YAMA NIYAMA
在第一周的課程中乙濒，我們學(xué)習(xí)了瑜伽八支，尤其是前兩支YAMA NIYAMA的內(nèi)容。
簡(jiǎn)單講來(lái)颁股，YAMA是制戒么库，是對(duì)個(gè)人外在行為的道德修行，可以用五個(gè)“不”來(lái)概括：不傷害甘有，不說(shuō)謊诉儒，不偷盜，不縱欲亏掀，不貪婪忱反；NIYAMA是內(nèi)制，是每日體察自己的行為幌氮，以凈化與無(wú)限的內(nèi)在關(guān)系：純凈缭受，滿足胁澳，如火的熱情该互，自我研習(xí)，敬奉神韭畸。
看起來(lái)挺簡(jiǎn)單的幾個(gè)詞宇智，真正理解并不容易，能夠做到更不容易胰丁。
很感恩第一周的作業(yè)有一項(xiàng)是随橘，每周連續(xù)七天冥想其中一條，并寫(xiě)下記錄锦庸。這是一個(gè)十周的作業(yè)机蔗，雖然我并沒(méi)有連續(xù)地完成這十周，但我確實(shí)每條都有做七天的冥想或者思考甘萧。這個(gè)過(guò)程帶給我很多的體會(huì)萝嘁，讓我對(duì)很多方面有了更深入的思考與覺(jué)察。這些扬卷，又都清晰著指引著我在生活中的言行牙言。
看起來(lái)這些是戒律，是要求怪得。很多修行體系也都有自己的戒律咱枉。如果我們認(rèn)真地去看去比較，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)徒恋，最基本的那幾條總是驚人地相似蚕断。為什么會(huì)這樣？這是不是說(shuō)明入挣，若我們想要修行基括，若我們想要自己的生命向上走，這些真的是很重要财岔！
所謂的戒律风皿，所謂的要求河爹，其實(shí)不是要來(lái)束縛我們，而是幫助我們桐款，走在正確的道路上咸这。它們其實(shí)是來(lái)為我們的成長(zhǎng)修行之路保駕護(hù)航的！
關(guān)于為什么要遵守這些魔眨，第一周和第二周的課程上媳维，也都有講到，涉及我們心智的循環(huán)遏暴，后面再來(lái)寫(xiě)吧侄刽！
