人為什么會胖缀匕？其實最重要的原因就是——吃的太多，沒有之一碰逸。
怎么樣才能讓一顆時刻想吃的心安頓下來呢乡小？放心，只要有問題饵史，總會找到解決辦法的满钟。
讓我們來仔細(xì)思考一下，人為什么要吃胳喷？這個問題看起來好像很傻湃番，但是只有深刻的去剖析它，才能讓我們看到“吃”的真正內(nèi)涵和意義吭露。讓我們更好的去吃吠撮，而不是馬馬虎虎，毫無節(jié)制讲竿，胡吃海塞的去吃泥兰。
俗話說“民以食為天”,這句話道出了吃的根本原因，是的题禀，吃是為了生存鞋诗，是為了提供能量，滿足人體的營養(yǎng)需求迈嘹，讓人好好地活著削彬。
而多吃的原因又是什么全庸？思來想去，原因總結(jié)為一個字--“饞”融痛。就是胃已經(jīng)飽了壶笼，身體需要的能量儲備已經(jīng)夠了，但是內(nèi)心欲壑難填還是想吃雁刷。但是饞的念頭會因為吃的多久消失了嗎覆劈？不會，讓饞的人停下的真正原因是安券，吃的太撐胃難受了所以不得不停墩崩。寫到這里氓英，我突然意識到侯勉，在胡吃海塞的吃貨背后，是一個個被口舌之欲控制的人铝阐，他們被食物址貌，味蕾誘惑，裹挾徘键，不受自己大腦的控制练对，完全淪為食物的奴隸，想想都覺著可憐吹害。因為每一個吃的多的人螟凭，都希望多吃而不長胖，但在拼命吃時候自己雖然矛盾它呀，自己卻已失去自控力螺男。
饞的背后又是什么？是貪婪纵穿，是欲望下隧，是享樂，是不理智和不自控谓媒∠海“總是吃的太多”這一個現(xiàn)象背后透漏出這么多人性的弱點，是不是有些可怕句惯。
去做任何事情之前土辩，我們都需要衡量利弊。吃到好吃的東西抢野，人們都會有幸福感和滿足感脯燃。但這個度一定要掌握好。因為在吃之外蒙保，人生還有很多值得我們?nèi)プ非蟮氖挛镌铩１热缑鐥l的身材，線條感，力量感逝嚎，好看扁瓢，自信等等，吃得太多在滿足口舌之欲時补君，卻毀掉了其他更多美好的東西引几，想來真心不劃算，想明白這一點的人應(yīng)該都不會選擇因小失大吧挽铁。
吃的多的弊處伟桅，也有必要再深入的挖掘一下，只有對它的壞處看到的越全面叽掘，越清晰楣铁，人們才能更果斷地舍棄它。
1.吃的多胃難受更扁，身體不舒服盖腕。長期胃體積被撐大，養(yǎng)成多吃的習(xí)慣浓镜。
2.身體長肉溃列，身材走樣，穿衣沒型膛薛，拍照難看听隐。
3.心理自責(zé)，悔恨哄啄，懊惱雅任，討厭自己。
我覺著自己當(dāng)把吃的多這個問題分析到這里的時候增淹，一個想苗條椿访，想胃部舒適，想內(nèi)心充滿力量有控制力的自己虑润，完全可以把想多吃的念頭的打掉了成玫。
還有一個重要的發(fā)現(xiàn)，控制力跟肌肉一樣是可以訓(xùn)練的拳喻。如果看到好吃的就好像理智全無哭当，心里想著‘明天再減肥’，有這些想法的人都是沒有養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣的人冗澈，要知道好東西是永遠(yuǎn)吃不完的钦勘，在食物流連忘返間減肥往往只剩下一個無力的口號在空中盤旋。
從現(xiàn)在開始亚亲，控制自己的飲食彻采，對飲食質(zhì)量腐缤，數(shù)量都認(rèn)真起來。吃健康有營養(yǎng)的食物給身體供能肛响，對零食說再見岭粤。吃八分飽為每餐數(shù)量要求。當(dāng)自己可以控制自己的健康飲食時特笋，那種自我掌控的力量感剃浇，自信感真的比吃撐，比當(dāng)食物的奴隸好百倍猎物。這種力量能給你一切虎囚。
做自己的主人，吃什么吃多少我掌控蔫磨。拒絕做一枚傻傻的吃貨淘讥。
