痰濕重引發(fā)的失眠允蜈，把甜杏仁打成汁喝冤吨！
如果失眠的同時，感覺身體特別重饶套，很疲倦又睡不好漩蟆，還感覺胸悶、胃脹妓蛮、痰多怠李，老想咳嗽，一咳嗽就更睡不著蛤克。這樣的失眠就是痰濕擾亂了心神捺癞。
這種情況下，如果想通過喝牛奶來催眠构挤，反而可能更難受髓介。因為牛奶喝多了，身體產生的痰濕可能更重筋现。這樣的失眠唐础，直接去化痰就好。痰濕化掉以后矾飞，就不會擾亂我們的心神了一膨。
調理這種失眠，我們可以喝杏仁汁洒沦。
做法：把甜杏仁（超市購買）用清水泡軟豹绪，加水，放進料理機里打成汁申眼，放在鍋里煮開放涼后就可以喝了瞒津。
失眠·甜杏仁
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