在生活當(dāng)中震缭，我們常常會(huì)遇到這樣的人——早上起來(lái)垫竞，像沒(méi)睡醒似的，仔細(xì)一看蛀序，下眼泡微微浮腫，眼睛看上去無(wú)神活烙。這怎么回事靶炻恪？原因之一啸盏，就像我們所講的重贺，有濕氣了。還有的人回懦，渾身上下哪都不胖气笙，就是腹部，尤其是小肚子胖怯晕。怎么回事扒逼浴？濕氣之所聚也舟茶。這兩處谭期，應(yīng)該說(shuō)堵第，是濕邪容易傷及的地方。當(dāng)然隧出，這可能暫時(shí)算不上“病態(tài)”踏志，但已經(jīng)提示我們，身體即將進(jìn)入亞健康狀態(tài)了胀瞪。

眼瞼

有一些人针余，即使是睡的時(shí)間再長(zhǎng)，睡眠的質(zhì)量再好凄诞，總是雙眼無(wú)神圆雁，眼睛下面腫腫的，給人一種沒(méi)睡醒的感覺(jué)幔摸。其實(shí)這并不一定是沒(méi)有睡好摸柄，而可能是因?yàn)樯眢w的濕氣太重，使得在眼瞼部位有了腫脹的現(xiàn)象既忆。

肚子大

很多人總是突然發(fā)現(xiàn)驱负，自己的肚子變大的特別快。這個(gè)時(shí)候患雇，你就要注意了跃脊！很有可能是體內(nèi)的濕氣加重了。濕氣太重的人苛吱，會(huì)導(dǎo)致小腹水腫變大酪术，造成了肥胖的假象。所以翠储，發(fā)現(xiàn)自己的肚子變大绘雁，而且又不是脂肪的原因，那么就要注意是濕氣的影響了援所。

腹部

有一些女性庐舟，身體的其他位置都很瘦，唯獨(dú)腹部的贅肉積累住拭，而且怎么減也減不掉挪略。這是因?yàn)椋眢w的濕氣太重滔岳，尤其是女性的濕氣杠娱，很容易在腹部積累。而身體自身是有一定的調(diào)節(jié)功能的谱煤，為了自我保護(hù)摊求，便會(huì)調(diào)節(jié)體內(nèi)的脂肪在此處進(jìn)行防御。所以感覺(jué)自己有小肚子的女性刘离，不要著急著怎么將它減掉睹簇，而是應(yīng)該考慮怎么去除身體的濕氣奏赘，濕氣沒(méi)有了，肚子上面的贅肉也會(huì)漸漸地減少太惠。

脖子后面鼓起來(lái)了

很多人反應(yīng)自己脖子后面靠近肩膀的地方磨淌，突然鼓起來(lái)一個(gè)東西，像是一個(gè)肉包一樣凿渊。而且脖頸附近會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到酸痛梁只，其實(shí)這個(gè)鼓起來(lái)的東西叫做富貴包，是因?yàn)闈駳馊肭稚眢w埃脏，導(dǎo)致大椎附近氣血不暢堵塞起來(lái)搪锣。時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致這里的組織鼓起來(lái)彩掐，如果不及時(shí)的排出濕氣构舟，就會(huì)經(jīng)常感覺(jué)頭暈頭痛，也會(huì)影響人們正常生活堵幽。要知道脖子上有很多的淋巴組織和神經(jīng)血管狗超，富貴包長(zhǎng)的地方剛好會(huì)影響血壓輸送到大腦。嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致大腦缺血缺氧朴下，所以發(fā)現(xiàn)脖子后面有東西鼓起來(lái)努咐，就趕緊檢查清楚病因。如果是因?yàn)闈駳獾脑蚺闺剩兔刻靾?jiān)持按摩富貴包渗稍，枕低一點(diǎn)的枕頭，然后每天喝陳皮花椒水团滥，幫助身體除濕竿屹。

下肢變大

有些人發(fā)胖是從腿部開(kāi)始的，但是假如你的下肢莫名就變粗了變大了灸姊！這其實(shí)可能不是長(zhǎng)胖了羔沙，而是虛胖水腫，大都是體內(nèi)濕氣重而引起的厨钻！由于體內(nèi)水分太多，身體的推陳出新會(huì)反常坚嗜，水分無(wú)法及時(shí)的排出夯膀。從而會(huì)引發(fā)下肢虛胖，浮腫等苍蔬。

如果在早上起來(lái)像沒(méi)睡醒似的诱建，仔細(xì)一看下眼泡微微浮腫，眼睛看上去無(wú)神碟绑，這就像我們所說(shuō)的有濕氣了俺猿，還有一個(gè)就是渾身上下哪兒都不胖茎匠，就是腹部尤其是小肚子胖，這也是濕氣之所聚也押袍。這兩處應(yīng)該說(shuō)是濕氣容易傷及的地方诵冒，從這亮點(diǎn)就可以看出我們的身體即將進(jìn)入亞健康狀態(tài)了汽馋，也就已經(jīng)有了濕氣。

當(dāng)我們的身體這兩個(gè)地方最先鼓起來(lái)的時(shí)候圈盔，要注意濕氣的進(jìn)入！對(duì)此驱敲，各位小伙伴們還有其他的什么看法呢铁蹈？那么，有了濕氣围辙，我們又該如何清散呢姚建？其實(shí)铅匹，在初始階段，我們通過(guò)調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣和內(nèi)容，就能很好改善萌抵。前提是，一定能堅(jiān)持。下面這些值得堅(jiān)持——

1插佛、每天運(yùn)動(dòng)30分鐘冬殃，以微微出汗為宜深滚。每周運(yùn)動(dòng)不少于5天。出汗是最好的排濕手段之一鸦难。

2、少生氣满粗，多開(kāi)心。心情抑郁从隆，是最影響水濕運(yùn)化的因素之一澈驼。因?yàn)椴挥淇斓那楦畜w驗(yàn)辛燥，會(huì)影響氣的運(yùn)行。氣行缝其，則水行挎塌。氣滯，則水滯内边。故而榴都，開(kāi)心起來(lái)，才能讓水濕代謝有常漠其。

3嘴高、多吃一點(diǎn)蔬菜。大部分蔬菜辉懒，尤其是綠色長(zhǎng)條形蔬菜阳惹，皆有利水行氣清熱之能。

4眶俩、不要熬夜莹汤。熬夜這件事，最容易傷害我們陽(yáng)氣的升發(fā)颠印。而陽(yáng)氣纲岭，又是運(yùn)行水濕之氣的動(dòng)力。所以线罕，總熬夜的人止潮，濕氣會(huì)大起來(lái)。為什么人一睡不好钞楼，下眼瞼就浮腫起來(lái)袄ⅰ？原因就在這里。

如果在早上起來(lái)像沒(méi)睡醒似的燃乍，仔細(xì)一看下眼泡微微浮腫唆樊，眼睛看上去無(wú)神，這就像我們所說(shuō)的有濕氣了刻蟹，還有一個(gè)就是渾身上下哪兒都不胖逗旁，就是腹部尤其是小肚子胖，這也是濕氣之所聚也舆瘪。這幾處應(yīng)該說(shuō)是濕氣容易傷及的地方片效，從這亮點(diǎn)就可以看出我們的身體即將進(jìn)入亞健康狀態(tài)了，也就已經(jīng)有了濕氣英古。