171227《當下的覺醒》心得： 001写隶、為了改變社會結(jié)構(gòu)倔撞，一個人首先要改變自己的心理結(jié)構(gòu)。如果我們首先改變自己的思維方式慕趴，以及看待世界的方式痪蝇，...

171226《當下的覺醒》心得： 001、冥想是一條引導(dǎo)我們達到內(nèi)在的平和冕房、寂靜躏啰、平衡和安詳?shù)穆窂健＿@是一個徹底的轉(zhuǎn)變過程毒费，帶來了顯著的行為改變...

171225《當下的覺醒》心得： 001丙唧、思想有自己的頻率范圍，負面的思想頻率最低觅玻，而積極的思想頻率最高想际。 002、選擇哪一個價值觀系統(tǒng)對我們有...

171224《當下的覺醒》 心得： 001溪厘、我們每個人都認為自己的心理狀況是正常的胡本，然而，沒有人——絕對沒有人——完全沒有任何心理上的問題畸悬。 0...

171223《當下的覺醒》 心得： 001侧甫、過去已是既定的事實，我們所犯的過錯也無法改正蹋宦。因此披粟，我們不應(yīng)該再被過去的事情所困擾，至多是從錯誤中學(xué)...

171222《當下的覺醒》心得： 001冷冗、在今生今世守屉，若一個人想要活在純體驗中，那么無論哪里都是可以：馬路上蒿辙、火車里拇泛、工作中、家里思灌。處處都是廟宇...

171221《當下的覺醒》P1-48頁俺叭，心得： 001、當呼吸不穩(wěn)定時泰偿，一切都不穩(wěn)定了熄守；當呼吸放松下來時，其他的一切也就放松了。這就是為何需要小...

171220《當下的覺醒》P165-196頁 心得： 001柠横、不抗拒生命窃款，就是處于一種恩寵、寧靜和光明的狀態(tài)牍氛，這種狀態(tài)不要求事物必須處于某種特定...

171219《當下的覺醒》心得：P135-P164頁 001晨继、冥想運用神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)來產(chǎn)生一種確定的意識狀態(tài)，同時激活所有的神經(jīng)元細胞搬俊。所以紊扬，讓我...