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2017年7月5日日志耍休。
今日體驗
今天早上六點(diǎn)鐘起床刃永。感覺就像打仗一樣。幾天沒有在家堆了很多事情羊精，很多工作斯够。還好，今天的進(jìn)度還不錯喧锦。效率也挺高读规。不僅完成了今天既定的工作，今天的個人成長計劃燃少，還如約的去了健身房和教練做了體測束亏，做了健身計劃，并有氧運(yùn)動了40分鐘阵具。晚上也如約去了會所做了保養(yǎng)碍遍。無論是去健身房還是去會所定铜，我發(fā)現(xiàn)我的教練、技師雀久、工作人員宿稀、朋友、都很開心我可以到來赖捌，過程祝沸，比我自己還要認(rèn)真。我除了有些感動越庇，更是有一些汗顏罩锐，我我其實(shí)不是越來越重視自己的健康，越來越知道愛惜自己的身體卤唉，而是因為這108天的健康宣言涩惑，而是為了我必須要完成，而是為了我的死黨桑驱，助教不要罵……其實(shí)這些事情和他們有什么相關(guān)呢竭恬？最終受益人是我呀，我必須要深刻的意識到我是多么的重要熬的，要愛自己痊硕，不僅僅是為自己，也是為了很多愛著我的人押框。
今日領(lǐng)悟
今天去健身房看到很多身材完美的人還在積極的鍛煉岔绸，心里有些小小的觸動。就真的是比你優(yōu)秀的人還在比你努力橡伞，我必須對自己要嚴(yán)格要求了盒揉。
今日作息
早上6點(diǎn)起床晚上11點(diǎn)半睡覺
今日學(xué)習(xí)
《不要只做我告訴你的事》
今日自省
還是有一些隨著自己的喜好，興趣來做事情兑徘，對于沒有興趣的或不愛好的事情就會有拖延及不想面對的負(fù)面情緒刚盈。
今日嘉許
今日做健康體測，總分24分得了23分挂脑。
明日期許
早睡早起藕漱，堅持去健身，并希望明天健身順利過關(guān)
