恐懼是對自己的不信任销钝，恐懼的產(chǎn)生是潛意識想保護你，恐懼是心智設計的限制咏闪，恐懼相對的另一端是愛曙搬！
覺察體驗到的最大恐懼是什么？寫在一張標貼條上鸽嫂，貼在鏡子左邊纵装，對恐懼致謝，“我知道你想保護我据某，我很感謝你想要幫助我橡娄，謝謝你！現(xiàn)在我要放下你癣籽！我釋放你挽唉！我也很安全！”接著把這張標貼條撕掉筷狼，丟進垃圾桶瓶籽。無論你用什么方式擺脫恐懼，重點是將之釋放埂材。
然后來到鏡子前塑顺，說這些肯定句:“我愛！我信任！愛與生命都眷顧我严拒！我與創(chuàng)造我的力量是一體的扬绪！我很安全！我的世界里一切安好裤唠！”如果感到恐懼挤牛，可以做幾次深呼吸。重復這些肯定句:“XX种蘸，我愛你墓赴！我真的愛你！我信任生命航瞭！生命提供我所有的一切竣蹦！沒有什么好害怕的！我很安全沧奴！一切都非常好痘括！”
記錄:
在家庭、健康滔吠、工作纲菌、關系、財務等五方面的最大恐懼疮绷，并寫上最少一個肯定句翰舌！
