8月26、27號杈曲，我雙休正好沒上課驰凛，正好看到夢娜群里發(fā)的律動上課通告，正好沒去過福州担扑，正好我還沒睡恰响，正好我一直懶得運動腰身越來越胖，正好我對律動有一丟丟好奇心涌献，會不會很好玩胚宦？會不會湊巧就成了我每天難得的運動項目？這么多的正好燕垃，讓我在24號夜里接近12點鐘私信了夢娜想報名參加枢劝，一問不要緊，夢娜一句26晚上請我吃晚飯卜壕，我馬上就說您旁，OK，就這么定了轴捎！吃貨的世界你們懂得被冒！馬上網(wǎng)上訂好了25號去福州的來回動車票，定完票后轮蜕，又深深的開始害怕：一個人住酒店我怕的昨悼！我媽又知道我8天的普吉島剛玩回來，9月中又要長沙克老師的生命大智慧跃洛，她會不會拿刀追過來率触，腦海里的錄音機里想起了陣陣恐懼的背景音樂，面對自己的羞愧與不夠好的舊痛浮現(xiàn)汇竭，好吧葱蝗，走過程去！這個律動细燎，我遲早就是要玩的两曼，生命會帶我去到它想去的地方！25號玻驻，如約踏上了福州的動車悼凑，順帶了一個閨蜜去哈哈哈哈偿枕！
26號早上，除了覺得動作好玩户辫，還是好玩渐夸！下午開始覺得看似這么個不起眼的舞蹈（夢娜說這可不是什么舞蹈好不好！）渔欢，發(fā)現(xiàn)不知不覺身體開始疲憊起來墓塌，尤其是腳底板，覺得很痛奥额，夢娜是我在克老師課堂上認識的同學(xué)苫幢，現(xiàn)在是我律動的老師，我不能太嬌氣給她丟臉暗姘ぁ韩肝！可是看到自己的一個有趣的模式：夢娜一打拍子我的頭腦身體馬上進入律動的狀態(tài)，甚至沒縫隙考慮腳底板累也想不到累棒拂，一停下我就攤在地板上了腦子里迅速飛出哎呀，怎么這么累的呀玫氢！夢娜同學(xué)你想累屎我呀帚屉！多休息幾次不行嗎？漾峡！
震撼之一：在律動里攻旦，我發(fā)現(xiàn)我的頭腦中心、身體中心生逸、和情感中心出奇的統(tǒng)一牢屋，難怪夢娜稱之為鏡子，它映射出只要一點點小念頭飛過槽袄，動作不要說做錯烙无，根本很難進行下去！所以盡可能的讓我的這三者和諧平衡起來了遍尺！
震撼之二：當(dāng)我做錯動作時截酷，我發(fā)現(xiàn)我的頭腦馬上飛出自責(zé)的聲音：你看看你不認真了吧！學(xué)完從不練習(xí)乾戏，會做對才怪迂苛！好吧，這鏡子讓我看見自己習(xí)慣于自責(zé)的錄音機背景音樂鼓择！
震撼之三：有時候我明明做的好好的三幻，余光瞥見隔壁同學(xué)的動作和我不一樣時，我會想是不是我做錯了呐能，結(jié)果馬上改動作念搬，最后發(fā)現(xiàn)自己亂了手腳！有時候甚至是有幾秒鐘大腦會瞬間空白，啥動作全部忘光锁蠕，好像俺從未來過一樣夷野，原來歸于自己的中心是那么重要！
震撼之四：第二天練習(xí)荣倾，尤其是下午練完悯搔，夢娜說跳完止語靜坐一會兒：我發(fā)現(xiàn)原來我的頭腦一直忙忙碌碌，而我經(jīng)常乖乖聽它行動舌仍，在靜坐中我有很多感悟出來妒貌，真的無比感恩！
震撼之五：在律動的過程中铸豁，我發(fā)現(xiàn)我后來跳的狀態(tài)越來越好灌曙，在跳之前，放松节芥，信任我的身體在刺，然后進入三者和諧統(tǒng)一，如果有跳錯也允許自己不評判回來即可头镊，歸于自己的中心蚣驼，不再把關(guān)注點放在別人身上，情不自禁真的無比欣賞自己的狀態(tài)相艇，這不就是克老師的接受颖杏、覺知和欣賞嗎哈哈！
震撼之六：在最后一天的自由禪舞中坛芽，我反現(xiàn)原來和兒子平時聽到音樂狂魔亂舞留储，感受音樂,讓心通過我的手腳帶我去到它想去的地方，做出想做的動作咙轩，讓心去表達获讳，原來我和兒子早就自創(chuàng)禪舞了哈哈哈！在完全交托給心的當(dāng)下活喊，我忘記了自己的身體赔嚎，忘記了自己這個人，有的只有舞動流淌…,跳完和閨蜜聊起來忽然發(fā)現(xiàn)一年前我在克老師的第二次課間跳舞時手腳凍住展不開胧弛，深怕別人在笑我而融入不進音樂尤误！看到原來內(nèi)在的自己正在悄然發(fā)生巨變呀！哈哈
震撼之七：律動課間分享時我聽到很多小伙伴說的話時结缚，竟然瞬間非常非常清晰地明白她的模式和狀態(tài)损晤，會很清晰地看到對方在故事里，而一年前的我不正是那個在克老師的課堂上哭得跟沒了爹娘一樣红竭，覺得自己無比不夠好不被愛愛死了故事的那個妞嗎尤勋！哈哈哈哈一直以為自己傻乎乎聽不懂克老師的東西喘落，原來一切都在分崩離析，如同站樁最冰，外面看似不動瘦棋，里面在劇烈運動！也發(fā)現(xiàn)了自己和別人的溝通更加自由暖哨，敞開赌朋，無拘無束地表達內(nèi)在真實的想法，面子啊掉了一地的渣篇裁！回家后忽然間就開始看到兒子好多好的的優(yōu)點沛慢，再次感恩律動讓我再次深刻看見！原來一切都在悄然發(fā)生达布！
? ? ? ? 也終于明白夢娜說的团甲，律動可不是舞蹈，它如一面鏡子黍聂，映射出我對念想的覺察躺苦、對待自己的錄音機背景音樂，行為模式产还，身體中心頭腦中心和情感中心的和諧平衡狀態(tài)匹厘！回來的路上，我開始奇跡的發(fā)現(xiàn)：我對自己說話中常用語和句子的模式竟能非车癯粒快的覺察到集乔，但不評判只是看到,回到家發(fā)現(xiàn)和兒子的說話中很多很多的話還沒出口去件，便被我覺察到了坡椒，甚至還發(fā)現(xiàn)和打破了自己經(jīng)常打斷別人的話而不自知也控制不了的秘密了！哈哈哈哈真的好好玩尤溜！相信自己生命的設(shè)計和引領(lǐng)倔叼，夢娜的律動真的讓我好震撼，用夢娜的話說宫莱，律動是關(guān)于覺知和臨在的課程丈攒，好吧，我不能更同意授霸！感恩巡验！
