最近有感覺來記錄和整理自己的心情以及經(jīng)歷的看見傍睹，我覺得這些行走過程中的收獲和行為的轉(zhuǎn)變是遇見真實(shí)的自己的一個契機(jī)心赶。這次和真實(shí)的自己的相遇得益于本周一早晨的情緒的爆發(fā)（其實(shí)是一點(diǎn)一點(diǎn)累積而來的）痘儡，我當(dāng)時的身體感受是不想起床爽航，不想面對一會要做的事横浑，心里很不舒服传藏，然后我開始叨叨（這是在蔓生活沙龍里面我們做的一個練習(xí)快樂實(shí)現(xiàn)自己腻暮，我們需要練習(xí)）彤守，這么說著說著我看到了自己在這件事的表面背後我的感受和我的真心話。說到真實(shí)的自己哭靖，我心里浮現(xiàn)早晨閱讀的朱蔓（蔓生活的創(chuàng)始人朱蔓是誰具垫？）的一篇體悟文章里面的話語：“而有時候的自己感覺到迷失了真實(shí)的自己，不是丟失了真實(shí)的自己试幽，因?yàn)檎鎸?shí)的自己無法丟失筝蚕，它和你是一體的，如何丟失铺坞？”（跟隨自己的真實(shí)感覺來度日）……找自己并非一蹴而就的事起宽，需要時間和力量，在這里济榨，我用自己過去的一點(diǎn)心理學(xué)基礎(chǔ)以及在蔓生活沙龍中練習(xí)收獲到的坯沪，跟大家分享“穿越情緒的壁壘 你會找回真實(shí)的你”。
我們的恐懼在告訴我們什么擒滑？它渴望我們看到什么腐晾？
我這次生活中的憤怒情緒的爆發(fā)，源自于自己深層的恐懼丐一，我恐懼自己生活的跳躍所帶來的波動（這些波動更多的來自于我的父母）藻糖，我恐懼爸爸媽媽的擔(dān)心和擔(dān)憂，我恐懼自己再一次讓他們失望钝诚，我還恐懼自己若真的放下了所有的一切颖御，選擇從零開始的時候，我能否做到凝颇，我能否實(shí)現(xiàn)……這些深層的恐懼一直在我的內(nèi)心深處潘拱，平時我覺得相安無事，不是我感覺不到它拧略，也不是我忽視它芦岂，而是我沒有看到它，我沒有一次一次清晰的看到自己的情緒真相垫蛆。所以我在自己的生活中前進(jìn)禽最，通過一次一次的發(fā)生，我看到隱藏在它們背后的真相——我在害怕著什么袱饭？我在恐懼著什么川无？看到這些，這才是我們的生命禮物虑乖。
因此懦趋，不要僅僅停留在事物表面，不要僅僅因?yàn)樽约旱囊粋€情緒爆發(fā)而沮喪疹味，而不知所措仅叫，多多的去練習(xí)“看見自己帜篇，承認(rèn)自己”的練習(xí)，這才是我們的生活日漸平穩(wěn)的真正方法诫咱。
喜怒哀樂都是能量笙隙，都是愛
過去，我在自己的生活里經(jīng)常會有失落的時候坎缭，悲傷的時候竟痰，喜悅的時候，開心的時候……這樣子的情緒經(jīng)歷就像是一年四季一樣更替著幻锁。不知道大家會不會也跟我過去的感受一樣：拼命的擺脫負(fù)面的情緒和能量凯亮，到處找方法去回到快樂里边臼。從來沒有感覺要和自己的悲傷哄尔、憂傷、無力和乏力的感覺共處在一起柠并，就這樣錯過了很多次通過情緒看見自己的機(jī)會……當(dāng)時并沒有覺得真實(shí)的瞬間迸發(fā)是一扇門岭接，通往真我的一扇門。
在這里想跟大家交流的是：喜怒哀樂都是能量臼予，都是愛～學(xué)會在生活中善用它們鸣戴，讓我們和它們成為好朋友。祝福大家粘拾，這是需要練習(xí)的窄锅，加油。
有時候我們只是缺乏給自己承認(rèn)自己真心的力量入偷，無關(guān)外界
這一次事情的發(fā)生，我在過程中得以讓自己轉(zhuǎn)化的是：我承認(rèn)了自己械哟，面向自己承認(rèn)了自己的真心疏之。我看到了過去自己做決定的猶豫，看到了自己的小心翼翼暇咆，看到了自己害怕父母期望落空的擔(dān)憂锋爪，看到了我的畏手畏腳……好的，我看到了爸业，然后呢其骄？我承認(rèn)，我承認(rèn)上面的一切都是在自己前進(jìn)路上的助推器扯旷，沒有它們拯爽，沒有我……所以，我心里面向這樣的自己的時候薄霜，我突然有了力量某抓，我突然不再害怕纸兔，我給自己說，“是的否副，我都承認(rèn)汉矿，我的沮喪、悲傷备禀、猶豫洲拇、懶惰……我都承認(rèn)這是我∏”這樣的練習(xí)做完后赋续，我已經(jīng)開始讓自己的能量流動起來了，我開始感受到愛了另患，開始自由的呼吸了纽乱。
有時候，我們看不清自己昆箕，不敢去承認(rèn)自己的真心鸦列，反而責(zé)怪外界對我們的不理解……一切的根源在我們自己身上，你在自己生活的路上的時候敢去承認(rèn)自己的真心嗎鹏倘？敢去大聲告訴自己嗎薯嗤？真真實(shí)實(shí)的說話，真真實(shí)實(shí)的面向真心纤泵，這一點(diǎn)很重要骆姐。（我覺得現(xiàn)在很多身邊的朋友會說自己很迷茫，其實(shí)只要多多看見捏题，多多承認(rèn)自己玻褪，然后你想要什么，堅(jiān)決的支持自己去實(shí)現(xiàn)什么涉馅。就可以了归园。)
生活之路的一路順?biāo)欤瑥脑徖飦?/b>
我們會經(jīng)常對外界很大度稚矿，別人說話傷害了你庸诱、父母越界強(qiáng)迫了你、外在的聲音太多吵到了你……我們都會去原諒晤揣，毫無理由桥爽。可是面對我們自己昧识，你做到過原諒嗎钠四？
周一情緒爆發(fā)，我心里出現(xiàn)很多的感覺，有慚愧缀去、有抱歉侣灶、有無力，在承認(rèn)自己的真心后缕碎，我統(tǒng)統(tǒng)原諒了它們……說實(shí)話褥影，我覺得它們有什么錯呢？我的小心翼翼咏雌，我的懦弱凡怎，我的畏手畏腳，我的悲傷和恐懼赊抖，都有什么錯呢统倒？其實(shí)答案就是:沒有！在過往的生活中氛雪，反而是這樣的一種情緒讓我更好的保護(hù)了自己房匆，它們就像是一個保護(hù)罩遮蔽在我的周圍(仔細(xì)去看，你覺得對不對注暗？)我愛我自己坛缕，無論如何……我照顧好我自己墓猎，無論如何……我原諒我自己捆昏，無論如何……這是生活一路順?biāo)斓姆椒ā?/p>
……
剛才跟大家分享的看見和收獲毙沾，是百草的一次體悟骗卜。我很感謝自己在經(jīng)歷悲傷、孤獨(dú)左胞、憂郁這樣的情緒時寇仓，沒有選擇逃離，而是真實(shí)勇敢的面對烤宙，這樣的過程才讓我找到了自己遍烦，距離真實(shí)的自己更近了一步。正在閱讀的你躺枕，同樣感謝你服猪，是你的存在讓我們的能量得以相通，然后愛與快樂就產(chǎn)生了拐云。感謝罢猪。????
祝福大家，祝福安康叉瘩，祝福我們都能在生活的發(fā)生中去體會和看見膳帕，找到真實(shí)的你，它一直沒有丟失薇缅，它和你是一體的危彩，只是需要一個機(jī)會讓我們找到它攒磨，然后跟著它度過你的余生。加油汤徽！
