一冗荸、精力管理：
1承璃、早睡早起：基本保證在11點半入睡，早上5點半起床蚌本。 本周眠基本在6個小時盔粹。睡眠偏少， 下周爭取在11點前入睡程癌。
2舷嗡、飲食：早餐3333，兒子很喜歡嵌莉；中餐跟同事在公司蒸菜进萄，中午菜品很多，少油少鹽锐峭；晚餐老公做的很美味中鼠，一般都吃過量。
3沿癞、運動：本周身體原因只運動了一次援雇。周末重啟運動。
二椎扬、家庭：一家三口的第三周惫搏，本周子時間多具温，早餐、晚餐一家三口慢慢品筐赔，聊聊天铣猩，感覺非常幸福。
三茴丰、閱讀：
本周讀了李笑來《我們重新認識了“原則”》达皿。
a、為什么我們雖然知道這么多的原則贿肩，但依然沒有改變太多的現(xiàn)實生活鳞绕。
? ? ? 一方面，多數(shù)人可能只停留在了閱讀層面 尸曼，并沒有據(jù)此制定自己的原則；
? ? ? 另一方面萄焦，即便制定了原則控轿，也沒有養(yǎng)成定期回顧并復盤的習慣。 一條原則帶入到我們的行動中拂封，就像一個習慣的養(yǎng)成一樣茬射，是一件需要耗費很多時間的事情，這個過程必將伴隨著大量的重復練習和復盤冒签。 如：今天我遵守了哪些原則在抛，違背了哪些原則，哪些原則需要修改萧恕，哪些原則需要加強刚梭，這些都是隔三岔五就要好好修理一遍的事情。
b票唆、李笑來老師堅守過的原則：
永遠只選擇鼓勵他人朴读；
絕不與他人公開爭吵；
相信試錯常常是進步的唯一途徑走趋；
相信教是最好的學習方法衅金；
長期保持耐心才能看到最后的結果；
做了再說簿煌，而不是說了也不做氮唯。。姨伟。惩琉。。授滓。
c琳水、李笑來老師推薦了一本書肆糕，Ray Dalio著作了《原則》。Ray成功的秘訣核心是：
我們必須渴求真相在孝，要渴求到為了換取真相甚至不惜被羞辱的地步诚啃。
四、英語學習：
1私沮、本周上了一節(jié)易習英語課始赎，一節(jié)語法課。
2仔燕、打了2次外教造垛，復習了三節(jié)1-3課。
五晰搀、本周做的不好的地方：
1五辽、健康管理課筆記未完成；健康管理穴位及平時需要做事情未整理安排外恕。
