秋天到了田度，天氣轉(zhuǎn)冷，身體為了儲存能量解愤，食欲也會隨之增加镇饺。同時也有很多人把季節(jié)變化導致的食欲和代謝問題作為阻止自己減脂塑形道路上的攔路虎。但其實只要你對健身知識了解的足夠多送讲，正確制訂自己的計劃和目標奸笤，這些都不會影響你擁有好的身材惋啃。
今天小編整理了ins健身博主@lungfreefitness關(guān)于健身知識的科普，他的風格一直都是圖文并茂监右、言簡意賅边灭。無論你是擁有一定基礎(chǔ)的健身愛好者，還是剛剛?cè)腴T的健身小白健盒，掌握這些知識绒瘦，都可以讓你在健身的道路上少走彎路。
