為什么越減越胖拆火？這個(gè)不解決跳夭，再減肥也沒(méi)用涂圆！
每天運(yùn)動(dòng)加節(jié)食，
不僅一點(diǎn)兒沒(méi)瘦币叹，
反而身體亮起了紅燈Ｈ笄浮！
減肥切不可盲目行動(dòng)哦＞备А２锐谩！
脾 虛 濕 阻 型
? ? 脾虛濕阻型體質(zhì)的人贩汉，通常肌肉松軟驱富、四肢浮腫，常常感到疲倦無(wú)力匹舞、嗜睡褐鸥，食欲較差，雖然吃得不多可仍然易胖赐稽。
? 這種體質(zhì)的人叫榕，由于消化功能不佳，代謝緩慢姊舵，脂肪容易堆積在腹部和臀部晰绎，形成梨型身材。
推薦運(yùn)動(dòng)
? 很多脾虛的女生們因耐力較差括丁，對(duì)高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)只能望而卻步荞下，建議嘗試耐力及負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，有助于訓(xùn)練肌肉及減脂塑形史飞。
? 另外還可以嘗試中醫(yī)理療的方法尖昏，疏通背部的膀胱經(jīng)，可有效調(diào)理腰腹部水腫祸憋。
? 平時(shí)会宪，也可以自己按摩足三里（膝蓋骨下緣直下三寸）肖卧、內(nèi)關(guān)穴（手腕橫紋兩寸處）蚯窥，有助于理氣活血、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)塞帐。
推薦飲食
山藥薏仁湯拦赠，山藥和薏仁都是祛濕的藥膳，溫補(bǔ)的湯藥還可以健胃宜脾葵姥。
黃芪茯苓紅棗茶（配料：黃芪15克荷鼠、茯苓15克，紅棗5顆）榔幸，這款茶飲可以健脾益氣允乐，讓你越喝越瘦哦~
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