感情也更深了
2.今天閨蜜打電話跟我傾訴涎才，我做了一個(gè)很好的傾聽者鞋既，并運(yùn)用張彥老師講的CTT教練式溝通的方法，跟閨蜜聊天耍铜，去除了她的不良的焦慮浮躁恐懼情緒邑闺，幫她找回了自信和前進(jìn)的動力，最終達(dá)成了一致棕兼，我們都很開心陡舅，我跟閨蜜的感情更好了
環(huán)境
1.今天是漫天的大霧，晃如人間仙境伴挚，微微的涼風(fēng)吹著我的頭發(fā)靶衍，感覺自己像是仙女，好開心
2.閨蜜和朋友們給了我很多復(fù)習(xí)資料茎芋，我資源巨足颅眶，大家都給了我很多鼓勵，我擁有積極樂觀的朋友圈子田弥，感到很幸運(yùn)涛酗，為自己加油
