人們都熟知如果經(jīng)常下雨，陰天霉晕，往往會(huì)導(dǎo)致我們的室內(nèi)濕氣比較嚴(yán)重庭再，其實(shí)作為我們?nèi)说纳眢w也是一樣的的捞奕，往往會(huì)受到濕氣的侵襲。那么人體的濕氣到底是怎樣形成的呢拄轻？濕氣對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)又有什么樣的危害呢颅围？一起來(lái)了解一下吧。

一恨搓、濕氣是怎么形成的

1.缺乏運(yùn)動(dòng)院促。生活中很多人抽不出時(shí)間來(lái)健身運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體沉重和四肢無(wú)力的癥狀奶卓，其實(shí)這就是濕氣重的表現(xiàn)一疯。越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就會(huì)越多夺姑。久而久之墩邀，身體還會(huì)出現(xiàn)其它疾病。

2.貪涼盏浙。不少人對(duì)生冷食物眉睹、涼性蔬菜和冷飲情有獨(dú)鐘。經(jīng)常食用涼性的食物废膘，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯竹海，給濕邪創(chuàng)造了入侵的機(jī)會(huì)。所以丐黄，千萬(wàn)不要過(guò)量食用寒性的食物斋配，烹飪時(shí)可以加入蔥蒜來(lái)減弱蔬菜的寒涼性質(zhì)。

3.過(guò)量飲酒灌闺。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)我們的健康造成損害艰争，也會(huì)加重我們?nèi)梭w內(nèi)的濕度。中醫(yī)上講桂对，酒助濕邪甩卓。

4. 人體本身氣血不足。對(duì)于那些血?dú)獠蛔愕娜巳簛?lái)說(shuō)蕉斜，他們?cè)谄綍r(shí)的生活中逾柿，經(jīng)脈會(huì)運(yùn)行不順暢，那么就會(huì)讓身體中的腑臟功能減弱宅此，從而導(dǎo)致身體中的器官代謝速度變慢机错，特別是脾胃會(huì)受到傷害，從而身體中的水分就會(huì)堆積從排不出體外父腕，因此毡熏，就會(huì)讓很多人出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況。

5.熬夜÷滤校現(xiàn)在很多人因?yàn)楣ぷ骰蛘邐蕵?lè)的關(guān)系痢法，會(huì)熬夜到很晚才睡覺。早晨起床的時(shí)候杜顺，會(huì)有種睡不夠的感覺财搁。中醫(yī)認(rèn)為，睡不夠是脾虛的表現(xiàn)躬络，只有睡好覺了才能讓我們的身體更輕盈尖奔，同時(shí)也會(huì)幫我們祛除身體的濕氣。秋季的睡眠講究早睡早起穷当，

6.長(zhǎng)期節(jié)食提茁。不僅是胖人，瘦子體內(nèi)也會(huì)有濕邪馁菜。比如你依靠節(jié)食來(lái)保持身體茴扁，體內(nèi)的“火力”就會(huì)不旺，因?yàn)槿狈χ圃臁盎鹧妗钡脑牧稀?/p>

7.口味重汪疮。油膩峭火、過(guò)咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化智嚷，容易造成腸胃悶脹卖丸、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物盏道，加重炎癥反應(yīng)稍浆。加之胃腸動(dòng)力不足，就會(huì)阻塞經(jīng)絡(luò)成為能量垃圾猜嘱。

二衅枫、女人體內(nèi)濕氣重的危害

1.影響身體氣機(jī)。濕氣屬于重濁之邪泉坐，會(huì)停留在我們的臟腑經(jīng)絡(luò)为鳄，從而影響氣機(jī)，造成臟腑功能異常腕让。濕阻胸膈及氣機(jī)不暢的時(shí)候孤钦，患者會(huì)感覺胸膈滿悶;而濕阻中焦會(huì)造成脾胃失調(diào)，表現(xiàn)為腹脹纯丸、無(wú)食欲偏形。

2.傷害脾胃消化功能。濕氣重會(huì)影響脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)觉鼻，傷害身體脾陽(yáng)俊扭，身體由此會(huì)出現(xiàn)消化不良。水濕由內(nèi)而生坠陈，會(huì)加重濕氣萨惑。濕氣重會(huì)怎么樣?濕氣重還可能影響患者的食欲捐康，引發(fā)食欲不振、消化不良庸蔼，或者腹瀉水腫及痰飲等病癥解总。

3.影響關(guān)節(jié)活動(dòng)。因?yàn)闈駳鈺?huì)阻滯關(guān)節(jié)姐仅，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛花枫，嚴(yán)重時(shí)患者甚至?xí)o(wú)法屈伸，所以濕氣重的患者經(jīng)常會(huì)覺得頭困身重掏膏，手腳酸楚劳翰，很難難移。而且濕氣引發(fā)的病癥馒疹，病情纏綿佳簸，很難痊愈。濕性黏滯行冰，疾病通常不會(huì)馬上發(fā)病溺蕉，但病程長(zhǎng)，總是反反復(fù)復(fù)發(fā)作悼做。

4.肥胖+浮腫疯特。濕氣入皮下，會(huì)影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝肛走，降低脂肪燃燒效率漓雅，從而導(dǎo)致肥胖。過(guò)多的濕氣滯留在體內(nèi)朽色，加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)邻吞，就像馬車超載一樣，有時(shí)甚至?xí)绊懩I的利尿功能葫男，嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫抱冷。

5.影響排泄。濕氣過(guò)重梢褐，會(huì)造成“濕氣黏腸”旺遮，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺盈咳。中醫(yī)說(shuō)耿眉，“濕氣如裹”，濕氣重會(huì)影響細(xì)胞間的通透性鱼响，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣鸣剪，會(huì)讓你常常有頭沉、無(wú)精打采的感覺。

通過(guò)上面文字的解釋筐骇，相信朋友們知道濕氣對(duì)于我們的身體危害也是非常大的债鸡，有了一個(gè)更加深入的了解。既然如此拥褂，那么就需要我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中多注意我們生活當(dāng)中的一些生活習(xí)慣娘锁，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，少吃一些含食物饺鹃，這樣都有利于我們預(yù)防濕氣的發(fā)生。

后愛排濕湯

【名稱】后愛排濕湯

【主要成分】：茯苓间雀、杏仁悔详、甘草、人參惹挟、薏苡仁茄螃、赤小豆、馬齒莧连锯、砂仁归苍、陳皮、白扁豆运怖、黃精拼弃、肉桂、干姜摇展、玉米須吻氧，14味藥食同源中草藥大組方。

【飲用好處】：以《金匱要略》中“茯苓杏仁甘草湯”為基本方化裁而來(lái)咏连，茯苓配以薏苡仁盯孙、赤小豆、陳皮祟滴、白扁豆等振惰，強(qiáng)健人體排濕器官脾的運(yùn)化功能；添加人參垄懂、肉桂等扶陽(yáng)氣骑晶，利于濕氣運(yùn)化；配以杏仁埠偿、黃精等增加人體津液透罢，不僅利于痰濕的滑出，并防止祛濕的過(guò)程傷陰冠蒋；輔以甘草等進(jìn)行調(diào)和羽圃。從上、中、下焦全方位打開人體祛濕通道朽寞，同時(shí)養(yǎng)陰養(yǎng)陽(yáng)识窿，還身體一個(gè)清爽而輕松的環(huán)境。沒(méi)有濕氣的男人血?dú)夥絼偰匀冢瑳](méi)有濕氣的女人玉潔冰清喻频。

【適用人群】:本品為藥食同源的調(diào)理品，痰濕體質(zhì)人群適合長(zhǎng)期飲 用肘迎。

痰濕體質(zhì)常見表現(xiàn)為：痰多甥温、皮膚油膩、眼袋下垂妓布、

身體浮腫姻蚓、濕疹、愛疲勞匣沼、睡覺打呼狰挡、大便不成形、女性白帶異常释涛、男性陰囊潮濕加叁、腹部肥胖和減肥后容易反彈等。

【忌服人群】：孕婦唇撬、哺乳期婦女及14周歲以下兒童它匕。

【飲用方法】：每日1-2次，每次1袋局荚。每袋配80-100ml溫開水沖飲口感 較佳超凳。

【注意事項(xiàng)】：飲用本品期間，不要食用藜蘆耀态、五靈脂轮傍、皂莢、蘿卜首装、茶创夜、海鮮、螃蟹和辛辣食品仙逻。

痰濕體質(zhì)人群驰吓，排濕湯的最強(qiáng)用武之地。

痰濕體質(zhì)詳析：

1．體形面色：體形肥胖系奉，腹部肥滿而松軟檬贰，四肢浮腫，按之凹陷缺亮，性格比較溫和翁涤，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮葵礼，容易困倦号阿，面少血色，白中常發(fā)青鸳粉，且少光澤

2． 舌頭：舌體胖大扔涧，苔滑膩，舌苔白膩或甜届谈，舌邊常有齒印枯夜，俗稱裙邊齒

3． 口手和腳：口中粘膩，口唇色淡艰山，很少感覺口渴卤档，不想喝水，容易出汗程剥，汗出后皮膚多涼，頭身重困汤踏，關(guān)節(jié)疼痛重著织鲸、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴溪胶，年過(guò)60 歲者中耳聾者多見

4． 感覺及睡眠：好困倦搂擦，手足經(jīng)常冰涼，胸悶哗脖，痰多瀑踢，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛才避、肌膚麻木橱夭、腸胃不適

5． 脈象：脈濡而滑

6． 喜好：懶動(dòng)、嗜睡桑逝、身重如裹棘劣，早上起床像沒(méi)睡醒一樣，喜食肥甘甜黏楞遏，夏天好過(guò)茬暇，冬天難熬

7． 大小便：大便次數(shù)多，不成形寡喝，粘坐便糙俗，尤其是早晨大便急，一瀉為快预鬓，一夜三四次小便巧骚，且尿量多而色清如

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