1-“如果有人一直說個不停峭咒，你完全插不上話，掉個東西到地上（鑰匙岖圈，筆之類的）讹语，你彎腰下去撿，然后開始說話蜂科。這樣顽决，你就可以神不知鬼不覺的打斷對方，并且不被他發(fā)現(xiàn)导匣〔挪ぃ”

2-“如果有人一直來你辦公桌旁邊煩你，你繼續(xù)跟他講話贡定，但是起身赋访，一起走回他的辦公桌。之前有個老板就很會這招缓待。他會把你帶回你的辦公桌蚓耽，然后你還納悶，我怎么回來了旋炒〔接疲”

3-“當(dāng)一群人大笑的時候，每個人都會看自己最喜歡的人瘫镇《κ蓿”

4-“如果有人對你發(fā)火，而你保持鎮(zhèn)定铣除，他們可能會更生氣谚咬。但之后他們會為自己感到羞愧∩姓常”

5-“在面試之前择卦，提前到達(dá)面試地點，在外面跟陌生人聊20分鐘天背苦。這會讓你的大腦感覺自己對這個環(huán)境是熟悉的互捌，從而讓你更有自信⌒屑粒”

6-“如果你突然想起N年前出的丑，并且感覺很丟臉的時候钳降。停下來想想看到那件事的一個人厚宰，你能想起來發(fā)生在他身上的那些丟臉的事嗎？可能不會。同樣的铲觉，沒人會記得你的那些丟臉的時刻澈蝙。”

7-“如果你對學(xué)習(xí)一樣技巧（一種樂器或一門外語等等）完全沒有動力撵幽，告訴你自己：好灯荧，我坐下來，就學(xué)5分鐘盐杂。很多時候逗载，你最后會坐不止5分鐘。就算只坐了5分鐘链烈，那也總比試都沒試好厉斟。”

8-“人們會把你用在別人身上的形容詞跟你聯(lián)系在一起强衡。這種現(xiàn)象叫“無意識特征轉(zhuǎn)移”擦秽。也就是說，如果你說一個人很真誠漩勤，很善良感挥，人們會把這些特質(zhì)聯(lián)系到你身上。如果你總是在背地里說別人的壞話越败，人們也會把這些負(fù)面的評價聯(lián)系到你身上触幼。”

9-“如果你感覺有人在看你眉尸，你可以看下自己的手表或者戴手表的位置域蜗。如果那人在看你，他也會下意識的看看自己的手腕/手表噪猾∶够觯”

10-“還有一種方法是，你可以打哈欠袱蜡。然后看看那人有沒有同樣打哈欠丝蹭。如果他也打了，那他可能真的在看你坪蚁。因為哈欠是會傳染的奔穿。”

11-“如果有人想在很多人面前讓你出丑敏晤，你可以對他非常有禮貌贱田，這樣會讓他停止這種行為或者讓他自己看起來很傻∽炱ⅲ”

12-“如果你感覺上司要在開會的時候?qū)δ汩_火了男摧，坐的離他近一點蔬墩。說一個離你很近的人的壞話或?qū)λl(fā)飆是非常不舒服的。結(jié)果耗拓？他的語氣可能會柔和一點拇颅。”

13-“學(xué)習(xí)和記住某件事最好的方法是解釋給別人聽乔询。當(dāng)你解釋給別人時樟插，你會盡量精簡。這樣會幫助你記住要點和重要信息竿刁』拼福”

14-“如果你有拖延癥，但又有任務(wù)急需完成们妥。你可以在睡覺前想想這件事猜扮。這會讓你的大腦在精神上對此做好準(zhǔn)備，開始規(guī)劃一條完成任務(wù)的路線监婶。這樣當(dāng)你真正開始做的時候旅赢，就簡單多了』蠡蹋”

15-“這是一個有趣的小實驗煮盼，當(dāng)你和某人聊天的時候，挑選他們說的其中一個詞带污。每次說到這個詞的時候僵控，你就點頭，或者做一些積極的動作鱼冀。然后你就會發(fā)現(xiàn)报破，他開始經(jīng)常說這個詞∏鳎”

16-“想要在剛認(rèn)識的人面前表現(xiàn)的友好而自信充易？嘗試著記住他們瞳孔的顏色。當(dāng)然荸型，你不需要跟他們提起這事盹靴。當(dāng)你嘗試這種方法的時候，你跟他眼神交流的頻率剛好會讓你顯得友好而自信瑞妇「寰玻”

17-“如果你希望某人對你坦誠，但他只對你說了其中一部分的時候辕狰，保持沉默并看著他的眼睛一會改备。”

18-“如果你在某個活動或行動之前很緊張蔓倍，不要去咬指甲或抽煙绍妨，可以嘗試嚼口香糖润脸，我們的大腦很奇怪柬脸，當(dāng)我們在吃東西的時候他去，它會感覺我們是安全的〉苟椋”

19-“如果你現(xiàn)在有些焦慮灾测，眼神交流讓你感覺壓力山大，你可以嘗試看對方雙眼的中間垦巴。這同樣會讓你顯得友好媳搪，自信≈栊”

20-“孩子不愛吃蔬菜秦爆？不要直接問他們要不要吃西蘭花？（或任何一種蔬菜）你可以問他們要3塊還是4塊某種蔬菜（數(shù)量由你定）憔披。這會他們感覺自己是成年人等限，可以做決定，同時又能自愿吃下蔬菜芬膝⊥牛”

21-“心情低落，不開心锰霜？嘗試假笑筹误，讓你的大腦以為你真的很開心。人的大腦和身體會同時交換反饋癣缅。最后厨剪，假笑會跟真笑一樣影響類似的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。這也就意味著友存，假笑（或其他任何一種表達(dá)開心的方式）可以幫助你改善心情祷膳。（當(dāng)然，這是針對偶爾的情緒低落爬立，如果是長期抑郁钾唬，那就不要假笑了，請尋求專業(yè)的幫助侠驯。）”

22-“注意腳抡秆。腳也是身體語言的一部分。比如吟策，當(dāng)你靠近一個人儒士，對方只是把身體轉(zhuǎn)向你，并沒有把腳轉(zhuǎn)向你檩坚，可能是他更愿意獨(dú)處着撩。當(dāng)你跟一個人在對話的時候诅福，當(dāng)他的腳已經(jīng)指向別處，可能他已經(jīng)想走了拖叙∶ト螅”

23-“有一種心理學(xué)現(xiàn)象叫富蘭克林效應(yīng)。具體說來就是薯鳍，當(dāng)你找一個人幫你個小忙的時候咖气，會讓對方產(chǎn)生他喜歡你的心理⊥诼耍“那些幫過你的人比你幫過的人更愿意再幫你一次崩溪。”

24-“不要做中間的那個人斩松。你去面試的時候伶唯，盡量讓自己第一個或最后一個進(jìn)去面試。因為人們對頭和尾記得比較清楚惧盹，中間的很多人就會趨向模糊乳幸。”

25-“嘗試著記住你周邊的事物岭参，看一圈反惕，然后閉上眼想象你剛看到的東西，再把眼睛睜開演侯，看你只記對了多少東西姿染，又有多少記錯了。這會增強(qiáng)我們的記憶力和想象力秒际⌒停”

26-“如果要找東西，嘗試從右往左看娄徊。因為如果你按照平時的習(xí)慣從左看向右闽颇，眼睛會自動略過一些東西。反方向看比較累寄锐，但可以注意到更多細(xì)節(jié)兵多。”

27-“如果你問了一個問題橄仆，希望對方能同意你剩膘，在說的時候，微微點頭盆顾。這在心理學(xué)上被稱為鏡像效應(yīng)怠褐，如果你發(fā)出積極的信號，人們更有可能贊同你您宪∧卫粒”

28“通過一起做心跳加速的事情讓其他人對你產(chǎn)生好感奠涌。很明顯，你們倆還是需要有共同點的磷杏，這個你可以慢慢培養(yǎng)溜畅。如果對方一直只把你當(dāng)朋友，而你想突破的時候茴丰，你可以嘗試跟ta一起運(yùn)動达皿，一起看恐怖片，一起坐過山車等等贿肩。

因為這個時候ta會心跳加速，而ta的大腦很容易會把這些活動帶來的心跳加速張冠李戴到你身上龄寞，以為這是因為你和他的親密行為帶來的汰规。”

29-“如果你想讓某人平靜下來物邑。你可以對他們表達(dá)同理心溜哮，同時用降級的方式進(jìn)行描述。我明白你為什么那么生氣色解。你有理由抓狂茂嗓。這個世界也讓我很煩。他們會接受他們想要的這種認(rèn)同科阎，同時也會接受這種遞減的情緒述吸，從而變得更加平靜÷啾浚”

30-“梵高說過：如果你的大腦中有個聲音告訴你：你不能畫畫蝌矛。盡一切辦法去畫，然后你腦中的聲音就會漸漸安靜下來错英。你的想法很大程度上會影響你的行為入撒。但如果你意識到腦中的想法，卻仍然去行動椭岩，結(jié)果會開始改變茅逮。”