2022年07月28日（壬寅年六月三十日） 星期四 凱里
22到31度? ? 陰天? 日出：06:11? 日落：19:38? 暴雨黃色預(yù)警
1剖毯、5點(diǎn)25分起床，床上床下養(yǎng)生操約30分鐘
2遍坟、6點(diǎn)整 出門徒步
3、7點(diǎn)38分回家洗漱
4、8點(diǎn) 晨間日記
? ? ? ?早上好命爬，老王
? ? ? ?徒步晨練時(shí)施敢，通常會(huì)戴一個(gè)耳機(jī)周荐，一邊行走，一邊聽有聲書或新聞播報(bào)或音樂僵娃，既鍛煉了身體概作，又獲得了資訊，或陶冶了情操默怨，一舉多得讯榕，時(shí)間得以充分的利用，內(nèi)心頗為自得，且常常以此為豪并四處分享愚屁。這樣的方式是不是很高效济竹，是不是值得驕傲，我不知道霎槐，但如果沒有影響到他人且自己通過鍛煉獲得強(qiáng)健的身體同時(shí)還加強(qiáng)了學(xué)習(xí)送浊，這于個(gè)人而言，的確是值得高興與肯定的事情栽燕。今天出門罕袋，我?guī)Я耸謾C(jī)與耳機(jī)，但并沒有按照往常一樣帶上耳機(jī)聽歌曲或資訊碍岔，只是將運(yùn)動(dòng)步行軟件打開浴讯，用軟件來記錄自己的跑步運(yùn)動(dòng)軌跡，熱量消耗蔼啦，公里數(shù)等榆纽，然后就安靜的行走，走的時(shí)候一邊到處觀察捏肢，一邊思考奈籽。經(jīng)常有一些成功人士說，我們做事情的時(shí)候一定要聚焦鸵赫，一定要專注衣屏，不要一心二用，但在實(shí)際工作開展過程中辩棒，我們往往也會(huì)打破這個(gè)常規(guī)狼忱。 一個(gè)人的精力有限，一個(gè)人的能力也有局限一睁，一個(gè)人的生命長度也決定了TA真正有價(jià)值的時(shí)間并不多钻弄。拋開幼年時(shí)光，以及吃飯睡覺時(shí)間者吁，我們每個(gè)人手上能用的時(shí)間并不多窘俺，所以能夠一心多用，且都有結(jié)果的事情當(dāng)然值得嘗試與堅(jiān)持复凳，但要保證高質(zhì)量的產(chǎn)出瘤泪，卻不是一件容易的事情。早起鍛煉是好事育八，但當(dāng)鍛煉回到家里坐下來寫點(diǎn)文字的時(shí)候均芽，就很容易犯困，這也說明身體機(jī)能并不是很理想单鹿。
? ? ? ?每個(gè)人要根據(jù)自身的情況掀宋，以及事情的重要難易情況做出相應(yīng)的安排，是一心多用，還是一心一意專注一件事情劲妙，并沒有絕對的優(yōu)劣對錯(cuò)湃鹊，適合自己的才是最好的。但適當(dāng)?shù)臋z討镣奋、總結(jié)币呵、反思還是有必要的。目標(biāo)是一致的侨颈，就要是高效余赢。
