1 在老師講到的“表達憤怒&而非憤怒的表達”這一點忘朝，讓我進一步對“充分表達憤怒”清晰了蒿赢。
2 講到的“誠實表達不僅是行為誠實圾结，更是內在誠實”很有啟發(fā)脉幢。重點更是表達自己內在的感受和需要鸭轮，這真是需要內心的力量和勇氣臣淤！
生活踐行：
老公：今天和戴維吃飯，提到他們家孩子上的國際學校窃爷，說挺好的邑蒋，回頭去了解了解吧姓蜂，看看劉欣姿的初中是否可以去上。
我：哦……我也聽他們說過医吊，是需要寄宿的钱慢。
老公：先去看看吧，了解了解卿堂。
我：無論好不好束莫，我是不主張初中就住校的。這個年齡正是處在波動較大的年齡草描，我是需要每天都跟孩子有交流和陪伴的览绿。
老公：就是去看看，看看怎么樣穗慕，不一定非去上饿敲。
我：好吧，那你去看看吧逛绵。
? ? 在以往怀各，對于老公的任何安排，即使內心多么不贊同暑脆，表面上也不會進行反駁渠啤，也會嗯嗯的先應下來。這一次添吗，我真實的表達了我的需要和想法沥曹，非常堅定！
