時(shí)間管理是做快樂(lè)有意義的事情，確實(shí)最有效铸敏，但是沒(méi)那么多選擇缚忧。首先1,拖延是普遍現(xiàn)象，中性詞杈笔，是自我調(diào)節(jié)方式闪水，75%存在拖延現(xiàn)象，危害取決于程度蒙具；2.拖延癥是存在不利后果球榆，仍要拖延朽肥，可以理解為嚴(yán)重的拖延.拖延歷史上都有，不必過(guò)于苛責(zé)持钉，常常最大的借口是：我有拖延癥衡招，正確看待拖延現(xiàn)象很重要.
治療拖延癥方法是化整為零：把目標(biāo)拆解成最小單位，直到你愿意做的程度每强，碎片化處理始腾。
紀(jì)錄時(shí)間是時(shí)間管理的第一步，之后進(jìn)行分析時(shí)間空执；沒(méi)有紀(jì)錄就沒(méi)有發(fā)生浪箭；使用軟件：atimelogger。
今日待辦清單是個(gè)謊言：對(duì)事件無(wú)法準(zhǔn)確預(yù)估脆烟，大部分人無(wú)法執(zhí)行到位山林，今日事今日無(wú)法畢，心理挫敗感邢羔；建議采取日程+情境清單形式：嚴(yán)謹(jǐn)性和靈活性結(jié)合驼抹，每日日程羅列必須要做的有特定日期的事件；其他近期事件放在行動(dòng)跑道清單中拜鹤，運(yùn)用omini框冀，然后根據(jù)在家，在辦公室敏簿，外出明也，打電話等情境，不同的情境下執(zhí)行不同的事物惯裕。
在此學(xué)習(xí)過(guò)程中：被動(dòng)（聽(tīng)講温数、閱讀、視聽(tīng)）-演示-主動(dòng)（討論實(shí)踐和教授他人）蜻势。在被動(dòng)的學(xué)習(xí)當(dāng)中撑刺，知識(shí)在你身上的留存是低的；在主動(dòng)的學(xué)習(xí)當(dāng)中握玛，知識(shí)在你身上的留存是高的够傍。
主動(dòng)學(xué)習(xí)要求：
1.這里想要給大家明確一個(gè)觀點(diǎn)：一個(gè)知識(shí)只是聽(tīng)了，它的意義并不大挠铲，重點(diǎn)是要去實(shí)踐冕屯，實(shí)踐一次，意義也不是很大拂苹，大家要做的是持續(xù)地安聘、反復(fù)地去實(shí)踐！
2.易效能還倡導(dǎo)一個(gè)非常重要的理念：最好的學(xué)習(xí)是教會(huì)別人。當(dāng)你愿意去幫助身邊的人搞挣，幫助他們效率提升带迟，那么你自己效率的提升，一定比你自己學(xué)習(xí)的速度快10倍以上囱桨！從我主動(dòng)輸出文章及作為組長(zhǎng)服務(wù)于大家的收獲：看書(shū)效率提升；會(huì)議掌控能力增強(qiáng)嗅绰；運(yùn)動(dòng)舍肠、健身作為榜樣堅(jiān)持，對(duì)本人監(jiān)督作用非常大窘面。
1.知識(shí)學(xué)一遍沒(méi)有用翠语，要重復(fù)地，積極地去學(xué)習(xí)才有用财边，而且要按照艾賓浩斯記憶曲線嚴(yán)密地進(jìn)行學(xué)習(xí)肌括，我們才能學(xué)得更牢固：舉例孩子學(xué)前2000個(gè)字（字卡-記憶曲線復(fù)習(xí)）—車標(biāo)—環(huán)球旅游夢(mèng)想；
2.記憶曲線可以借鑒：運(yùn)用到自己的記憶法中酣难，按八大周期學(xué)習(xí)就可以記得谍夭，后續(xù)啟動(dòng)字卡及唐詩(shī)背誦記憶；
3.服務(wù)越多人憨募，效能越大：學(xué)會(huì)分享紧索，教會(huì)別人是最好的方式。
刻意練習(xí)：
1.簡(jiǎn)單事情重復(fù)做菜谣，持續(xù)10000小時(shí)定律珠漂；
2.刻意練習(xí)就是讓我們永遠(yuǎn)在不熟練的地方，在經(jīng)常犯錯(cuò)的地方練習(xí)尾膊，而且要大量重復(fù)媳危。即跳出舒適圈；
3.分享并得到專業(yè)領(lǐng)域的反饋
總之冈敛，時(shí)間管理需要實(shí)踐待笑，不斷練習(xí)。
時(shí)間管理二
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