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新年的第一天湾碎，很多人都寫下自己新年的愿望尸闸、目標觉增，期待著在新的一年里兵拢，有個新的開始，做個全新的自己逾礁，實現(xiàn)各種各樣的目標说铃。
然而，年年歲歲嘹履，大多數(shù)目標的實現(xiàn)是有個良好的開端腻扇，卻是無疾而終的結局。
剛開始的時候熱血沸騰砾嫉，奮發(fā)圖強衙解，努力實現(xiàn)心中的理想；日子久了焰枢，目標便漸漸淡去蚓峦，如果再遇上些許困難險阻，更是馬上棄之一旁济锄。
于是乎暑椰，年底的時候又感嘆當初為啥不能堅持，那么輕易地放棄了荐绝，以至于又荒廢了一年一汽。于是乎，年初又是重立心志低滩。一年一年召夹，就在立志嘆息之中蹉跎而去。
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如何才能跳出這個“常立志”這個怪圈恕沫？那就是自律监憎。很多人說，知道自律很好婶溯，就是意志力不強鲸阔，做不到。那么有個簡單的方法迄委，就是將自律變成自己的生活方式褐筛。
當自律成為一種生活方式的時候，你就會很自然地做到叙身，沒有任何違和感堆生。經過日復一日的練習夷都，成果自然而然地顯現(xiàn)出來烛卧，目標的實現(xiàn)是水到渠成的事情。
將自律變?yōu)樯罘绞降拇砣宋镏痪褪侵骷掖迳洗簶洹?/p>
他規(guī)定自己每天寫作4000字妓忍，不多寫也不少寫。只有完成了4000字的任務愧旦，才去干別的事情。這個習慣雷打不動地堅持了幾十年定罢。他說寫作跟工廠車間相似笤虫，每天定時定量生產商品。
為了有個好的身體去寫作祖凫，他每天堅持跑步10公里琼蚯，一天不跑就特難受，堅持了三十幾年惠况，一不留神地成為了馬拉松運動員遭庶。
寫作和跑步已經融入了村上春樹每日的生活之中，成為他固有的生活方式稠屠。他根本沒有覺得每天寫4000字峦睡，跑10公里有多么難以忍受，反而樂享其中权埠。當自律成為了他的一種生活方式榨了，一種習慣之后，便推動他寫出了很多膾炙人口的作品攘蔽，多次入圍諾貝爾文學獎龙屉。
日更，讓很多寫作小白望而卻步的一道坎满俗，卻是村上春樹转捕、唐家三少等寫作大神的一種生活方式。當它成為一種生活習慣唆垃，融入到生活之后五芝，就會發(fā)現(xiàn)不是那么困難，而且會迸發(fā)出強大的力量辕万。
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如何使自律成為一種生活的方式呢与柑？那就是養(yǎng)成自律的習慣。習慣養(yǎng)成之后蓄坏，它的力量就會促使你主動地去做事价捧，而且能夠樂享其中。
自律習慣的養(yǎng)成涡戳，一開始是十分困難的结蟋，這個時候就需要強迫自己，靠著內心的信念渔彰，或者借助外力嵌屎，刻意去做推正，堅持至少21天。
據說一個習慣的養(yǎng)成需要21天的時間宝惰，所以你不需要想著自己必須堅持365天植榕，把自己嚇倒，而想著只要堅持21天就行了尼夺。
在這21天內將它變成一個習慣尊残，一個你不用考慮就自然而然地去做的好習慣。如此以來淤堵，就會發(fā)現(xiàn)自律已經成為了你的生活方式寝衫，而且能夠持之以恒地堅持做下去。
比如早起」招埃現(xiàn)在早起打卡群很多慰毅，很多人靠著打卡群養(yǎng)成了早起的好習慣。剛開始的時候扎阶，早上5點鐘被鬧鐘叫醒汹胃，得靠著極大的意志力才能離開暖暖的被窩。堅持了21天之后东臀，生物鐘似乎已經調整過來统台，5點鐘自然而然地就醒了，輕輕松松地起了床啡邑。這時贱勃，早起變得很容易，成為了自然而然的一個習慣谤逼。
所以說贵扰，當自律變成一種生活方式之后，并不需要強大的意志力流部，而是習慣的力量推動著你前行戚绕，進而帶來你想要的結果。
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當自律成為一種生活方式枝冀，成為一種習慣之后舞丛，往往能帶來意想不到的結果。不單單是成功的喜悅果漾，而且全身心投入的整個過程球切，也會讓人樂在其中。
這個道理明白之后绒障，就是踐行吨凑。
在此寫下2019年自己希望自律變成生活方式的地方，監(jiān)督自己，到2019年底看看是否實現(xiàn)鸵钝。
1 文章日更1篇糙臼，1500字左右。
2 堅持鍛煉恩商，每天走1萬步变逃，適當跑步。
3 好好說話怠堪，有不同的意見心平氣和地說出來揽乱，尤其對家人。
4 每天早上5點起床研叫。
5?21天完整看完一本書，并寫下讀書筆記璧针。
6 每天打掃房間嚷炉，每周一小掃，每21天一大掃探橱，將不需要用不上的東西清理出去申屹。
7 十分鐘之內能做好的事情，馬上去做隧膏，絕不拖延哗讥。今日事，今日畢胞枕。
將今年的365天劃分大約17個21天杆煞，在每個21天里挑戰(zhàn)自己，將自律變成自己的生活方式腐泻。每過21天總結反省决乎，有不足之處在下個21天改進。努力踐行派桩，親身經歷當自律成為一種生活方式之后构诚，帶來的人生改變。
