3.22覺察反思
一千绪、事件
今天跟一個(gè)客戶溝通，他感覺天天睡不好覺，非常痛苦持钉，我跟他咨詢后拱她，他說感覺放下了很多。
二瑞妇、覺察
這是一份釋然感稿静。
三、反思
人生真正應(yīng)該放下的辕狰，就是對自己的偏見改备。
一件事，別人做沒關(guān)系蔓倍，自己做就會(huì)各種擔(dān)心別人的目光悬钳。
一句話，別人說沒關(guān)系柬脸，自己說了卻要反復(fù)琢磨聽者心理他去。
一個(gè)小失誤，沒什么不好的影響倒堕，但是放不下灾测，要反復(fù)分析、反省垦巴，試圖證明自己不行媳搪。
沉浸于自己的負(fù)面思考，卻沒有提出實(shí)際的解決方案骤宣。
放下偏見秦爆，不要對自己太苛刻，珍惜已經(jīng)擁有的憔披，接受不能改變的等限，在此基礎(chǔ)上，任何一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步芬膝，都值得褒揚(yáng)望门。
四、行動(dòng)
對自己好一點(diǎn)吧锰霜，不過凡事都有度筹误，掌握好度也挺難。
