文/譯垚? 原創(chuàng)生活文字
前天發(fā)了個懶人心態(tài)的懶人餐桌小短文裂垦，說真的颠毙，現(xiàn)在自己回去看日記斯入，那真的是懶的有模有樣的，一個碗面的午餐蛀蜜，還是只有三種食物和三種調(diào)料做出來刻两，連一瓣大蒜做配料也沒有！用我家大寶的話來說：這種懶滴某，簡直就是空前……
作為一枚吃貨磅摹，自己都覺得有點對不起自己了滋迈。今天，剛好有時間户誓，為了不辜負(fù)美食和自己杀怠，今天就變勤快一點，繼續(xù)說說懶人的餐桌厅克。
懶人中餐吃苦瓜：
1赔退、準(zhǔn)備好簡單的配料，一個小紅椒证舟，一個小青線椒硕旗，少許生姜和小顆干大蒜，苦瓜女责，切好備用漆枚。（如果你想要館子里的效果，可以備好生粉水做最后的勾茨）
2抵知、譯垚比較喜歡苦瓜爽脆的口感墙基，所以就將苦瓜切成適當(dāng)厚度的片刀塊！
3刷喜、當(dāng)然大家可以根據(jù)自己喜歡的去切残制，像譯垚這樣的，就是怎么簡單怎么來掖疮！
4初茶、熱鍋放適量的油，改中火（苦瓜不是高水分瓜類浊闪，猛火會容易讓它變焦變干）倒入配料恼布，翻炒出淡淡的香味，再倒入苦瓜搁宾，翻炒轉(zhuǎn)青折汞。
5、加入少許開水和生抽（如果想色澤更好看盖腿，可以不要生抽）爽待，加大火（有開水和生抽時不能慢火，因為會讓瓜的口感變軟變差）快速翻炒大概半分鐘奸忽，放入適量的鹽堕伪，再快速翻炒均勻（要勾茨的速度要更快一些），關(guān)火出鍋即可栗菜。
6疙筹、 廣東的中午天氣太熱了富俄，譯垚比懶更舒服的是禁炒，一碟青爽微辣的炒苦瓜，再來一碗白粥就能吃得很開心很舒服了霍比！
有人說：這個太苦了悠瞬，不知怎么做才好吃们豌，也吃不來。其實在吃的問題上浅妆，有個簡單的例子望迎，偶爾吃一次，就像身體需要偶爾打一支有利于身體健康的疫苗一樣凌外！嘗試著適應(yīng)和接受辩尊，因為，真正的吃貨康辑，幾乎都有一個共同點：那就是不挑食摄欲！尤其是對健康有幫助的食物。
懶人晚餐繼續(xù)吃苦瓜：
晚上就不能像中午那么懶了疮薇，倆人總得有兩個菜吧胸墙！
1、家里冰霜還有牛扒（拿出完全解凍惦辛，切塊劳秋，抓干腌水），和大半個苦瓜胖齐，先清空冰箱再說。這次來一盤牛扒炒苦瓜吧嗽冒！牛扒腌制過呀伙，油少會容易粘鍋，大火手慢容易讓肉變老添坊，正確的做法是：熱鍋下足夠的油剿另，油溫八成熱，先將苦瓜放入改大火贬蛙，翻炒轉(zhuǎn)青雨女，再將牛肉倒入鍋中，改中火一起翻炒至牛肉變色阳准，調(diào)入適量的生抽（牛肉已經(jīng)很入味了氛堕，這時就不需要加鹽了。）野蝇，翻炒均勻讼稚，關(guān)火出鍋括儒。
2、大寶說锐想，咱就不是愛吃西餐的人帮寻，還是用中餐吃法夠爽！讓我打個閃光燈再拍一張赠摇！
3固逗、再來一個青菜雞蛋湯。譯垚喜歡將雞蛋煎一煎藕帜，再加入開水烫罩，放入青菜，這樣的青菜湯耘戚，有點奶色還有煎蛋的香味嗡髓！
4、 一菜一湯收津，懶人小康饿这！
懶人的一日兩正餐，就這么對付過去了撞秋。大寶說：不多不少长捧，吃完不剩，剛剛好吻贿！
