今天還是把動(dòng)作改成了高肘移臂剩檀，并指導(dǎo)了一下水下動(dòng)作澄干，又夠我練好幾天了！
??要點(diǎn)：
- ????不要前交叉
一個(gè)手往前移時(shí)跷跪，另一個(gè)手就要開(kāi)始劃了馋嗜，
如果一個(gè)手已經(jīng)移回前面了，另一個(gè)手才開(kāi)始劃吵瞻，這叫前交叉葛菇。
上次我說(shuō)我劃手有點(diǎn)快，要等一個(gè)手回來(lái)了橡羞，另一個(gè)手再劃眯停，這次教練又不讓這樣??
我覺(jué)得不同的動(dòng)作沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，
只是有的動(dòng)作游起來(lái)快卿泽，但比較累莺债，
有的動(dòng)作游起來(lái)慢，但比較容易签夭。 - ????水下動(dòng)作：前臂收一點(diǎn)就開(kāi)始劃水齐邦，手要往下一點(diǎn)，這樣抱到的水更多（但也更累）
- ????收前臂和推水的動(dòng)作要連貫第租，不要停頓
- ????推水要推到底
- ????動(dòng)作要放松自然措拇，如果突然用力，就容易一跳一跳的慎宾。
- ????移臂時(shí)丐吓，右肘再提高一點(diǎn)，不要肘先落水
- ????打腿可以少打幾下璧诵，但要再用點(diǎn)兒力汰蜘，不然腿就沉下去了
- ????再了還是肩部問(wèn)題，有點(diǎn)僵硬
- ????手入水的位置之宿，再注意一下，有時(shí)會(huì)偏
- ????對(duì)了，還有就是要記得送肩
- ????對(duì)于轉(zhuǎn)身泼舱，教練說(shuō)先放開(kāi)了去轉(zhuǎn)就行
??打算：
- ??看下別人游泳的視頻枷莉，對(duì)比一下動(dòng)作
- ??下次先用呼吸管練習(xí)動(dòng)作娇昙，把動(dòng)作做到位，然后測(cè)試500米用時(shí)笤妙。
