關(guān)于焦慮

最近比較焦慮,我寫(xiě)一些焦慮的看法锄俄。關(guān)于焦慮局劲,每個(gè)人的情況不一樣,我覺(jué)得很重要的一點(diǎn)是:要先建立生活上的秩序感奶赠。當(dāng)我們建立生活上的秩序感之后鱼填,做些每天堅(jiān)持做的事情。有規(guī)律的飲食和睡眠習(xí)慣毅戈,這是我們內(nèi)心能量和穩(wěn)定的基礎(chǔ)動(dòng)力苹丸。心理上要減少內(nèi)耗,認(rèn)為自己的堅(jiān)持是值得的苇经,而且還能夠一直堅(jiān)定的堅(jiān)持下去赘理。選擇重要么?重要扇单!更重要的是你選擇后能夠長(zhǎng)久的堅(jiān)持下去不懈怠商模,不隨著別人的方向更好而輕易轉(zhuǎn)化賽道。焦慮不是用來(lái)戰(zhàn)勝的蜘澜,而是你每時(shí)每刻都要嘗試著做一些焦慮不喜歡的事情施流,慢慢的會(huì)把焦慮給甩掉。

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