《精要主義》這本書講如何去過自己真正有意義的人生辣吃，書中提出有時候我們會陷入一種成功悖論，看似有很多機(jī)會需要我們?nèi)ヅΓ侨绻较驔]有選擇對的話缭召，機(jī)會也會有更多的要求，盲目追求很多其實(shí)也是一種失敗令哟。實(shí)現(xiàn)精要主義需要我們區(qū)分個人努力和個人貢獻(xiàn)的比例恼琼，有時候個人努力了很多未必對社會有很大的貢獻(xiàn)妨蛹，所以如何將二者維持成正比屏富，需要我們?nèi)?shí)踐精要主義。
【方法論】書中的精要主義分為三個部分：
探索
排除
執(zhí)行
探索——精要方向蛙卤，去尋找10%的機(jī)會：##
一狠半、【跳出來看】跳出日常認(rèn)知的局限
1、給自己留有時間颤难、空間——創(chuàng)造獨(dú)立神年、安靜思考的“小黑屋”；
2行嗤、堅持閱讀經(jīng)典書籍已日。
二、【連起來看】全局觀
1栅屏、寫日記——非簡單流水賬飘千，而是將每日事件當(dāng)作新聞導(dǎo)語一樣記錄堂鲜，長時間記錄之后可以觀察到自己的時間分配；
2护奈、回現(xiàn)場親自驗證缔莲；
3、關(guān)注不尋常霉旗；
4痴奏、不斷追問自己：我想要的到底是什么？——梳理出清晰的目標(biāo)
三厌秒、【機(jī)智地找】判斷到底什么是好機(jī)會
面對機(jī)會的時候問自己一個問題读拆，這個機(jī)會到底是不是自己最想要的，如果內(nèi)心對這個機(jī)會有一絲的懷疑鸵闪，那么就對機(jī)會說NO建椰。人的精力是有限的，要學(xué)會篩選出自己最重要的事岛马。
排除——達(dá)成目標(biāo)路上的阻礙力量##
三種情況下的say no拒絕方法
一棉姐、面對不是自己想做的事——“六原則”
1、要把決定和關(guān)系分開啦逆；（拒絕的是事而非人）
2伞矩、優(yōu)雅地說“不”；（委婉表達(dá)的方式）
3夏志、告訴對方你的損失乃坤；
4、可以質(zhì)疑對方的要求沟蔑；（每個人談話都是帶著自己的目的的湿诊，不是要你不相信一切，而是要弄清楚對方的訴求與自己的要求是否一致）
5瘦材、說“不”是可以贏得別人尊重的厅须；
6、明確說一個“不”比模糊說“是”更重要食棕。
二朗和、不是正確的但已經(jīng)花費(fèi)了很多時間和精力的事——“勇于止損”
例子：比如說目前的工作，如果覺得舍棄不了現(xiàn)狀簿晓、安逸等但又不是自己想要的目標(biāo)眶拉，那么需要去改變自己的認(rèn)知視角，問自己一個問題：假如你現(xiàn)在沒有工作憔儿，那你想要花費(fèi)多大的精力來找目前的這份工作呢忆植？
勇于止損很難做到，需要很大的勇氣。
三朝刊、已拒絕但別人反復(fù)的要求——“設(shè)立邊界”
嚴(yán)格明確自己確實(shí)不能做的吴侦，這樣做的后果可能會有代價，但是長久來看坞古，不設(shè)立邊界會付出更大的代價备韧，比如失去自己人生的選擇權(quán)利。
執(zhí)行——高效能執(zhí)行力##
一痪枫、設(shè)置“緩沖帶”
做事給自己留出時間提前量织堂，原則是一般比你估計的時間要多50%。
二奶陈、找“短板”
假如在工作團(tuán)隊的任務(wù)中易阳，先找到最慢進(jìn)度的那個人，把他的工作任務(wù)分配給其他人吃粒，這樣以確保工作的完成進(jìn)度潦俺。
三、警惕“完美主義”
完成比完美更重要徐勃。
完成之后可以再修改修飾事示，但是不完成就更沒有精進(jìn)的可能。
