人一旦嘗到了甜頭，就會(huì)自覺(jué)的養(yǎng)成習(xí)慣炉菲。
這段時(shí)間堕战，每每提前半小時(shí)，洗漱完畢上床拍霜，竟成了一件令人期待的事嘱丢。
平躺在床上，手掌從心窩處開(kāi)始祠饺，用力往下推越驻，一直到腹溝處。重復(fù)這樣的動(dòng)作，也可以在肚臍周?chē)鰣A圈運(yùn)動(dòng)缀旁。這個(gè)過(guò)程中记劈，肚子往往報(bào)以積極的反應(yīng)朋鞍。有時(shí)是一個(gè)水囊亭饵，發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響;有時(shí)是股氣亂竄，往上涌的時(shí)候劲厌，忍不住打嗝懊渡。原本以為柔軟的腹部刽射，卻發(fā)現(xiàn)了一硬條，多揉按剃执，等時(shí)間力度都?jí)蛄耸慕粕㈤_(kāi)的時(shí)候，一股濁氣泄出肾档，肚子里頓覺(jué)空松很多摹恰。
不知道按了多久，按著按著就睡著了阁最，比數(shù)綿羊有效多了戒祠。此乃小節(jié)，關(guān)鍵這招對(duì)身體大有裨益速种。中醫(yī)為證姜盈，體內(nèi)三濁：濁氣、濁水配阵、宿便馏颂，影響著經(jīng)絡(luò)的暢通，推腹法的目的就是為了排出體內(nèi)的三濁棋傍，把新鮮氣血調(diào)動(dòng)到病灶上救拉，剩下的身體可以通過(guò)自愈能力完成。
了解過(guò)經(jīng)絡(luò)后瘫拣，大概知道腹部有5條脈絡(luò)循行亿絮，推腹的時(shí)候自然起到了疏通的效果，猶其是對(duì)腸胃方面的慢性疾病效果特別好麸拄。有興趣了解的朋友可以找書(shū)來(lái)一看派昧。
拋掉煩人的手機(jī)，點(diǎn)不完的朋友圈拢切，給自己來(lái)做腸道的SPA蒂萎。忘了說(shuō)，睡眠好淮椰，皮膚就好五慈，沒(méi)有痘痘纳寂，沒(méi)有黑眼圈，精神抖擻泻拦，你想不想要毙芜？
