171219《當下的覺醒》心得：P135-P164頁
001舆蝴、冥想運用神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)來產(chǎn)生一種確定的意識狀態(tài)蹲姐，同時激活所有的神經(jīng)元細胞哮奇。所以整慎，讓我們忘掉神秘的想法吧辛辨！因為就算有神秘的東西存在雅倒，它也不會存在于冥想之中拷邢，而是存在于我們大腦的想象中香府。
002允趟、盡管冥想的場所簡單樸素恼策，它仍然包容了宇宙；盡管我們的靈性十分微小潮剪，但它還是容納了無限涣楷。
003、快樂是制造出來的抗碰，不是發(fā)現(xiàn)的狮斗。它是從內(nèi)在爆發(fā)出來，而不是由外在刺激激化的弧蝇。
004碳褒、快樂的生活意味著跟自己賞識的朋友交往，有著內(nèi)在的自由看疗，對人保持悲憫沙峻，依照我們的觀念生活，對生命两芳、世界和宇宙的知識每天都在增長摔寨，為人謙虛，內(nèi)心消除了憎恨怖辆、憤怒是复、驕傲和嫉妒。
